do roboty

[...] strzelały fochy,jednak większość to sympatyczni ludzie.Fajne doświadczenie było z osobistą,inna praca,pieniądze,trochę człowiek poznał "lepszego świata",ale ja się nadawałbym bardziej na typowego "czarnucha" do innej roboty,niż łażenia z kimś i pilnowania,żeby mu ktoś jajkiem nie dowalił ;-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-06-07 19:50:48

[...] Robię sobie śniadanie w domu np. omlet z pomidorem pokrojonym w kostkę, szczypiorkiem, jakąś szyneczką, kanapki np. z pomidorem, awokado, sałatą, gotowanym schabem własnej roboty, płatki "błonnik" z mlekiem i orzechami. Do szkoły biorę zawsze dwie kanapki czarnego chleba np. z serem biały, który posypuję różnym ziołami, pomidorem, [...]

29.04.2013. DT DIETA 1. posiłek : 130 g płatki owsiane, 20 g masła orzechowego (własnej roboty - orzechy laskowe i oliwa z oliwek), odżywka białkowa. 2. posiłek : 100 g ryżu brązowego, 200 g piersi z kurczaka, łyżka stołowa oleju lnianego, pomidor 3. posiłek : 100 g ryżu brązowego, 200 g piersi z kurczaka, łyżka stołowa oleju lnianego pomidor 4. [...]

[...] i ogólnorozwojówce na świeżym powietrzu, bo generalnie robię to dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Swoją drogą ciężkie martwe ciągi sprzed 7-8 lat i okresy ciężkiej roboty przy trzydziestce na karku czuję trochę w kręgosłupie stąd pewnie to podejście z dystansem do ciężarów. A druga sprawa że już mnie to jakoś tak nie kręci, to bicie [...]

[...] linka do diety takiej gotowej ze tylko czytac i gotowac i jeszcze jedno bo widze ze tez na redukcji jestes co myslisz o masteronie??? mam jeszcze ze 200 ml trenu wlasnej roboty z finaplixu i mastera z brd ale trzymam na koncowke zeby zyly wyszly na lato ale moze by teraz zamias bolda pojechac dobra dietke z trenem i masterem i do tego wino ?? [...]

[...] dwie godziny zajęć, więc tak czy inaczej się poruszam ;-) DIETA 2000kcal, B130 T65 W220 1. jajka, suszone pomidory w oleju, arbuz, czereśnie 2. chleb ziarnisty własnej roboty (różne ziarna, płatki owsiane, miód), pierś z kurczaka 3.,4.,5. udka z kurczaka, ziemniaki /SFD/Images/2016/7/1/f05e2cc8202443a0b374b46a1992ac77.jpg Obcięłam 200kcal z [...]

no a aj teraz jade z masa a masy nie przybywa mam roboty po h u j u i jeszcze troch ale siła po cell pumpie idzie do gory i lekka pompe czuje musze z ta dieta wreszcie dojsc do porozumienia pozdro a ty kylo kiedy konczysz redukcje czy redukujesz sie na max czy z koncem thermala konczysz redukcje czy moze bedziesz cos innego testował [...]

[...] do sprzętu: Posiadam sztangę-180cm i drugą 220cm oraz jedną łamaną-120cm oraz malutką sztangę 100cm, Sztangielki posiadam 2x10kg, 2x17kg oraz 2x24kg oraz mam wyciąg własnej roboty. Dieta : Brak nigdy nie miałem żadnej diety Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Robiony z książki Joe Weidera. [...]

siema wlasnie wrocilem ze roboty zagladam a tu spam ledwo co zyje beze mnie straszna tu nuda hehe ale dzis byl zapie*rdal samochod za samochodem od 8 do 17 juz rak nie czuje

czesc wam wczoraj wrocilem pozno bo o 3 a na 7 szedlem do pracy, moj blednik dzis tak wariowal od samego rana ze nie moglem sie schylac ruszac energicznie glowa bo byla masakra a teraz wrocilem po 11 godz z roboty Jabi nie jest tak zle co ja mam powiedziec pozdrawiam

[...] do lykanai niezbdnego minimum. spalacze - jak jadlem spalacz, mniej przykladalem sie do tego co jem, do aktywnosci poza silownai - liczac ze spalacz zrobi jakas tam czesc roboty. i dupa, efekty zwykle ponizej oczekiwan. a jak z kolei dokladam sie do michy, robie aero, hiity, etc + spalacz - jak mam ocenic, czy zadzialal spalacz, czy ja? a na [...]

