do lat 15

Stary dobry Lennox nie sądziłem że kiedykolwiek to napiszę ale na prawdę szkoda ,że Lenny już nie boksuje... Gdyby był te 10-15 lat młodszy hehe. W obecnych czasach brakuje mi kogoś takiego... Widzę że zamiłowanie do szachów pozostało. Heh Carl chyba nie śmiał wygrac tej partii.. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-07-28 22:00:20

AA jeszcze jedno mam 17 lat i czy to UL nie bedzie szkodliwe ?? Nigdy wczesniej takich rzeczy nie bralem :} Po drugie to jak moze podskoczyc tempo bicia serca ?? I czy mam brac przed tereningiem jak mam intensywny trening, jak juz mowilem mam 36 uderzen /15 sek ok. to po wzieciu UL do ilu moze podskoczyc ?? Z gory thnxx !!

[...] całkowitego odstawienia postawisz organizm na głowie. Odpocząć owszem od dawek sportowych na dziadkowe się przerzuć ale żeby całkiem schodzić ????. Sam jestem ponad 4 lata on z tym że większość roku leci te 500 testo + coś tam deki ecd 7 dni i tylko kilka miesięcy w roku lecę mocno. Ogranicz saa do maxa na jakiś czas i będzie super. W [...]

Heh, mam swoje za***iste okularki juz jakies 6-7 lat i naprawde duzo przyszly... do dzisiaj na nie nie narzekam... spluwasz i przplukujesz, zadnego dyskomfortu, a metoda pewna... Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-04-08 15:38:16

Masz 15 lat i aspiracje na gre w b klasie ? Zapisz sie do juniorów najpierw osiągne coraz wyższy poziom. reklam nike sie naoglądał

[...] kręgosłupowe, dokładniejsze informacje zdobędę jak cyknę foto mojej rozpiski z siłowni. I dzięki za cierpliwość! A, efekt. Efekt jest... no żaden. Tzn. ważę sobie od dwóch lat 65-67 kilo. Tzn mnie nie o wagę chodzi, tylko o ten tłuszcz, niech go piekło pochłonie :P Po tych 2 miesiącach samych zajęć kręgosłupowych i pilatesu już widzę efekty - [...]

dzięki wielkie Wam wszystkim;) super porady;) karate trenować zaczołem 5.lat temu, wpinaczke i judo 3 miesiące;) co do biegania to tak ok 15-17 km tygodniowo, bo nie mam czasu na wieciej jaknarazie;) teraz pozrywalem sciegna w dwugłowym uda wiec mam pozamiatane ze wszystkim;( dzięki wielkie dla wszystkich;) pozdro

[...] ustalmy:wazysz 95kg,masz 102 w pasie,ze wzgledu na szyje nosisz koszule XL,Jeansy nosisz w rozmiarze 40cali,masz buzke jak kiezyc. Do tego masz chude nozki i raczki. Nic innego nie mozna Tobie doradzic jak tyko zaprzestanie brania mety i zabranie sie za diete i ruch. Masz 18lat i juz jestes taki zapasiony-pomysl co bedzie za 10-15 lat........

Głownie chodziło o moja sympatie . co prawda tego co trzeba było zalatwilem . ale z jego bratem nie dalem rady . to jest raki typ człowieka ze nie patrzy . każda okazje wykorzysta i nie boi się uderzyć np butelka po bro .,. Wiec muszę być gotowy na to ze będzie spina tylko tu jest to ze ja się boje ręka udezyc a on potrafi pala po łbie lac więc [...]

Dla chcącego nic trudnego. Dieta to nie jest nic strasznego... nigdy nie próbowałeś takowej mieć i mówisz, że nie dasz rady. Ja przez 15 lat uważałem, że nie ma fizycznej możliwości bym schudł... a potem schudłem. To jest kwestia podejścia, jak się twoje nie zmieni, to nic tu nie osiągniesz. Powtórzę raz jeszcze, odżywki to nie klucz do mięśni, [...]

akurat oszczedzanie na instruktorze nie jest zbyt dobrym pomyslem jezeli chodzi o renome firmy. Poza tym jakbym zapisal sie na silke w wieku np 30 lat i 15 latek mialby mnie instruowac to z lekka bym nie mial do niego zaufania jezeli chodzi o wiedze i kompetencje.

Dieta w wieku 15 lat chyba nie jest taka potrzeba, zebym nie byl zle zrozumiany chodzi mi o wylicznanie itp, w tym wieku stosowanie sie do wskazowek zywieniowych i trening to wszystko czego trzeba :-D

„Witam mam 15 lat waga: 63kg wzrost: 175cm (Dopiero co zaczynam) Mój aktualny trening na klatkę piersiową: 1.Wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej 3 serie 8-10 2.WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC 3 serie 8-10 3.WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 3 serie 8-10 4.WYMACH HANLTĄ ZA GŁOWĘ 3 serie 8-10 „ Co to jest to wiosłowanie [...]

Masz 15 lat i spuer ,ja bym ulozyl diete wmiare dokladna(czyli wazne aby bylo 2g bialka,duzo ww 5-6g na kg i 1,5g tluszczu na kg wagi zdrowe tluszcze:tran,oliwa z oliwek,olej lniany,ryby,orzechy) do tego dal bym kratyne(mono w sam raz) i carbo i nic wiec ci nie potrzebne ,chyba ze nie dasz rady tyle zjiesc lbu bedziesz mail braki to (gainer lbu [...]

skalar mam co jakis czas na diete na pożonną za 200 do 250 zl nawet juz ulożylem,ale cho0dzi mi w temacie czy jak nie mam kasy na diete co miesiąc to mam ja robic? proste logiczne!!!!!!!pozdro.mam 15 lat jak mam miec 200zl co miesiąc?

Mam 16 Lat 180 cm wzrostu waże 75 kg BF nie znam ,moje zapotrzebowanie to 3000 kcl Węgle 55% 402g Białko 15% 110 g tłuszcz 97 g aby utrzymać wage treningi mam 2 razy w tygodniu ale zwiększe do 4 i jestem endomorfikiem Zmieniony przez - baldur341 w dniu 2014-01-05 23:28:03

Hej mam pytanie co do boksu w Gliwicach ktos sie orientuje czy kobiety tez mogą chodzic.W jakich cenach to jest?I gdzie dokladnie sie odbywa.Mam 15 lat jak cos. A to moje gg:1199319 prosze o info ;)

niwix mam do Ciebie takie pytanie trenuje KB od nie dawna ćwicze na siłowni (oczywiście robie siłę), rozciągam się, jakie byś proponował odrzywki(jakie sam stosujesz)? mam 15 lat czy uważasz że to za wcześnie na stosowanie suplementów? z góry dzięki

I do cw typu MC i przysiad z daleka... 15-16 lat mozesz zaczac smialo cos cwiczyc. 13 troche malo. Amen. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-27 21:18:39

Dobra :) Zrozumiałem wasze rady i zamierzam się do nich stosować ale mam jeszcze pytania. No jak już wiecie mam 15 lat 170 cm wzrostu i waze 70 kg. I chciałbym sobie teraz jakąś diętę zastosowac. Jednak nie mam pojecia jaką i jak ona ma wygladać. Obtłuszczenie jest dosyc duże(przynajmniej ja tak uważam) i najgorzej jest z brzuchem i Cyckami ;p (no [...]