do roboty

[...] takiego berserku jak ostatnio, ale i tak dobry progres A - płaską zamieniłem na skos, bo góry klaty brakuje. Nie opuszczam do samego końca, zostawiam 10-15cm, dzięki temu nie traci się napięcia klatki i w barki tak nie wchodzi. Potreningowy na ławeczce Towarzysz Gołąb Twaróg własnej roboty Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-06-13 11:01:14

temat do kasacji nastepny wspolczuje modom maja duzo roboty ..

To moje ostatnie pytanko Czy moge zamiast tego kurczaka z ryzem o 17 zjeść twaróg ?? a wieczorem znowu zjeśc twaroga ?? Wartościowo bardziej mi pasuje do zapotrzebowania i wsumie roboty jest praktycznie nic :D

Witam. Jestem na masie i zastanawiam się nad urozmaiceniem diety. Czytałem, że dużo osób je zamiennie za ryż itp - tortille. Czy mogę włączyć ją do diety ? A jak tak to kiedy ją jeść. Podobne pytanie - co z kebabem własnej roboty czy też hamburgerem ? To w sumie te same ciasto tylko grubsze..

[...] i bialko dac z pozywienia Mam takie pytanie jakbyscie jeszcze odpowiedzieli mozna zjesc banana bezposrednio po treningu tak jak gainera?? I jeszcze bylbym wdzięczny bardzo jakbyscie mi podali stronke do gainerow wlasnej roboty jak ktos ma, bo widzialem kiedys taka ale gdzies mi sie zapodziala Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2009-06-17 19:18:01

Dzień:17.06.09 ŚRODA Relacje z Dnia: noo rano pierwsze co czy dam rade wstać z łózka ale wielkie zdziwienie bo ZERO zakwasów szok normalnie!!!w szkole trochę teraz jest roboty ale dziś taki śpiący bylem ze ledwo co mi się coś chciało zauważyłem ze mam coraz większy apetyt!!!ostatnio 125gram ryżu nie dawałem rady terasz jem wszystko i dalej jestem [...]

[...] okołotrenigowqymi co do dietki w pierwszym posiłku zamień jogurt na naturalny, chleba powinnieneś unikać ale jeśli jest to żytni razowy możesz spokojnie zjeść raz dziennie, masło orzechowe jeśli domowej roboty może zostać jeśli nie to wybieraj te bez cukru(holenderskie lub sante) bo inne odpadają Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-06-18 14:51:05

Power ty się ciesz że masz A bo łatwiej będziesz miał do jakiejkolwiek roboty iść

[...] domach i znajomy ciotki znajomego siedzi za pirackie gry :D) ale to czasy gimnazjum, teraz uważam że mało kto będzie ścigał pojedynczego usera p2p etc, bo to żal... za dużo roboty, policjant nie wejdzie do domu bez nakazu (cyba że mu pozwolisz) a jak już ma ten nakaz i znajdzie u Ciebie filmy i muzykę to co? wg mnie lepiej niech się zajmą [...]

[...] ciezkie treningi i gdybym od poniedzialku wjechal z nowym planem od razu na ciezko i wogole zadnej przerwy nie robil to by bylo dobrze.Planuje przerwe na poczatek sierpnia (żniwa to będzie roboty w ch..) dobrze by bylo? i jeszcze pytanie tj zwany split 1x partia w tygodniu czy ten trening ma sens ? czy moze lepiej rozbic 2x/week partia ciala ?

a mnie nie bylo kurva jutro znów do tej yebanej roboty ;/

[...] ostra walka bo wiem co to znaczy robic na budowie przy wylewkach,elewacjach w upale 30 stopni po 10 h i potem iść na trening.Pełen hardcore ale teraz w kryzysie jak roboty nie ma to i tak dobrze że ja masz, ja wytrzymałem ponad pół roku Pamietaj przede wszystkim o wodzie i ułóz sobie diete, ja w tamtym okresie jadlem rano jajecznica z 7 [...]

yo lece szukac roboty do podania dodam fote z wczoraj yo

możesz ulozyc własne ZMA domowej roboty : filomag b6+zincas forte ale większosc która stosowała je mówi że jednak to oryginalne dużo wypada lepiej w porównaniu do tego domowego (lepszy sen, lepsza regeneracja, brak zmęczenia w ciągu dnia)

[...] biorąc zma firmowe w zalecanych pojedynczych dawkach występuje kilkukrotnie większe stężenie substancji mających pozytywny wpływ na organizm aniżeli w zma aptecznym domowej roboty - gdybyśmy chcieli dostarczyć taką samą ilość mikroskładników do naszego organizmu musielibyśmy zjeść mniej zma firmowego a więcej zma aptecznego ilosciowo i pod tym [...]

****a o 3 w nocy do domu wrocilem z roboty, i ledwo na nogach sie trzymalem, jak szla woda to nie wymiekalem, ale jak na stol weszla samogona 85% to podziekowalem

No szukam czegos na stale, mozliwe ze na dniach do Bialego pojade roboty szukac.

ja mam kulki rybne w zalewie octowej na zagryche własnej roboty do czysciochy pasuje jak ta lala

Z takim sprzętem nic nie zdziałasz.... Zapisz się na siłownie tam masz full osprzęt i będzie gicior, a jak nie masz kasy to teraz załap sie do jakiejś roboty na wakacje i kupisz sobie ławeczke i troche więcej tego obciążenia ;)

po pierwsze dieta bez jej ułożenia daleko nie zajedziesz a to na prawdę nie dużo roboty zajmuje mleko granulowane odtłuszczone? wtf wyrzuć banany co o nich słysząłeś ogólnie mówiąc po przeczytaniu postów które powinieneś przeczytać zanim zadasz pytanie powinieneś mieć problem rozwiązany Co do a6w po co Ci to przy wadze 74? po co ci w ogóle [...]