SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do roboty

  • Witam. Mam takie pytanie. Co lepiej pić? Powerade, czy domowej roboty napój izotoniczny: Miód 1/4 łyżki soli 1/4 szklanki gorącej wody 1/4 soku z pomarańczy (prawdziwego 100% lub 2 Łyżki stołowe soku z cytryny. 3 2/4 szklanki zimnej wody Powerade jako substancję słodzącą zawiera aspartam, który z tego, co wiem nie do konca zdrowy jest, a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 15:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OŚWIADCZENIE!!!!

    Temat
    Doping

    [...] na pv ale skoro jest juz tutaj to jest to rozmowa miedzy dwoma osobami a osoby postronne to nie powiny zawierac glosu. E0R ktorego zreszta lubie odwala tu takze kawal dobrej roboty, ale tak jak Aleks zauwazyl jest moderatorem w innym dziale. fakt ostatni tydzien byl taki ze faktycznie nie mial sie kto zajac dzialem. ja bylem zajety praca a Aleks [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2007-04-19 03:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ala low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5. tunczyk w sosie wlasnym i lyzka oliwy z oliwek 6.100 gram twarogu kolejny dzien: 1.jablko, puszka tunczyka 2.pomidor, salata, 100 g twarogu 3.pizza low carb wlasnej roboty(3 smazone jaja, posmarowane koncentratem pomidorowym, pokruszona zotlym serem i kawalki szynki) 4.odzywka bialkowa + oliwa z oliwek 5.filet z kurczaka z majonezem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2008-05-05 17:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] była duza ) Jury będzie oceniało silownie w 5 kategoriach : 1. ogolny zarys ( ilość miejsca, czystość,) 1-5p 2. sprzęt ( jakość, ilośc, ) 1-8p 3. pomysłowość (sprzet wlasnej roboty ) 1-8p 4. klimat ( plakaty, sprzet audio, wietrzenie pomieszczenia ,( gole dupy na scianach -> zart)) 1-4p 5. rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osob które tak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2011-01-25 17:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!!!NIBY GAINER !!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM MAM TAKIE PYTANIE FACET NA ALLEGRO SPRZEDAJE NIBY PRZEPIS NA BARDZO DOBREGO GAINERA WłASNEJ ROBOTY CO WY NA TO POWIECIE POD SPODEM DAM TRESC TEGO CO MI NAPISAL NAPISCIE MI CZY WARTO TO ROBIC I CZY PRWADA TO CO ON NPISAL . . .MILE WIDZIANE SOGI. . . Domowy gainer Wiesz z czego np. firma tr*ac robi swoje gainery??? Ten skladnik to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2006-08-06 22:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka ryż biały ale taki inny niż zwykły lepszy i brokuły lub inne warzywka zielone. Tu chyba wszystko oki jeszcze czasem piję koktajl zaraz po ćwiczeniach taki własnej roboty czyli szklanka mleka, szklanka jogurtu, banan i jajko. 5.Kolacja I tu jest dramat. Jadłem twaróg chudy ok 130g, ale po prostu nie mogę zdzierżyć jeść go samego a z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2009-10-17 13:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta do oceny - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kiedy nie chce, więc można spokojnie dodać 100-500kcal z nieplanowanych posiłków.Jako że mam tendencję do tycia wole nie ryzykować więcej. To tyle , łykam jeszcze 1 tabletkę witamin ze zwiększoną dawką B12 i 2000mg omega3. Bardzo proszę o wszelkie uwagi i sugestie , odwalacie kawał dobrej roboty na tym forum Panowie, oby tak dalej Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2010-04-29 18:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po 40 na redukcji zastuj

