do pracy

ale kocioł Pitt dąży do czegoś to lata pracy i on zdaje sobie z tego sprawę i każdy kto zmaga się z tym jakiś czas wie, ile to kosztuje zachodu nie rozumiem tak krytycznych głosów...Żal Wam dupę ściska z jakiegoś nieodgadnionego powodu? dajcie luz napinacie się tylko on jakiś czas temu pokazał się, zaistniał jakoś i nie boi się pokazać swoich [...]

Odin nie jestem zwolennikiem robienia wszystkiego na pałe sam czasami dam większy ciężar niż teoretycznie zakładam. przy tak dużym ciężarze robie podobnie jak Pit bardziej szarpie zmuszam barki do max pracy. Ale zrobi chłopak jak zechce

Pitt jak nie zrobisz "kostki" to Patka nie wyjdzie z Toba na plaze ja jutro wale Nitro na siady powinno byc git Ty cos za dobrze masz w tej pracy, do szypy trzeba Cie dac jak zaczniesz obcinac wegle Tez dzis jadlem batony jakies za marketu Muesli z owocami tylko ze male to i drogie Kupie jutro i zrobie fote ale sa super

MIYOKO spoko zapraszam do sledzenia testu :) em przedwczoraj chcialy mnie porwac Czuwaj czuwaj , zmierzyc cisnienia sobie nie dam Wogole to wczoraj po pracy z Mateuszem i kumplami wybralismy sie na podroz Zajechalismy pod klasztor Kamedułów obserwowalismy Krakow noca i sluchalismy opowisci o bombach jadrowych nuklearnych i jakis dzwiekowych czy [...]

[...] by moja sylwetka byla ksztaltowana nie znikne wiec Dzis zaczynamy nowy etap w tescie , za 4 tygodnie calkowite podsumowanie Popoludniu/wieczorem wrzuce co i jak z nowym treningiem oraz dieta Mam nadzieje ,ze po powrocie do domu z pracy paczka z Levkiem i BCAA bedzie na mnie czekala Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-02 10:36:15

No juz w pracy Wogole to uswiadomilem sobie iz zasrana poczta polska strajkuje :-/ Ciekawe w takim razie jak dojdzie do mnie moja paczka z Leviathanem i BCAA , ****icy idzie dostac , miejmy nadzieje iz dojdzie to jakos szybko...

[...] czas praca i na nic nie mam czasu , dobrze ze chociaz wieczorem na chwilke moglem odetchnac i posiedziec ze znajomymi Fotek troche jest , mialy byc wczoraj , ale po 12h w pracy wolalem inaczej wykorzystac resztki mojego czasu anizeli na forum Twister wroce szybko nie boj sie Akurat zdaze zjesc w domu cos i wybitka gdzies na mecz Jak bede [...]

[...] dyszke i lupie mi pzrezgodzine ona zarabia a ja sie ciesze ze bede mial tanie orzechy;d ************************************************************* Dzis mialem byc w pracy, ale Mateusz po***al zmiany i okazalo sie iz tez pojawil sie w robocie rano Dogadalismy sie zostal na 12h dzis ,ja zrobie 12h w srode i za***iscie, sprzyda mi sie [...]

[...] nastepnym razem Semsu hahaha ta ;d , no spada spada :) a ile nie wiem nie mierze poki co ************************************************************ Dzis caly dzien w pracy , regeneracja bedzie wiec jak najbardziej ok , a w sumie ostatnio moze(?) troche mi tego brakowalo z braku czasu na wszystko... :/ Paczki z Leviathanem nadal nie ma :/ [...]

bo nie bylo wypiski z ostatniego treningu miedzy innymi , pisalem wczesniej iz sie nie odbyl Dzis popoludniu doloze nogi do barkow i trica Teraz spadam bo mam jeszcze troche pracy Wieczorem wypiska etc

e-lite za***isty przepis , moze nie 500g g ale z 300napewno ugotuje jutro i sparwdze , do tego dodam sobie jeszcze odzywki bialkowej , cos czuje ze bedzie pycha zarcie w pracy ***************************************************************** Dzisiejsze zakupy: Przedtreningowy: Dorian + 2caps Leviathana Potreningowy: [...]

[...] Fifti ehe ****************************************************************** Elo Dzis rak jak bylo w planie , wstalem rano i polecialem na czczo machac fotki do podsumowania , narazie mam je na komie wiec sam za duzo nie ocenie no moze jedno , ch_ujowe swiatlo Teraz siedze w pracy i w****iam sie , bo na mecz od samego poczatku nie zdaze :-/

Pittekdlaczego aż do Chowacji na te wakacje?!? Fotki mówią same za siebie, efekty ciężkiej pracy widoczne a przy tym niewielka utrata mięśni. Gratuluję!

DUD, do Poznania jade w delegacje z pracy w ogóle to mam nadzieje, że uda mi sie pojawić na treningu za dwa tygodnie, aczkolwiek jeśli okaże sie, że moja siostra urodziła, to sory, ale jade do domu opijać narodziny siostrzenicy

apropo zakazu to pic na wóde. W miejscach pracy/nauki palarnie z reguły są na zewnątrz. Na przystankach osobiście ja nie palę, a przynajmniej zawsze pójdę w takie miejsce, gdzie nikomu nie będzie przeszkadzał dy. Co do klubów to ciekawe który właściciel zrezygnuje np ze sprzedaży szlugów, bądź goszczenia palaczy, którzy są na dyskotekach grupą [...]

[...] 1630 kcal Aktywność: 20 min marszobiegu (na przemian po minucie biegu i szybkiego marszu) - 2,77 km dodatkowo jakieś 7 km marszu 8 min ABS 1,5 tańca dość intensywnego :) A w pracy obok mnie została położona wielka miska krówek, których nie tknęłam :) Zmieniony przez - fitiza w dniu 2016-06-21 00:03:44 Zmieniony przez - fitiza w dniu 2016-06-21 [...]

[...] klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że właśnie po tym dniu wypadają plecy. Jak bym do klatki dodał triceps to na pewno w [...]

[...] klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że właśnie po tym dniu wypadają plecy. Jak bym do klatki dodał triceps to na pewno w [...]

[...] klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że właśnie po tym dniu wypadają plecy. Jak bym do klatki dodał triceps to na pewno w [...]

[...] nie różni od wyciskania sztangi. Oczywiście nie chodzi, żeby walić tymi sztangielkami o siebie ale po prostu doprowadzić do maksymalnego dopinania klatki i pełnej obszernej pracy mięśni piersiowych. Co do drugiej kwestii - zacząłbym od 40% CM (i nie przekraczał60% CM) i robił po 2-3 powtórzenia właśnie eksplozywnie. A co do techniki to na tzw [...]