Prop i nie ma mocnych! Jak teraz jedzie z redukcja po co mu mete radzicie, zeby znowu sie zalal? Nie jest ektomorfikiem, wiec IMO zdecydowanie lepiej propa - mieso lepsze, a przy dobrej diecie i bemzona mozna zjechac. 1-6 prop 75-100 e2d A co do deci - ja wiecej deci nie ruszam! :) Przy 200 e7d faktycznie szalu nie ma, a blok i owszem (libido!). [...]
[...] ze najeplszym rozwiązaniem jest zakupienie 2 spalaczy np thyro przed treningiem a bez efki jako druga porcja :) co do dawkowania najlepiej codziennie 1 kaps a pozniej wrazie czego zwiekszyc dawki :). Mozna rowniez połaczyc -- TSe+ THYRO --spalacz z activity z l-ka + THYRO --spalacz z Fitmaxu z L-ką +THYRO jak mozna zauwazyc Thyro niema zawiele [...]
[...] się z czasem na atakowanie. to najprostsze i najskuteczniejsze! Tobie nie trzeba narazie wygrywać, tobie trzeba atakować, bić się i oswajać! z czasem zadasz sobie pytanie: czego ja sie cykałem? rozbitej buzki? to nic takiego! enjoy, man! PS.wiem co mówię bo na początku zamiast walczyć to *******lałem za gardę, teraz idzie mi świetnie, [...]
Cinek no napisz w koncu jakie powinny byc przyrosty po tej suscie bo tez sie przymierzam I nie wiem czego mam sie spodziewac. Tu na forum to tylko zaraz mnie wysmieja za moje pytanie, wiec pytam ciebie o opinie. Mam nadzieje ze powaznie podejdziesz do kwestii odpowiedzi. Dzieki z gory. Pozdro
Tu nie ma żadnej filozofii, gainer to gainer, to tylko maltodekstryny + białko, każdy który spełnia luki w diecie da efekt. Różnią się one niuansami jak rodzaje białka, rozkład aminkwasów, których i tak nie odczujemy. Najważniejsze żebyś wyliczył ile Ci czego brakuje i dopasował gainera mającego odpowiedni stosunek białka do węglowodanów.
dawki na początku od 37,5 do 75/d w cyklach 1tygodniowych ,takich było 4 ,potem reszta 75mcg/d stała dawka ok 5tyg. tak mniejwięcej...pzy wadze na początku ok 110......dla osobnika 90/100kg 50mcg w cyklu 6/8tyg wydaje sie w miare bezpieczne.,...mimo wszystko tse wcinałem w pzerwach zeby w razie czego nieteges.....
Dokladnie panowie. Czasami lepiej nie krecic i klamac ze sie czegos szukalo tylko od razu przyznac sie do nygustwa. NA forum jest raczej wszystko bynajmniej wiekszosc tego czego sie szuka. PS: Flex widze ostatnio czestsze odwiedziny poczatkujacych, milo . pozdrawiam
j/w jezeli chcesz odpowiedniej porady musisz odpowiednio skonstruowac pytanie i podac do tego wszystkie potrzebne dane... nie opisałes zbyt precyzyjnie diety a z tego co podałes ciezko cos wywnioskowac.. opisz dokładnie przykładowy dzien z ilosciami co i ile czego jesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 18:43:26
Panowie to może ja od razu napisze dlaczego pytalem o ketle. Trenuje tricking,pomimo salt jest tam sporo kopania , szczególnie teraz się przykładam do http://www.club540.com/trick/jackknife http://www.club540.com/trick/cheat-1080 http://www.club540.com/trick/pop-720 Kiedys sporo cwiczyłem cwiczen z trójboju, rwania itp ale średnio to się [...]
[...] -"hmm kwa po co w ogóle mówić ,że jest rano - przecież każdy widzi :)) co do przygotowania - to na prawdę jest proste z Finaplixem już była "zabawa" ,wiele osób na lajcie obrabiało produkt tu nie ma czego obrabiać; no może cenę Nebido; Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-10-31 12:50:31 Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-10-31 13:00:27
zależy z czego zrobisz te soki... np. sam marchewkowy na noc może być (+białko np z twarogu) i jest pycha! natomiast owocowe na noc nie bardzo, Owoce to WW czyli cukry (fruktoza) więc nie można z nimi przesadzać! Pij najlepiej Rano lub do II śniadania! I nie codziennie bo się szybko znudzi, lepiej zjeść niekiedy całe jabłko z pomarańcza niż robić [...]
gdzie są zdrowe tluszcze i warzywa (w kazdym posiłku)? węgle trzymałbym w przedziale 2-3g, białko 2g ok, a tluszczu tyle zeby dobic do ok 2400kcal, bo za kilka tygodni będziesz mial za mało kcal i nie będzie juz z czego obcinać
[...] duchowo(Cudowny obraz) choć ktoś mógłby powiedzieć:po co?'' w Shaolin nie bylem ale w Czestochowie mieszkam juz cwierc wieku i powiem ci cos: w Czestochowie w czasie pielgrzymek sprzedaje sie tyle prezerwatyw co przez reszte roku. sam sobie odpowiedz po co. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
teść obojętnie jaki ale reszta owszem, jest z czego wybierać: antek vinko tren superka i w ten sposób można przelecieć 10 miesięcy i całkiem za***iście się przygotować do następnego sunrise:)
wracając do twojego pierwszego pytania to zastanów się teraz nad nitrobolonem II. Na pewno się nie zawiedziesz i do tego białko lub gainer w zależności czego brakuje Ci w diecie. pozdr
[...] znalezli jakies cudowne srodki w gazecie, gdzie nie podaja nawet skladu srodka tylko, ze dziala super i ile kosztuje. Powiedzialem im, ze kupowanie takiego badziewia to wywalanie kasy w bloto i ze pomoge im cos znalezc dobrego, od czego zgubia troche tluszczyku. Stad moj post. Mialem nadzieje, ze moze znajde jakis srodek odpowiedni dla nich...
Tzn tak. Chcialbym pakowac w siebie jak najmniej prochu, tabletek, itd. Tylko to co niezbedne, a ze ostatnio mialem zastoje, trudno powiedziec z czego wynikaly chcialbym dopasowac podstawowa suplementacje do cyklu. Czyli tak: 1. Mono- DT: 5g rano po śniadaniu, 5 po treningu; DNT: 5g rano po śniadaniu 2. Olimp Vita-min - 1 tabl po śniadaniu 3. BCAA [...]
Posiłek to to może i jest, ale czy dobry to bym nie powiedział. Zawsze można coś zmienić w diecie, urozmaicić itd., ale nie opierałbym swojej diety na jogurcie z championa-do którego kij wie czego dodają jeszcze... Danone
Martainn weedukowany sprzedawca jest potrzebny temu kto nie wie czego szuka w Twoim przypadku (jak i zapewne wiekszosci userow SFD) jestem pewien ze rola sprzedawcy ograniczy sie do podania z polki towaru i skasowania za niego pieniedzy
7 godzin dziennie,ja bym powiedzial ze i 3, jest bezsensopwnym spalaniem siebie.W ten sposób mozna ćwiczyc ale beda pod okiem lekazra dietetyka masazysty i bóg wie czego jeszcze,bo organizm nie ządżsy odpoczać.Inna sprawa ze to fajnie tak przed samym soba owiedziec sobie ze sie tyle zapieprza,ale nie daje to efektów (noi chyba ze 90% teningu [...]
DOCZEKALIŚMY SIĘ PRÓBEK OLIMP-a !!!