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przetworzone. Przykładowe jedzenie od poniedziałku do piątku: 1.) 1 kanapka z chleba graham i polędwica z piersi kurczaka 2.) w pracy ok 180 - 220 g (nazywam to ryś mojej roboty - ryż basmatti, łyżka białka, łyżka miodu, ok 110-120 g twarogu chudego, łyżeczka kakao, cynamon wszystko zmieszane, bardzo pyszne) 3.) około południa odżywka białkowa [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2017-04-20 10:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] duza ) Jury będzie oceniało silownie w 5 kategoriach : 1. ogolny zarys ( ilość miejsca, czystość,) 1-5p 2. sprzęt ( jakość, ilośc, ) 1-8p 3. pomysłowość (sprzet wlasnej roboty ) 1-8p 4. klimat ( plakaty, sprzet audio, wietrzenie pomieszczenia ,( gole dupy na scianach -> zart)) 1-4p 5. rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osob które [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2011-01-04 14:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozbudować plecy i kark?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 93kg Wzrost: 189cm Cel treningowy: rozbudowa pleców i karku Staż treningowy na słowni: 8lat Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga, 1sztangielka Dieta: Koktajle wysokobiałkowe domowej roboty Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2010-12-07 20:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Wysoka zawartość białka. - Fantastyczne smaki. - Prawdziwe babcine wypieki. - Możliwość przygotowania na ciepło. Granny's Bar - to przepyszny białkowy batonik domowej roboty. Zawiera aż 25 g wysokiej jakości białka. Granny’s Bar łączy w sobie smak niczym z dziecinnych lat i babcinych wypieków z najnowszą technologią. Baton można jeść [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 2012-08-20 15:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 zmiany odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] test freaka Popołudniu i nocka podobnie: *nie wiem czy witaminy brać od razu do sniadania jeśli jest to zarazem mój posiłek przedtreningowy, bo wstaje jem siłka jem i od roboty, czy może te witaminki w robocie do posiłku wszamać *jumbo po treningu i w robocie *nie wiem gdzie tu białko wpleść *bcaa przed treninigiem po sniadaniu *test freak na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2012-05-05 10:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd i ładowanie, pare pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta opiera sie glownie na nabiale, bo jest tania takie posiłki są szybkie w przygotowaniu, ryby są czasem (makrela), bo nie lubie ich za bardzo i za duzo przy nich roboty. cwicze 4 razy w tygodniu (push pull push pull). najbardziej zagadkową rzeczą w tej diecie jest dla mnie ładowanie, moje wygląda tak, ze zaczynam jesc wegle w dzien [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2013-01-12 17:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A o to i moja BESTIA:)))

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] będe wam mógł przedstawić mojego TYGRYSA... a o to i on... prawda ze dobrze zbudowany? Ps. Van ogladajac te zdjecia bedzie mial co robic, zaloze sie ze z "tej" jego recznej roboty mozna by bylo nakrecic film "DORWAC MAŁEGO 2" Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 15504 Data: 2003-04-04 21:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 dni musze zjesc cos słodkiego. Co do jedzenia to staram się w wiekszości jeść produkty mleczne, typu jogurty owocowe, owsiane, naturalne, pitne, nie pijam mleka prawie w ogole( czasem do kawy) do tego jajka sery białe, miód, ryż, indyk, mieso mielone i czesto dżemy domowej roboty. Nie pije alkoholu. Z góry dziękuje za odpowiedź pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2015-04-16 16:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gracia rodzina w tv

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] w znakomitej kondycji zapytany co robi ż etak dobrze się trzyma odpowiada - w zyciu uprawiałem sex tylko w celu spłodzenia potomstwa, mam także swoją dietę np. ser domowej roboty i nie jem rzeczy niezdrowych, ostatni piłem kawe i jadłem czekolade w wieku 20 lat :) pozatym nigdy nie robie złych rzeczy. Na koniec - niechciałbym zmaienić swojej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2004-12-04 00:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwiekszyc sile piersiowych podczas fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, cwicze od marca tego roku, poczatkowo "domowej roboty" splitem, potem troche poczytalem, poprawilem diete i przerzucilem sie na fbw (od sierpnia/wrzesnia mniej wiecej). mam problem z brakiem progresu na wyciskaniu lezac, na zadne inne cwiczenie nie narzekam, ale wyciskanie stoi w miejscu juz od wrzesnia chyba. moje FBW mam ulozone systemem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2012-12-02 21:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ECA

    Temat
    Doping

    [...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:? klata :słabo martwy ciag :nie robię przysiad :nie robię PYTANIE: Otóż wczoraj zacząłem ECA raczej EC. Domowej roboty. Wczoraj: tussi 2 tabletki=30mg efki + life energgy 2 tabletki(w jednej 400mg guarany). Pierwsza porcja 7 rano, druga 12 w południe. Dzisiaj: tussi 2 tabletki=30mg [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2008-04-22 16:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka/trening do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Dziś ja chciałbym wkleić moją dietkę do oceny: Godz. 7:00: Szklanka mleka Pol szklanki musli wlasnej roboty (podstawa płatki owsiane) 2 jajka na twardo Godz. 12.00: 2 kromki chleba razowego 2 plastry szynki masło (odrobina) Pomidor Jogurt Godz. 14.30 Jabłko (ew. inny owoc) Gainer (30g) Godz. 17.00 Ryz brazowy Piers z kurczaka Pomidor Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2008-02-27 16:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] problem to jak zaplanować trening by z niego najlepiej skorzystać. Czy warto trenować przed pracą nie dając sobie za dużo czasu na regenerację? np. 2h przed pracą potem 8h roboty fizycznej cały czas na nogach, czy to nie sprawi że moja dynamika i szybkość wyrobiona na treningu zamieni się w wytrzymałość i nie bedzie z tego żadnego pożytku? Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2014-08-22 15:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)