do pracy

Przerwa trwa dokładnie od 10 stycznia do 2 lutego. De facto powinienem trochę dłużej z tydzień ale taki okres rekonwalescencji wystarczy, bo 2 wracam też do pracy. A i nie mówię, że plan ten od razu wchodzi. Po powrocie zamierzam lekko przyzwyczajać swoje mięśnie do ćwiczenia, a dopiero później tym planem zacznę tak po tygodniu-2. :)

[...] pajacowanie a na take cos jak bicie sie z Aldo I prawdziwy pokaz "szalenstwa" Nie ma co liczyc=poza na szalonego irola ktora juz opisalem. Publika zal. Jak myslisz Puar ze irole maja jaja to zapraszam do mnie do pracy na bramce. Jedyne co maja to duze geby jak Conor. Teksty prawie te same Zmieniony przez - grind w dniu 3/31/2015 11:00:38 PM

Żeby 2 tygodnie po ostatnim strzale testa dać hcg? Ciekawe.... Test się wykręcił prawie do minimum już po ok 8-9 dniach a hcg powinno zacząć lecieć jeszcze przed ostatnim strzałem albo tuż po nim, żeby stymulować jądra do pracy kiedy jeszcze jest syntetyk we krwi. Rozlało się już więc teraz zrób badania, które Ci podałem i zobaczymy co się dzieje.

Fiacik:"a ja bym zaczal od wyrzucenia polowy cwiczen moim zdaniem poprostu za duzo tego" Staralem sie ulozyc taki trening,aby zangazowac do pracy jak najwiecej posczegolnych partii miesni np:cwiczenia na klatke-skos glowa do gory i do dolu,moze przesadzilem z rozpietkami (zrezygnuje z maszyny)

[...] tak wyglądał ten tydzień. W następnym zapowiada się już trochę lepiej. Odpuściłem troche z ćwiczeniami, miałem około tygodnia przerwy, ale mam nadzieję, że wszystko wróci do normy. W następnym tygodniu jadę do pracy za granicę, więc ciężka praca będzie sama w sobie i treningiem siłowym i aerobowym. Pozdrawiam wszystkich! :)

wczoraj do 4 nie moglem za cholere spac heh ale to luzz bo dzis czuje sie zajbeiscie co dziwne jest troche i spdam do pracy na 2 etat hahah si ju polisz

[...] i wieczorem chodziłam głodna i wkur... }:-(( I już wiem, że płatki na wieczór to zły pomysł }:-( Ale i tak koooooocham płatki \-) A dzisiaj jak szykowałam sobie jedzonko do pracy to stwierdziłam, że tego jedzenia to wcale nie jest tak dużo i chyba będę głodna %-) Takie tam gnioty: Kurva ogólnie czuję się jak wieloryb %-) spodnie mi się jeszcze [...]

[...] mięśnie uniemożliwiają nam zachowanie prawidłowej techniki w danym ćwiczeniu np. przykurcz 4 głowych a przysiad atg. Po rozgrzewce i mobilności mięsień jest gotowy do pracy: -Czy biegałeś, robiłeś skipy i przewroty po to by rozgrzać mięsien, sprawić że naczynia krwionośne się rozszerzą aby dostarczać mu więcej natlenionej krwii w jednostce [...]

Adrian byłem w te wakacje w US. Uwież mi, na Manhatanie ciężko spotkać ludzi z nadwagą przed 40 rokiem życia. Codziennie rano jak chodziłem do pracy, masa ludzi biegała po chodniku z tymi śmiesznymi Ipodzikami z sluchawkami na uszach. Utarł się schemat grubego, obleśnego Amerykanina, ale to nie prawda. Grubi są czarni, mexykanie ze slumsów i biali [...]

[...] w ok 2 miesiące temu,wychodząc z treningu na schodach skręciłem nogę w ten sam sposób,miałem szynę założoną.3 tygodnie przerwy od treningów.a do tej pory chodzę i do pracy i na treningi w takim stabilizatorze.nogę odczuwałem jeszcze jakiś miesiąc od zakończenia leczenia.możliwe że u Ciebie było to minimalne skręcenie po prostu.przez [...]

"Faszizm" też jest i do pracy obywatele...

no wyjechalem do pracy i nie bylo wogole czasu na nic i status niestety stracony ale teraz jak juz wszystko prawie zalatwione to bedzie git (teraz pewnie bedzie krotka przerwa bo trzeba bedzie sie ustatkowac za granica i ogarnac wszystko ale ok)

[...] 11, ale nie zawsze można. Wszystko zależy od tego do jakiego trybu życia jesteś przyzwyczajony. Np. jak przez 5 lat pracujesz na noc to o 11 odpada, jak masz wstawać do pracy o 4 rano to wiadomo że o 11 będziesz w tej pracy itd. Wtedy po prostu trenujesz wtedy gdy jest to dla ciebie najbardziej możliwe. Gdy pracowałem na budowie za granicą [...]

do pracy ?

To zapier##laj tanecznym krokiem do domu!! :D bo jestem ciekaw a za nie długo do pracy wychodze=P

[...] tluszczu.Teraz zostalo mi jeszcze do spalenia troche tluszczu na brzuchu. Jezeli chodzi o diete to jest tak: wstaje o 6.00 i staram sie wypic jaies kakao przed pojsciem do pracy w pracy zjem pare kanapek i nic wiecej bo nie mam czasu potem obiad okolo 17.30 i trening okolo 19.30 potem kolacj jak wspomnialem przewaznie jakas jajecznica i [...]

Ja tam dzisiaj tez do pracy ale dopiero na 15 ^^, ale już mi się nie chce iść :D Założę małą firmę i będę chodził kiedy mi się będzie chciało

strzelić focha jest najłatwiej, przyjąć do wiadomości ze to co sie robi, robi się źle i zejść ze swojego tronu dobrego samopoczucia z kilkugodzinnych "treningów" i zabrać sie do pracy to dużo trudniejsza sprawa :-)) w połowie czasu jaki poświęcasz na treningi możesz osiągnąć kilka razy więcej, tak wygląda realny obraz sytuacji

jedzone w plecak i do pracy

30g kiwi 40g czeresni 40g czerwonych winogron 40g brzoskwini 40g truskawek A to wszystko do pracy sobie przygotowałem, a za chwile wrzuce fotke obiadku