do czego

Niemasz diety to czego oczekujesz?? ze suple to cudowne kapsulki?? Zapomnij !!! Poczytaj posty podwieszone tego dzialu. Moze wtedy zrozumiesz o co w tym wszystkim chodzi. Thermala, HMB itp mozesz odstawic do szafki. Nic teraz nie pomoga. Alkohol ?? Niemasz 18 lat wiec nie bedziemy udzielac Tobie takich informacji Pozdro i bez napinki

Takie spodenki zanosisz do takiej firmy płacisz około 10zł i za dwa dni masz to czego szukasz.

ad1. Skoro do utrzymania wagi potrzebujesz ok 3300kcal, to zacznij od 3000kcal i zobaczysz co sie bedzie dziac. W razie czego obetniesz kolejne 300 ad2. Moze byc Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-04 19:07:04

[...] ale staraj sie stosowac 10 wskazowek zywieniowych, znajdziesz w dziale odżywianie na sfd. nie musisz obcinac 500kacl jak kolega wyzej radzil, zreszta nawet nie wiem z czego to wywnioskowal. -300kacl to juz jest duzy skok dla kogos kto nigdy nie trzymal diety. narazie zacznij od stanu zerowego i obserwuj cialo i wage. bedzie szlo w dol nic [...]

brak diety dał o sobie znać,przy tak małym oknie i nie wiedzy ile czego dostarczałes wszystko jest mozliwe Dostarczałem BTW adekwatnie do założeń IF, z tym że okno miałem 4-6 godz i na dodatek od 8:00

to co pisze kolega wonski to herezje. wcale nie muisz rezygnowac z kanapek i zup. i chcalbym zobaczyc z czego jest to "mieso" po 10 zł/kg Kupuję świniaka z wolnego howu 120kg za 600zł Połowa to samo mięso, reszta, to boczek, słonina, golonki, żeberka i kości, które daję rodzinie na wykorzystanie. Mnie wychodzi 10zł za mięso (karczek, polędwica, [...]

[...] panowie ci podpowiedzą, ale najpierw tu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_ochudzanie-f10.html a tych kalori masz bardzo mało już i za jakiś czas nie będziesz miał z czego ciąć, źle to robisz, co innego gdybyś był baardzo gruby to mogło by to mieć sens, ale przy tej wadze to możesz metabolizm zwolnić bardzo

3lata treningow i masz takie osiagi Dziwisz sie ze nie rosniesz, z czego maja sie przyrosty brac z powietrza? Dorzuc koks to zamiast z powietrza bedziesz mial przyrosty z wody Nie masz pojecia jak jesc to tym bardziej sie za koks nie chytaj, lec do dzialu odzywianie, tam jest mase ludzi ktorzy chetnie Ci pomoga w ulozeniu diety z prawdziwego [...]

Może masz alergię na jakieś pyłki itp. przekrwione oczy to w dużej mierze alergia na coś czego nie dowiesz się nie idąc do lekarza i robiąc próbę alergiczną:) pozdrawiam

[...] na jego kanale jest filmik pod tym kątem, po prostu rozciągaj się, to powinno pomóc. ja bym się bał robić w domu: musisz mieć stabilne podłoże żeby rzucić sztangą w razie czego, jeśli masz kiepską podłogę to no cóż, sztanga przy nieudanym rwaniu przebije się aż do Chin;) Ja bym kombinował raczej z wersjami ze zwisu, prostsze w wykonaniu i [...]

[...] w krotkim czasie to musi byc odpowiednio dawka wieksza. Bij Boldenon, nie bedziesz musial zakupywac IA/AE, I5AR, oslonek na watrobe. Na pierwszy cykl bold solo malina, inj. sie nie boj niema czego, przemysl to bo to najrozsadniejszy sposob. Co do kolegi nizej to methasteron nie aromatyzuje, wiec inhibitory aromatazy, antyestrogeny sa zbedne.

[...] IA AE do malej dawki metanu dlatego ze jestem podatny na ginio . boldka mógłbym pociągnąć 10-12 weekow a na kicka chcialbym dac sama metke nie spodziewam sie nie wiadomo czego raczej dodaniu kilku kg i poprawę wyglądu dlatego myślę w takim razie aby teraz zrobić redukcje wyciąć sie trochę , nastepnie wjechac z metka 1-4lub5 i boldkiem . Pod [...]

Stówa jak nie więcej, gainer jest czego jeszcze chcieć Flachę musisz wbić do tematu w zamian

[...] - 7.00 płatki na mleku(duzo, tak aby sie najeść) + owoc 2 sniadanie 10 - 12 tu pojawia sie problem poniewaz duzo jezdze w trasy i mozliwosci ograniczają sie do jogurtu lub czego kolwiek ze sklepu spozywczego obiad 14 - 16( najczesciej na zimno choc nie zawsze) w skladu obiadu zawsze wchodzi ryż lub kasza gryczana ew. jeczmienna piers z [...]

[...] i sugerowanie sie w relacjach miedzy narodami wybrykami grupy oszolomow jest dosc niepowazne i w dalszej perspektywie bezsensowne zacznijcie wcielac w zycie choc czesc tego, czego w swoim zyciu nauczal JPII - chociazby wybaczac niestety, wiekszosc ludzi potrafi tylko mowic, pisac i plakac (zreszta na pokaz) - robic juz nie potrafia, albo i nie [...]

[...] Goloty sie nie zgodzil na transmisje (pewnie nie byl pewien czy znow nie bedzie obciachu i w efekcie transmisja byla tylko w lokalnej telewizji w Stanach. Zreszta nie masz czego zalowac, walka nie byla zbyt emocjonujaca. Streszczenie ponizej: Golota kontroluje walke od pierwszej rundy, Nix od czasu do czasu tam ambitnie probuje cos wsadzic ale [...]

juz jestem w domu pare kilo mniej, ale i pare cm w pasie mniej odżywki narazie na bok (wiecie jak nie wiadomo od czego to sie stało to wszystkiego zabraniają) ale dostalem skierowanie do lekarza sportowego i on pewnie lepiej sie wypowie na ten temat no ale też treningi koniecznie musze sobie odpuscic (a terz akurat odblok)i tu mi troche ciezko [...]

Warszawskie centrum atletyki na tyłach macro przy hucie Warszawa Kilka osób tam wysłałem i różnie kasują nie wiem od czego to zależy % ale upust i wlewy jak dobrze pamiętam coś ok 250 zł to uważam że cena nie jest wysoka A jak zrobisz kilka upustów i krew wroci do normy idziesz i oddajesz honorowo co 8 tyg za free w krwiodastwie i masz 2 dni [...]

do kol. ze zdjęcia... nabrać czego ??????? masy ?????? czy sie przesłyszałem. bo masy to ma nadn=miar jak narazie, mozna uznać ze jest ok jezeli zacznie ostro zamieniać to w mięśnie już od teraż, a przynajmniej jakaś mase mieśniową nie zeby super żeżba hehe to ja tera na masie jestem i waze tyle ile waze (przed wakacjami 62 ale wiadomo plaża to [...]

jasne, trzeba dostarczyć białko i węgle, jednak warto też zwracać uwagę z czego się je dostarcza, wybierając tak produkty, by dostarczał nie tylko BTW/kcal, ale i witamin, minerałów, czy innych składników potrzebnych do funkcjonowania organizmu, tak przetworzone produkty nie koniecznie te kryteria spełniają.