do roboty

Ja osobiscie jestem sam po przerwie 6 miesiecznej po ktorej duzo schudlem...ale jak sie wzielem ostro do roboty zacząłem porządnie jeść to przez dwa miesiace zrobilem 7kg na sucho.PAmietaj ze nasze miesie nie zapominaja ze cwiczylismy i to co przychodzilo nam z trudem jak pierwszy raz zaczynalismy cwiczyc to po porzerwie duzo szybciej wrocipozdro [...]

ja mam 93 dobra ide szykowac zarcie do roboty czesc

siema.. no a ja do roboty... kvrwa nie wiem co mi jest?... jeść coś nie mogę, ok spadam może sie polepszy... yooooo

[...] dobry humor, chęć do pracy i lekkie grzanie odczuwalne. Ale tak jak radzicie. Dren pójdzie na koniec. Na śniadanko zjadłem 100g płatków z Wheyem Łowickim cappuciono. Smakowy szejk i 5 minut roboty. Jestem też po drugim posiłku. Whey + omega-3 + błonnik + CLA i 15ml oleju lnianego i 10ml oliwy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-11-02 10:23:53

Izik kurde wczoraj moglem wpasc bysmy wypili, ale po spacerowaniu po cmentarzach zamarzlem i nie moglem chodzi:D Kret przegub Ci przy pezocie klekocze Ja zawijam na 10 do szkoly pozniej do roboty na pare godzinek i trening :D

Morales Ty w środku nocy wstajesz? Milena ja moge spróbować dzisiaj ta 50 cisnąć, szykuje sie przecież do zawodów w wl więc kto wie, może dam radę A Tymczasem lecę do roboty, ktoś musi ten kraj z kryzysu wyciągnąć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-02 07:49:53

[...] Do tego plecy dzień po nogach oraz brzuchu? Ponadto triceps jest w dniu treningu klatki więc swoje już dostanie, 3 ćwiczenia po 3 serie to wg mnie stanowczo za wiele. Na klatkę proponowałbym dać 3 ćwiczenia po 4 serie a nie na odwrót - taka odmiana miła. I jedno wyciskanie sztangą, drugie sztangielkami. Do roboty - czekam na pan do sprawdzenia

Clomid czy inny serm nie zrobi roboty, w powrocie do normy poziomu test najważniejszy jest czas a w okresie oczekiwania wskazanym jest używanie boosterów testosteronowych.

jak poczuje power i przyrosty to zacznie mu to robić się przyjemne hehe a ja lece w kime jutro do roboty na 6 godzin

[...] (21,5g b) (1,3g t) (0,0g w ) makrela (18,7g b ) ( 11,9g t ) (0,0g w ) orzechy włoskie(15,2g b )(65,2 t ) (2,6g w ) 1 jabłko (0,4g b )(0,4g t ) (10,1g w ) Do tego sok własnej roboty z wiśni Obiad Tutaj mam problem bo ni ewiem czy mam jeść 1 danie czy 2 ? Proszę mógłby mi tu ktoś pomóc?? Przed treningiem(1h przed ) makaron dwujajeczny (11,5g b [...]

[...] odczucia: jednak troche mnie pomeczyla wczorajsza impreza ... glowa mnie bolala do poludnia i troche niedobrze mi bylo ... nawet troche bardziej niz troche co jest dziwne bo wczoraj tych piw to ja wogole nie czulem no tak czy sia, pierwszy dzien w robocie dzisiaj bylem i musze przyznac ze lepszej roboty do budowania formy to nie znajde haha

Nic innego mi nie przychodzi na myśl jak pochodzić po lokalach i się popytać, bo w Lider Service czy innym szajsie takiej roboty nie ma. Z ogłoszeniami w gazecie też się nie spotkałem, może jakaś agencja ochrony ale tam to cię prędzej dadzą na stanie do marketu, najlepiej na 16 godzin z przerwą 30 min. ...

[...] treningach brakowało ćwiczeń siłowych oraz były zbyt jednostajne i rzadkie - dzięki temu forum wiem już więcej. Wiem wiem, ktoś napisze: "przestań pier...lić i weź się do roboty!", ale jak coś się robi to lepiej robić to dobrze aby osiągnąć pożądane rezultaty i nie nałapać kontuzji... z góry dziękuję za Wasze opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Witam, staram ułożyć sobie plan treningowy. Za tydzień kupuje ławeczke i biore sie ostro do roboty. Prosze o wszelkie uwagi,porady i ewentualne zmiany. Oczywiscie przed każdym treningiem rozgrzewka. Poniedziałek: Klatka -wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x10 -wyciskanie sztangi na lawce skośnej 4x10 -rozpietki 3x12 Środa: Bicepsy i Barki [...]

[...] ostro "zapasiony" !!! Nie bede sie tutaj rozgrzeszal dlaczego tak sie stalo...bo powinienem myslec wczesniej.Ale niema co plakac nad rozlanym mlekiem tylko brac sie do roboty. Dodam ,ze jestem dosc mocno zmotywowany i wiem ,ze osiagne swoj cel, jesli w koncu zabiore sie do tego z glowa...dlatego zwracam sie o mala pomoc do was... Tak wiec [...]

Chcę to sobie wszystko dokładnie rozpisać łącznie z filmikami instruktażowymi dodać do tego brzuch, rozgrzewkę i stretching. Zawsze tak robię, trochę roboty ale wiem w czym jestem :) Super że zaproponowałeś mi ten trening bo i będę miał dynamikę na piłkę nożna i będę miał bodziec do wzrostu mięśni pod względem siły/masy

stoisz w miejscu juz ponad rok, do roboty!

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Nauka walki Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Raczej rzeczy wiejskiej roboty... Dieta: Niema Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] swojego bloga i to ty masz pomysly, reszta jak ma ochote wypowiada swoje zdanie. Ty mozesz sie zgadzac, lecz nie musisz i tak sie blog rozwija. U ciebie nie ma bloga jest prosba o pomoc, a ja na prawde mam wiele do roboty i niekoniecznie mi sie chce wiecej wkladac energii w ten blog niz sie tobie. Przykro mi ale sprawa tak wlasnie wyglada.

Nie zaciekawie na zdjeciach to wyglada, wracaj szybko do zdrowia bo trzeba brac sie do roboty, tam i nie za ciekawie wyglada barek ,lapa to trzeba szybko do poprawki.