[...] z 4 recepty więc głupio by było nie dawać za to gotówki. Ale mam nauczkę , żeby do starych ci* nie chodzić. O ostropeście wiele dobrego słyszałem, nawet próbowałem w pracy, ale nie wiedziałem o jego działaniu oczyszczającym skórę z niedoskonałości. Sogi lecą. Zmieniony przez - Koney w dniu 2013-02-18 10:08:36 Zmieniony przez - Koney w [...]
zrób posilki wieczorem na cały nastepny dzień, nie zajmuje to wcale duzo czasu, zakupy rób np raz w tygodniu zeby nie latac po pracy do sklepu co do aktualnej diety, Rafał_B dobrze to ujął pozdr
[...] wyniki właściwie w normie, choć w granicznych, ale to nie jest problem (dla niego). Proszę dietę: Jasne. Jestem często zmęczony i niekiedy boli mnie głowa, po długim dniu pracy i siedzenia przy kompie. Biorę tabletki (mała dawkę na nadciśnienie i jest ok), z erekcją nie ma żadnego problemu, wręcz przeciwnie, ale jest jeszcze jak "za młodu". [...]
[...] mojego kolegi - jeździ na rynek kupuje złomu sprzętu audio przywozi do domu stara sie naprawić by jako tako działało puszcza na allegro z 2-3-4 krotnym zyskiem Ja porucz pracy robie strony/portale/ grafikę użytkowa i sprzedaje [2 pensja jak dobrze wyjdzie ;) czytaj ta pierwsza taka niska!!;[) A najlepsza to pójść do kasyna idziesz z 400 zl [...]
[...] treningi w planie fbw, pozostałe przyrosty są tak znikome że praktycznie ich nie ma. Udowodniono ponad to że zakwaszenie, oraz zmęczenie mięśnia nie ma wpływu na jakość jego pracy i rozwoju. Plan FBW przełamuje bzdurne stereotypy "mięsień potrzebuje czasu na odpoczynek" Owszem potrzebuje go ale bez przesady. Skoro już od pierwszego [...]
[...] tricepsy i ponownie), -wykonujemy ćwiczenia na tę samą grupę jedno po drugim. Polega to na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na tę samą grupę. Skuteczna metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu [...]
[...] na łopatki, byłam po nim totalnie bez sił. Czułam nogi, trice,bice,nogi, klatę,barki,poślady,... no wszystko.Musiałam sie kimnąć w ciągu dnia, bo ciężko byłoby wytrzymać w pracy %-) DT4 50x wejście na ławkę (25 na noge) 7kg 30x wskok na ławkę 3x10 przysiad przedni na ok 30-50%max 20/25/27.5 1x10 przysiad 50% 1x8 60% 1x4 80% 1x1 90% [...]
T11 D72 Obli ,raczej nie dzisiaj już dobrze się czuję, wczoraj odpoczęłam potrzeba mi było odpoczynku najwyraźniej :-) DT 45 rowerem z pracy na czczo 8 km%-) i na siłkę w dwie strony też rowerem Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 20/25/30/35/40/45/50/55x1 20/25/30/32.5/35/40/45/50/52.5X 1 22.5/25/27.5/30/32.5/35/37.5/40/42.5/45x2 57.5kg też zrobiłam [...]
[...] co lubisz jesc (eliminując elementy oczywiscie złe) - jedzenie na siłę czegośs czego nie cierpisz nie ma sensu. Szykuj sobie posiłki różnorodne i dopasowane do trybu życia/pracy /szkoły. 5-7 posiłków, nie dopuszczaj do dużego głodu Jestem przeciwny szykowaniu posiłków na więcej niż 2 dni. Dieta powinna być jak najmniej uciążliwa - dzięki temu [...]
To zdiecie to takie z nudow dzisiaj w pracy. Kopara mi opadla jak zobaczylem swoje przedramienie . 5 min po zrobieniu tego zdiecia gonilem zlodzieja z ulicy do budynku, na dach z dachu po balkonach z trzeciego pietra w krzaki i w krzakach go na glebe . Moj partner troche utyly zostal na dachu i wolal do mnie "tylko ostroznie na tych [...]
