do roboty

siema,zaraz ****a uciekam do roboty

Jak w temacie wszystko własnej roboty prócz ławeczki do brzuszków Proszę o nie pisanie w temacie do póki nie wrzucę wszystkich fotek Liczę na miłe komentarze. jako pierwsza ławka do brzuszków

dobra ide spać bo rano do roboty cipeczki oglądaćpozdro

[...] bylo i w nocy zaczela sie drzec ze chce do mamy ale potem chbya jej dali cos i sie uspokoila :) urbanos mysle ze to zalezy od Ciebie, rehabilitacji i lekarza... jak sie wezmiesz solidnie do roboty z rehabilitacjami to napewno szybko dojdziesz do siebie ale nie bede mowila ile bo sie nie znam ale stawiam ze jakies 3 miechy ale moge sie mylic :)

no to jeszcze zobaczymy :) będe musial sie przez te 2 miesiace ostro wziąść do roboty siła narazie na + ale wymiary raczej nie zabardzo

No dobra swieta swieta i po swietach pogrzeszyłam winnie i ciastowo ale raz na jakis czas mozna:) bawiłam sie super :):) a teraz do roboty :) __________________ 7:00 aeroby __________________ 8:00 Śniadanie owsiane otreby 30g lniany 5g Białko jaja kurzego 75g Jaja kurze całe 54g Otręby pszenne 50g ____________________________ Suma: 351 kcal [...]

[...] MC i SQ lecz na wiekszych cieżarach. Musze coś zaczać robić aeroby. Fajnie by było jakby sie zrobiła już wiosna można by bylo jezdzic na rowerze lub biegac. Planowałem jezdzić do pracy na rowerze(20km) tam i spowrotem dawało by 2 h dziennie przez 5 dni aeroby. Praktycznie i tak komunikacja i pieszo też wychodzi godzine na dojscie do roboty.

Zgodnie z obieticą są wyniki. Slawle Wam ucieka, do roboty.

no tak ale nie zawsze jest na to czas, wygodniej bylo wziasc do roboty szejker i troche bialka niz fileta, a co do mety to sa jakies roznice miedzy nimi w powstawaniu tradzika?? np. miedzy ruska a polska

[...] funkcjonuje,więc póki co fuchy trafiają się od czasu do czasu,ale dobrze płatne.Poza tym cały czas trzeba inwestować w różne szkolenia własną kasę,żeby być zawsze gotowym do roboty.Członkowstwo w I.B.A. daje możliwośc poznania ludzi,a to ważne,ale poza tym to niewiele daje przynajmniej mnie narazie,no jedynie mam ładną ozdobę w postaci blachy [...]

SOG jak nic, niestety tylko na temat oddany głos, bo wiecej nie moge ale nie opierdzielaj sie tylko dalej do roboty

No a teraz zabieraj sie kvrwa do roboty Ja od tygodnia wpieprzam same jakies smieciowe żarło ,nawet boje sie wejsc na wage

[...] (TYP BUDOWY): mezomorfik 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie PYTANIE: Otóż moj kolega za niedlugo wyjezdza do Czech do roboty i tam nie bedzie mial dostepu do neta ale silke bedzie mial wiec nie bedzie problemu i moja prosba jest taka abyscie mu doradzili jakie 2 cykl zrobic przez ten okres [...]

[...] Staż: właściwie 0 (ćwiczyłem 2 tygodnie inne fbw, ale potem choroba mnie zmogła, w międzyczasie sporo czytałem forum i postanowiłem ułożyć nowy plan). Sprzęt: gryf własnej roboty do sztangi, 2 gryfy na hantle, ławka pozioma, łączne obciążenia 23kg. Diety brak i nic nie biorę Postanowiłem ćwiczyć planem takim: 1) przysiady ze sztangą 3s 2) [...]

[...] pani zadowolona z rezultatu... Kobieta z wrażenia zaczęła wachlować się gazetą, a facet nawija dalej: - Musi się pani również liczyć z tym, że w tym zawodzie, podczas roboty, człowiek cały czas jest w ruchu. Kręcę się tu i tam, wchodzę i wychodzę nieraz kilkanaście razy w ciągu minuty, ale proszę mi wierzyć, że rezultaty mojej pracy rzadko [...]

Odin chyba we snie... Wez sie do roboty wreszcie bo az mi wstyd ze my z jednego wojewodztwa... nic dzis nie pilem!!!

[...] cwiczylem kick-boxing, ale mialem niestety przerwe 1,5 miesiaca z powodu braku funduszy i roznych dluzszych weekendow, ferii i swiat. od Srody chce sie mocno wziac do roboty, ale niestety nie wiem i nie moge znalesc jak polaczyc treningi na silowni z kick-boxingiem... Kick'a cwicze 3x w tyg. pn sr i pt. Mam do "dyzpozycji" Kreatyne, [...]

[...] odzywac sie moj lewy bark przy takiej (szerokiej, nachwyt) wersji wykonywania tego cwiczenia. Jarsztyk Aaaa... Dżemik. Stąd dałem tyle mieska. I warzywa PDG Uoo, tos mnie zdziwil, strasnzie duzo roboty w taki mrazie. ;-> Patka Pytalem, czy robisz fotki aparatem z telefonu (bo jakosc zdjec jest bardzo slaba, a filmikow wrecz przeciwnie...)?

[...] mleko 0.5% brak białka - jajka daj, w tym posiłku masz mieć jak najwięcej kcal, nawet 30% z całego dnia 10.00 Losoś 200 g(surowy z cytryna i sola) i salata 13.00 domowej roboty koktajl (50g odtluszczonego mleka w proszku, banan,jajko, woda) 13.00- 16.00 na silce no to jeśli to jest przedtreningowo, to nienajlepiej... zamiast banana [...]

[...] Piątek, jutro ostro idę się spowiadać.Do tego wpadŁ mi jeden posilek dodtkowo, bylam w odwiedzinach u Babci i , dostalam chyba 0,5kg ryby, do zjedzenia, takiej babcinej roboty jedzonka... Niestety nie moge , wrzucic zdjec bo mam problemy z komputerem. Kamiuru , umknęło mi moglbys powtorzyc?? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-21 [...]