do czego

Plany, plany. Lepiej pokaż jak wyglądasz i do czego dążysz! Cały świat masuje się - niestety! Myślę, że nie o taką masę Ci chodzi.

Plany, plany. Lepiej pokaż jak wyglądasz i do czego dążysz! Cały świat masuje się - niestety! Myślę, że nie o taką masę Ci chodzi. na foty przyjdzie czas, narazie to nie ma co za bardzo pokazywać Jak widać są ambitne plany:-)) Poczekamy na efekty udokumentowane wizualnie%-)

Plany, plany. Lepiej pokaż jak wyglądasz i do czego dążysz! Cały świat masuje się - niestety! Myślę, że nie o taką masę Ci chodzi. na foty przyjdzie czas, narazie to nie ma co za bardzo pokazywać Jak widać są ambitne plany:-)) Poczekamy na efekty udokumentowane wizualnie%-) plany są, co z tego wyjdzie - się zobaczy 2014-11-11 wtorek dzień [...]

Jest do czego się przyczepić.... Zdecydowanie za mało relacji z żarcia na insta story, hehe

[...] kardiologicznym organizowanym przez NFZ. Miałem mierzone ciśnienie, pomiary wagi, obwodów. Profil lipidowy oraz glukozę. Byłem teraz u lekarza na konsultacji wyników i babeczka mi gratulowała, bo nie widziała jeszcze takich wyników %-) Jedyne do czego komputer się dowalił, to... nadwaga :-D. Bo liczona z BMI. Tak więc będę żył, raczej :-P

[...] szatan straszny. Tylko mój tyłek się z siodełkiem nie dogaduje. Nie wiem czy to wina tego, że jest tam ta najcieńsza wyściółka Speca czy że jest szerokie na 155 mm, a według Retula powinienem mieć 143 mm. Czekam na testowe 143, które mam dostać na początku tygodnia i będę sprawdzał. A tak, to kompletnie nie mam do czego się przyczepić :-D

ale co ty z tymi wymiarami? do czego dążysz z tą redukcją? bo tak sie można do usr.. śmierci odchudzać

[...] tętna" raczej bym nie polecała, chyba, że w okresie przygotowywania się do hiita właściwego Możliwe, że stąd bierze się brak zmęczenia serią 7 interwałów To, do czego mamy doprowadzić w hiit to przecież wysiłek beztlenowy, nie regenerujemy. Żeby rozkręcić się z 65% do 95% HR max potrzebowałbym z minimum 15-20 sekund sprintu Niestety, [...]

[...] stowala syntol przez jakiś czas i nikt nawet nie podejrzewa bo cudownie nic nie wyrosło, wiec moze to nie taka magia jak niektórym sie wydaje? a ankiete to można zrobić - dlaczego im większy placek tym wiecej pytań o doping zadaje? %-) Bo pelons123 takie powokacje możesz sobie darować "ciekawe kto CI wierzy" "ja nie mówie tak czy nie" "każdy orze [...]

ale w sumie nie ma do czego porownac bo a) nie napita b) wczesniej nie bylo lapy bokiem wogole profilu nie bylo

[...] do tego sportu mają całkowicie odmienne niż ty. To jest to o czym pisałeś- to tylko zawody, a niektórzy zapożyczają się, nie zważają na zdrowie itp. A i tak z tobą przegrywają. Widac, że najważniejsze, to robic to, do czego ma się predyspozycje- a ty masz bez wątpienia do kulturystyki. Bez drastycznych ruchów, i finał jest! Powodzenia dzisiaj!

[...] :-) No i dzięki dla wszystkich, którzy tu zaglądają i czasem zostawią parę słów, miło wiedzieć, że ktoś czasem czyta moje wypociny ;- ) OBRAZKI :) No i w końcu to, do czego bym się pewnie mogła ograniczyć ;-) W tabelce ujęłam też redukcję "przedforumową", zdjęcia od startu na forum [...]

[...] dietą. Na dodatek sama odpowiadam za to co jem, sama kupuję, przyprawiam i gotuję, więc nie jest to monotonne, nie wciągam dzień w dzień pieczonej piersi kurczaka . Do czego zmierzam? Ja zdaję sobie sprawę z tego, że można mieć jakieś 10% "luzu". Ale na moim obecnym etapie chyba nie bardzo potrzebuję tych 10% i nie planuję jakichś [...]

[...] bo takim treningiem bede lecial kilka tygodni. Priorytet to góra klaty. Przypuszczam ze co tydzien po kilka kg bede dokładał na sztangę. Rekord 150x6 mam wiec jest do czego wracać. 18.01.2019r. Klatka, bok Barków. 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 6x120kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: [...]

[...] dla 30latka i dla 70latka? ponieważ ryzyko powikłania, a także tempo gojenia i zrastania jest nieco inne? kolejna sprawa o której już kiedyś pisałem to podejście lekarzy, dlaczego w US operuje się niezwłocznie jak powstanie wskazanie a u nas lekarze NFZ zalecają chodzić na swoich dopóki pacjent daje radę? tego nie rozumiem tym bardziej, że [...]

[...] ze gdzieś mu tam w pamięci zostałem. ;-) Z jednej strony w ch** się jaram a z drugiej trochę wymiękam, jednak moja pewność siebie jest w dupie jak przychodzi co do czego %-). Dla mnie cała ta redukcja od początku jest przyjemnością. Dawid reaguje na wszystko co się dzieje i robi dokładnie odwrotnie niż ja sam bym zrobił, gdy ja bym [...]

[...] TEF 8%x2759=221 BMR+TEA+NEAT+TEF=2759+221=2980 (widocznie w tabeli gdzieś tam się w dół do 1kcal zaokrągliło albo mi w obliczeniach w górę) (po edycji posta zniknęło zdjęcie-zrzut ekranu tabeli, więc nie ma do czego porównać) Zmieniony przez - Tristram w dniu 2022-05-19 08:22:39 Zmieniony przez - Tristram w dniu 2022-05-19 08:23:42

ekpia : ok dobra zaczne tą regenerke (czyli poprostu zmniejszyć intensywność tak ?? czy ciężary też?? ) Napisze do czego chcem dojść ćwicząc i puźniej już będe ćwiczył coś na kondycje... to tako : Klata : tyle cm żebym wycisnoł 100kg góra 120kg Biceps 35-37 cm beztłuszczowego mięśnia' Przedramie nadproporcjonalnie chyba tak żeby było 31-33 Pas [...]

[...] suchara! Ja na takich mówie wieśniaki Ekipa opłaca się i to jak masz 20zł taniej niż normalnie Mottor i Cop dzięki tej lekcji lepiej można zrozumieć mechanizm powstania skurczu i do czego służy kretka i jak ją organizm przyjume i przetwarza. Bardzo ciekawa lekcja!!! ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

tu sie nie ma do czego dołączać