[...] jakieś 110$ rocznie to się z***ałem z fotela ciesze się ze ci się tak powodzi, lubię gdy ludzie spełniają swoje marzenia, bo jak powiedziałeś: nie widzisz się w innej pracy - duży pozytyw za takie myślenie. masz spora wiedzę an temat suppli i treningów, diety itd. tez mi się podoba, ze wnioskujesz podczas treningów i wiesz na co stać twój [...]
Kurde ja to na miske skromnie 700zl miesiecznie trace!i to jecze po jajka latam do hurtowni po mieso do lidla wode w hurtowni itp niestety trzeba liczyc zlotówki:) ale ogolnie nie jest zle... dla niektorych pracodawców tak czeste znikanie z miejsca pracy moze byc zle odbierane,chodzi mi tu o nadmierne korzystanie z WC
A czy odroczenie nie załatwiłoby sprawy? Np. jakby się zapisał do jakieś policealnej szkoły na weekend? Tutaj bankowi chyba chodzi o zagrożenie przerwania w spłacie mieszkania z tytułu utraty pracy (wcielenie do ZSW), choć jak jest jedynym żywicielem rodziny to ma szansę na inne rozwiązanie
[...] inaczej jest nieporozumieniem. Dodam, że oba mają tę zaletę (bądź wadę), że nie mogą się bronić 3) Dacheng, zdaje się, że złapałeś mnie na uproszczeniu Otóż wracając z pracy codziennie zajeżdżam pod pracę żony. Tam stoi wielki słup z wielkimi plakatami Choy Lee Fut, gdzie codzinnie czytam, że to najskuteczniejszy styl, najlepsza szkoła w [...]
Dzięki Panowie za dyskusje z której zawsze wyjdą same plusy oraz za szybką odpowiedź. Ogólnie Kuro opisuje schemat życia jak najbardziej pasującego do mnie czyli siłka po pracy. Jac88 dzięki za korekty. Mam pytanko czy mogę robić to jednak systemem 1 tydz. A-B-A 2 tydz B-A-B, zawsze w końcu w praca może się przeciągnąć w jednym tygodniu i będę [...]
A jak oceniasz sylwetkę po tych treningach? Jak zawsze...słabo to wygląda i dużo pracy przede mną}:-(. Tak na poważnie to spoko. Lekko zalało ale w stopniu jaki zamierzałem by hormony wróciły do ładu. Nabicie ekstra i to codziennie. Tam gdzie miało przybyć przybyło (łydka, tył barków, głowa krótka tricepsa/-)). Nadal w planach poprawa dół pleców, [...]
ale ja jestem ciekaw jaki kurs mają ci spawacze roszrzeżony czy podstawowy i czy sprzęt ma atest,bądż jakiś certyfikat,u nas w pracy spawacze też wybijają swój nómer rozpoznawczy bo inacze nikt by nie doszedł do tego kto to spawał.U nas spawacze mają kurs rozszerzony,ponieważ spawają kotły co. a to bardzo poważna sprwawa min. po numerach którzy [...]
ZNALAZŁEM TROCHE CZASU I PODSUMOWAŁEM 10 KOLEJKĘ-CHYBA NIKT NIE BĘDZIE MI MIAŁ ZA ZŁE ŻE TO ZROBIŁEM number1one BEDZIE MIAŁ MNIEJ PRACY PRZY TYM. 1.Vieira 59+9=68 (2) 2.Black Pete 54+8=62 (1) 3.Kaczy 55+5=60 (1) 4.kiki88 50+7=57 (1) 5.dort 50 +6= 56 -number1one 45 +11= 56 (1) 7.Obi_ 48+7=55 8.bartek-brt 48+6=54 (1) 9.Kwaszczor 42+5=47 (1) [...]
[...] platki owsiane , bakalie, + mleko, 2 jajka na miekko( i co mozna zamiast tych jajek wrzucic na nast dni?) // tłuszczu brakuje, DAJ OLIWE, DAJ z 4 JAJKA 2.posilek w pracy- chleb pelnoziarnisty z gotowana piersia kurczaka,oliwa z oliwek , owoce // OK 3. posilek w pracy- przed treningiem- gotowany ryz/kasza, kurczak ,warzywka, // OK 4. [...]
sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D
