z tym nie ma klopotu bo pracuję w domu tylko rzecz w tym czy po drastycznym dodaniu kcal nie obrosne z powrotem w fat czego bardzo nie chcę,trening koło 20,dokładać aero do tego czy narazie nie??a jak ogolnie ta dieta poza tym ze za malo kcal??i czym te kalorie podbijać?? Zmieniony przez - grb144 w dniu 2016-06-22 14:00:13
[...] lepsze to cell pump lub jakis jablczan, ktory nie ciagnie tak wody jak mono... opisz dokladnie swoj cel , jak wiadomo clen przyspiesza transport, kreatyny do kom miesniowych czego nastepstwem staje sie po prostu wieksza efektywnosc tej kredki...Byl ciekawy post w odzywianiu w ktorym marcinecki odradzal branie kredki bedac na redukcji,(wyjatkiem [...]
[...] na diecie to jestem od uuuuu i jescze troche 5 posilkow co 3 h, odzywiam sie raczej bdb-mamusia o mnie dba , sol unikam w koncu juz 3 lata na SFD siedze wiec wiem co jesc, czego unikac itd... ale pierwszy taki bol mialem w 2000r-szczepilem sie na zoltaczke- i jak pamietam wkrotce potem pojawil sie bol i puchniecie lydek ale bol sezonowy- [...]
witam... stosowalem pare produktow firmy weider i jedynie z czego bylem zadowolony do mega mass 4000 ... jesli chodzi o animalpak to bardzo polecam.. wystarczy sam ten produkt i dobra dieta a efekty beda widoczne,wogole jesli chodzi o odzywki z serii animal to bylem bardzo zadowolony z efekto-warte swojej ceny!pozdrawiam
[...] przeważnie steper, ergometr wioślarski eliptyk. Praca lekka bardziej siedząca, posiłki mogę jesc regularnie. Yaaraass chyba cos w tym jest co piszesz bo kalori ucinam z węgli solidnie. jak się zaprę to z węli zjem tylko worek ryżu dziennie z czego po treningu połowę. kalori z tłuszczy do końca nie przestrzegam więc może w diecie tkwi problem.
Ale czego jeszcze oczekujesz? Dostałeś odpowiedź adekwatną do treści, jaką nam zaprezentowałeś. Jak pisał deja vu - napisz to jakoś przejrzyście, zrozumiale i przede wszystkim daj nazwy ćwiczeń. Dopiero wtedy będziemy potrafili ocenić i ew. poprawić :P
nie ma sie z czego smiac tak clenburexin jest lepszy w dzialaniu niz tse na pewno do tego wypadalo by trzymac diete Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-24 10:58:14
[...] stosowaniu 30 mg nie będę miał takich objawów ? -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu -obnizony poziom HDL Chodzi mi głównie o masę mięśniową (nie spodziewam się po tym cudów) i skupienie. FitWhey mi bardziej chyba siedzi. Objawów czego? Stosowania ZMA? Co ma do tego profil lipidowy?
[...] widziałam już kilka razy. Prawy górny róg ekranu, trzeba kliknąć na "SZUKAJ". Jeżeli nie wiesz jak się nauczyć jakiejś pozy, to zadaj konkretne pytanie o konkretne pozy, bo do "różnych rzeczy" to można różnymi drogami dojść. ...a ortografii i interpunkcji to już nie uczą w szkołach??? To czego właściwie uczą? Dżiiizasss...
5g ww - z czego tu obcinać? Obawiam się, że to bedzie bardzo trudne, bo niewielkie ilości ww są wszędzie prócz oleju i miesa czystego, ale juz w jajkach i nabiale są. Jestem na low carb i udało mi się przez 2 tyg. miescić w 10g ww, ale dieta była bardzo nudna: ciągle mięso z oliwą, olej lniany z tuńczykiem i to by było na tyle. Przy 30 ww juz [...]
[...] tylko jadnem tak ... rano platki z mlekiem i rodzynami, potem jakies kanapki ze dwie, potem 100gram ryzt i 95 gram tuna, potem znowu 100gram ryzu i 90 gram tuna :D potem kanapki ze dwie i znowu mleko z płatkami i rodzynami ;D wyliczalem sobie diete inną, porządniejszą, ale jeszcze do niej nie przeszedlem ;) wiec nie wiem od czego to tak heheehe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki za odpowiedzi. Chciałem się jeszcze zapytać czy polecacie coś jeszcze z jakiś suplementów czy czegoś w tym rodzaju co mógł bym stosować na jakościowej masie ? Jedyne czego do tej pory używałem to wpc i to jest wszystko, nwm czy powinno się czegoś używać dlatego wolę zapytać.
Jak przyłożysz się do diety i treningów to efekt będzie bdb. Młody jesteś, doświadczenie małe, rozwijaj się bez dopingu. No i przeczytaj regulamin forum/działu co można a czego nie.
[...] z materiałów filmowych można się nauczyć ale pod warunkiem że robisz to dokładnie i z partnerem a nie w powietrze.Żebyś się później nie zdziwił jak nie wyjdzie Ci to czego się tak wytrwale uczyłeś z powietrzem i własnym cieniem podczas jakiegoś starcia.Oczywistą jest sytuacja gdy w naszym otoczeniu nie ma klubu wtedy trzeba uczyć się z [...]
[...] sie spytać mam w mieście do wyboru box, kikboxing, karate, aikido, viet vo dao, judo niewiem na co sie zdecydować, prosze o rade kogoś doświadczonego by pomógł mi wybrać coś czego nauczę sie szybko i będzie skuteczne na ulicy jak mnie zaczepi paru kolesi albo jeden koleś, ja najchętniej bym trenował box, kikboxing albo judo jednak które lepsze ? [...]
[...] pozwala, na ogół 4, są to intensywne treningi że pot po pupie cieknie, + na zakończenie aktywność cardio Z góry dzięki za pomoc *edit. zdjęcie kiklu dni, tak standardowo, z czego większy posiłek rozbijam na 2 razy, nawet na trzy /SFD/Images/2016/3/14/ef32ef66214443c4a538f5e94a324da6.jpg /SFD/Images/2016/3/14/952bd3f36fe34355b1e5a3ca82c68843.jpg [...]
Zapraszam w razie czego do poprawienia mnie heh http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58281 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
