do pracy

[...] gwarancje,wiec muszą być wytrzymałe.Remik-Jak zrobię stojak na sprzęt i resztę rzeczy,które wymagają uporządkowania,to wrzucę fotki.Miałem pojechać na złom i pokupować kilka rurek,aby później je zespawać,ale wydałem wszystko na sprzęt i jestem teraz bez grosza,wiec skróciłem swój urlop i wracam do pracy.Jak wrócę,to obiecuje,ze wrzucę fotki.

ja bym w zen szenia poszedł, mozna nawet i sproszkowany korzen kupić i napary do pracy sobie robić i popijać

12 elite whey mi sie konczy wiec w jej miejsce wejdzie profi whey mass, jak wstaje to nie ma szans zebym cos zjadl.. wiec tylko pije odzywke bialkowa a jak dojade do pracy dopiero posilek. czasami sniadanie to owsiane rodzynki jogur i bialy ser a czasami te co wyzej napisalem, jedno w formie plackow a drugie w formie owsianki.. zalezy

Być może wtedy akurat ma więcej czasu. Sam przygotowuje posiłki do pracy dzień wcześniej i zjadam je po około 24 godzinach.

Również wolę różnego rodzaju mięsa na ciepło. Dlatego raczej jadam je w domu. Do pracy częściej omlety, sałatki, itp. Na zimno mogę zjeść bez problemu, ale wiadomo, że smak już nie jest taki sam.

[...] Dawki od 5-8g na dzien. Jesem z efektow, skutkow jej stosowania zadolony. 200g starcza mi na jakies 4-5 tyg .Jakies 2 tyg jechalem bez glutaminy (chu**** wtsypialem sie do pracy i wciagu dnia myslelame tlyko o spaniu) Osobisice polecam NAG Glutaminy. Mam zamiaz sprobowac http://sfd.pl/sklep/MHP_-_nowo¶ć_Glutamine_SR-opis2664.html Mam [...]

Aha już rozumiem o co ci chodzi Apokalipsa :) O FBW pomyślałem bo potrzebuję bodźca do pracy na siłowni. Jestem już "zmeczony" treningiem dzielonym. Muszę wnieść coś co ruzrusza mój trening. Ogólnie ten mój plan jest ok czy totalnie odpada? Dodam, że mam 18 lat, staż to ok 3 lata i raczej chciałbym ukierunkować swój trening pod masę, [...]

Mateusz_1992 i ty uważasz że 10 kg w 3 miesiące przy takim poziomie to dużo ? jak ci proponuję garnij jakiś prosty FBW 2 zestawy kieruj się tymi czynnikami 4 i ogień do pracy jeśli chcesz coś osiągnąć 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, [...]

Właśnie ciężko z tą suchą masą bo brak kasy na dietę. Postaram się iść gdzieś do pracy na ferie i zarobić trochę grosza. I dodać te aeroby?

dokładnie. ja robiłem mase pracując po 12h na akord, do pracy zawsze reklamówka żarcia, wracałem z roboty, robiłem trening i padałem na ryj, ale jakoś rosłem

ty pewnie w lepszym uniformie chodzisz do pracy? zwróc uwage, SZCZEGÓLNĄ uwage na tą wieśniacką koszule spawawcza w powyższym zdjeciu.

TomQ-MAG Pracuje na budowie i chodzi mi o to ze jak rano przygotowuje sobie jedzienie do pracy ryż z filetem i później spozywam to ok. 12 to już wszystko jest zimne, zimny ryz ciezko jest mi przełknąc. I chciałbym ten posiłek zastapić odzywaka Mutant Mass i chciałbym sie dowiedziec czy kupić taka odzywke czy lepiej osobno białko i gajner i [...]

Panowie prosze o rade poniewaz wchodzi z dniem jutrzejszym 3 tyd. na epi a waga stoi dieta jest wyliczona dostosowana do pracy i treningow kalorie na + i nadal kicha dadam tylko jestesm endo i nieche zeby mnie zalalo

[...] piersiowy większy, a dokładniej jego część obojczykowa jak sama nazwa wskazuje przyczepia się do obojczyka więc jakiekolwiek ćwiczenie angażujące mięsień piersiowy do pracy będzie też działać na obojczyk tego niestety nie przeskoczysz. Pytanie jest dlaczego nie możesz angażować tego obojczyka jakąś masz kontuzję za sobą czy świeżą? Jak się [...]

artor bo takie zadałeś pytanie , ja po to sie pytałem , bo na lato sie szykuje do pracy i zamierzam kupic ławke hesa i nietylko to , zamierzam wydać koło 2,5 tysiaca , już mam upatrzona ławke hesa , kupie ja na 88,9 procent ,artur moja winna że sie pomyliłeś , pytałeś sie o hesa , ale jak ci chodziło o tą ławeczke na trawie to bym wybrał tą co ty [...]

artoor bo takie zadałeś pytanie , ja po to sie pytałem w moim temacie, bo na lato sie szykuje do pracy i zamierzam kupic ławke hesa i nietylko to , zamierzam wydać koło 2,5 tysiaca , już mam upatrzona ławke hesa , kupie ja na 99,9 procent ,artur moja winna że sie pomyliłeś , pytałeś sie o ławeczke hesa a o inną ci chodziło , ale jak ci chodziło o [...]

Tak też zrobie ;] Dzieki wielkie!=] Ok.. Biore sie do pracy ]

Przedstawię jakiś dzień w którym chodzę do pracy

ale przy wiosle hantlem mam robic na obie strony tym samym ciezarem ? Bo na prawej stronie szkoda robic malym jak moge wiekszym cisnac. No i gdzies slyszalem jak jakis trener mowil zeby jednak wysuwac ta reke zeby bardziej zaaktywizowac miesien do pracy Zmieniony przez - Szprajt01 w dniu 2021-06-27 13:32:04

zaglebieSC jaka bzdura ?, jak ma się łokcie na bok to angażuje się do pracy klatę ale wtedy barki dostają za swoje, a jak zbliżymy łokcie to mniejsze ryzyko kontuzji ale klata mniej pracuje co nie? w ogóle z tyłka jest ćwiczenie, albo mostek i dostaje kręgosłup, albo pozycja płasko i dostają barki, albo nie dotykamy klatki sztangą to jakoś dziwnie [...]