[...] pół) 60 kcal ( Staram się raczej jeść białko , niestety jednak jem węgle z białkem , rzadko jem same węgle na kolacje ) Przekąski : Croissant z czekoladą ( domowej roboty) 300 kcal Jabłko małe 46 kcal ( Owoce albo zdarzy mi się jakaś mała słodka przekąska, tym razem croissant od mamy trzeba było spróbować ) Więc zjadłam wczoraj 1148 [...]

Człowiek od papierkowej roboty z TERminatusa dzwonił do związku i się dopytywał i usłyszał coś w stylu ze jest to konkuręcyjna federacja !! kązdy kto tam startuje i ma licencje PZKFiTS zostanie zawieszony !!

[...] w kość, a to był jednorazowy incydent. Z pierwszym razem wielu pracodawców sprawdza czy potrafić podnieść choć jeden worek 50kg - jak nie to niestety można iść do innej roboty. Co innego pokazać jednorazowo że coś tam dasz rade zrobić, a zupełnie co innego za każdym razem to robić. Dobra to jak byś woził np piwo to nawet jedną beczkę to [...]

[...] aero 40min, średniointensywne tempo Dieta dzisiaj tak, co do kalori to w ciagu dnia pewnie wpada 100/150 wiecej bo zawsze tam jakiegoś owoca itp zjem Takie ogórasy domowej roboty sobie jadam niemal codziennie :D porzeczki w ogródku też sie juz zaczęły :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a945ccf37641b7b1363f6b369ebf42.JPG [...]

a czyli w sosie wlasnych, to teraz wszystko jasne, co ma do serca hmm no cholesterol itp, tak mi sie wydaje przynajmniej nie znam sie :P dzisiaj na kolacje mam zamiar zjesc dwa jajka na twrado z majonezem wlasnej roboty, mysle ze to zdrowe, majonez na oliwe oczywiscie? Zmieniony przez - benek20 w dniu 2004-12-05 16:10:21

[...] porcji - 60g to dość sporo na moje oko! Białko ponad 200g88-O duzooooooooo za duzooooooooo a za to za mało tłuszczu:-> Nie wyrzucaj zółtek:-) Chleb - najlepiej własnej roboty - na zakwasie! Przepis znajduje się Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-) W takim ze sklepu nie wiesz co jest, a jak wiesz, to nie jest to zdrowe! Warzyw [...]

[...] żarcie (licząc, że oszczędny będziesz) 100 funtów bilet (licząc, że zabookujesz wcześniej) i ze 100 funtów na miejscu na autobusy, telefony, kopie CV itp. jak nie znajdziesz roboty to za 600 funtów (3000 zł około) miałeś miesięczne wakacje. Moim zdaniem tanio! Tu masz niezłą rozpiskę cen na Londyn: http://ghrom.com/lang-pl/ile-pieniedzy Jedynie [...]

[...] pozyczke i i wbijam do wujaszka na poczatku czerwca, a wlasnie jezeli chodzi o ten okres czasu czerwiec-lipiec to orientujecie sie czy to bedzie dobry okres do szukania roboty ? chyba duzo ludzi bedzie wyjezdzalo wtedy do Pl na urlop to moze sie jakies miejsca zwolnia ps. wujek jest kierowca autobusow moze da mi jakies darmowe bilety hahaha [...]

****a co za nudna robota ale najlepsze jest to ze wchodze do kantorku i co widze widze nowka laptop z netam i kumpli przy nim więc pisze do waz z roboty