[...] do moich początków w boksie (ale też i w KM tego nas uczyli), to zejście z linii ciosu nigdy nie jest do tyłu, tylko do przodu po skosie na stronę ręki uderzającej. Dlaczego? Zróbcie taki unik, jak w filmie, przed podwójnym lewym prostym albo naprzemiennym lewy - prawy... A przyznam szczerze, że ja np. rzadko uderzam pojedynczego lewego [...]
No i wtopa 1-3 z USA. Prawde mowiac teraz mecz z Włochami, ktorzy jzu odniesli jedna porazke z Porto Rico. Wg mnie Nowakowski byl poza meczem caly czas, czego dal dowod w koncowce 1 seta. No i tez ten 4 set takie durne granie, az przerzneli... W tym meczu mozna bylo zobaczyc co daje dobre przyjecie. Wykorzystanie srodkowych i mocny atakujacy. [...]
[...] Najman był wychowywany w duchu sportowym, robił to dla siebie - dopiero w skutek pewnej ewolucji przeistoczyło się w maszynkę do kasy. Tak więc bardzo prosze nie imputuj mi czegoś czego nie napisałem. Czymś innym jest jak Nastula łapie się za doping mająć konkretne sukcesy, potem walczy u skośnych, a czyms innym jak ktos na SAA od początku [...]
[...] rozwiazania taktyczne , pracy nog , rak- ze starego Kyokushinu pozostała twardosc. w Polsce dostep do tych nowosci jest jednak bardzo ograniczony ,a instruktorzy robia to czego ich nauczono parenascie lat temu , nie ma dostepu do kaset szkoleniowych,nowosci , jak chcesz sie czegos nauczyc nowego to sam jedziesz za granice i tam sieuczysz na [...]
lodzianin1 , nie rozmumie dlaczego twierdzisz , że moja wcześniejsza dieta, ta przed wypadkiem była kiepska skoro miałem to co chcioałem - rzeżbę ?? nie wypisałem ci też dokładnie ile i czego tak dokładnie jadłem. Mimo tych nie zbyt trafnych i nieco nie trafnych uwag co do diety, dzięki bo dowiedziałem sie od was że muszę jeszcze, dokupić ssa [...]
[...] kremy itp. itd.!! to wszystko to jest lipa!!... samo mi to przejdzie z wiekiem ,ale niestety jest to uciązliwe !! no tak jest a thopmas jak ty robiłeś z tymi sikami to po jakim czasie ci to poschodziło?? Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
No spoko tylko ja mam trądzik normalny,czarne syfki i od czasu do czasu ropniaki ,ale małe więc ja o blizny niemam co się martwić. Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
[...] uświadomienia (W tym wypadku wujek). Jeżeli widzisz że człowiek jest nieuświadomiony a ty mu to uświadomisz to widzisz jego piękną metamorfozie. Uświadomiłem paru kumpli z czego 5 wzięło się za trening SW. I to nie prawda że każdy jest takim idiotą jak ci z onetu, być może nie wszyscy z onteu są 100 % idiotami. Być może przejęli postawę anty od [...]
Co do Segala to wyczytalem ze mieszkal 19 lat w Japonii za mlodu gdzie cwiczyl.No i moze tam sie czegos nauczyl.Oczywiscie mowie o aikido a nie o wartosci jako wojownika.A czy zasluguje na te dany to nie wiem.Jezeli sa przyznawane za rozpowszechnianie(za reklame) to mysle ze na nie zasluguje.Ale tak w ogole to sie za bardzo na aikido nie znam. Co [...]
[...] się z Mirko i długo oczekiwany rewanż nareszcie miałby miejsce! Hunt vs Cro Cop - tym razem okazja do rewanżu dla Chorwata. Wspaniale byłoby, gdyby nareszcie pokazał, czego nauczył go Werdum! Zapewne zrozumiał swój błąd z pierwszej walki i nie próbowałby znokautować samoańskiego potwora. Myślę, że Hunt nie pozostawałby mu dłużny, jeśli [...]
Od czego zaczynam?-Do pracy mam 3 km,zawsze auto lub rower.Od kilku dni do pracy spaceruję( okrężną drogą jakieś 5 km w jedną stronę).Rano małe śniadanie- płatki owsiane lub 2 kromki razowca z chudą wędliną lub serkiem wiejskim.Kawa idzie dalej ale już z 1 łyżeczką cukru( z czasem zrezygnuję-z cukru,nie kawy:-))To tak na dobry początek,z czasem [...]
[...] dzisiejszym samopoczuciu było świetne Pompa 5/10 może to być wina małej ilości węgli przed tren Jak na razie pozytywnie, w poniedziałek najpewniej zapodam 2 próbki odpowiednio dla mojej wagi. Jedyne czego nie odczułem to beta alaniny. Zdjęcia zapodam w poniedziałek. Muszę przyznać że w końcu Olimpowi udało się stworzyć dobrą przed treningówkę :P
[...] mnie wygrana tylko w mega stylu... Solis do 5 rundy - TALENT twardy rywal dla Kliczków Solis na PTS nokaut po 7 rundzie - TALENT,ale z Kliczkami,nawet 3 rund nie zabierze Solis po słabej walce wygra ew. porażka - DOWIDZENIA nie ma czego szukać zrezygnuję z walki z Vitalijem Povetkin 2 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-13 22:50:04
[...] wrzuć jakąś porządną bułę do twarogu, lub ryż/makaron; Na pieczywo wrzucaj prawdziwe masło (nie margaryna i inne podróbki), czyli takie o wartościach około 82gT/100g z czego 49-50% to tłuszcze nasycone; Tuńczyk śmiało w oleju słonecznikowym; I do tego wszystkiego pomiędzy dołóż spore ilości owoców, warzyw. Czyli: śmiało zwiększaj kalorie [...]
[...] do poprawnie wyliczonej kaloryczności 1. Pamiętaj o piciu wody 2. Do każdego posiłku dodaj warzywa 3. Posiłki bilansuj tak, by zawierały porcję białka, węgli i tłuszczy 4. Wyżej wrzuciłam ściągę z czego czerpać co (korzystaj z niej) 5. Staraj się, by w każdym posiłku białko było na poziomie 20-25g by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty
[...] zrobiłem podobne i dlatego byłem taki niezadowolony! Tłuszcz było widać a przyrostu mięśni jakby nie było! Na razie będę starać się zwiększyć bardziej masę ciała aby mieć z czego zredukować się do odpowiedniej rzeźby! A jak ma się sprawa ze zdjęciem Stanisława Sobczyka, które zamieściłeś w "motywacji dla seniora (aktualne czy z przeszłości)? [...]
[...] nie da? bo za pół roku moge nową kupić diete mam ... a co do serii i ilości ćwiczeń to jush widze że trzeba będzie skorygować to troche.. ale podczas treningu zobacze ile czego robić... tylko czy rodzaj ćwiczeń dopry ??? aha co do miesni brzucha to sa dobrze rozwiniete (widac kratke) i zaczynam robic "szostke weidera" ...a co do [...]
Alergia, ooooh, współczuję, zwierzaki są suuuuper. Co do jedzenia, nie no fakt, ja też jem i świeże, i mrożone, i ze straganu, i z marketu. Nawet kupiłam jajka w markecie, czego się robić nie powinno, ale nie było wyjścia...
NO rocky na pewno na plus porównujac do zdj z pierwszej strony Ale moim zdaniem dalej masa, bo narazie nie masz z czego wycinac, brzucha wogóle nie masz wiec powiniennes sie cieszyc A w pasie masz na pewno tyle co mi pisałes ze koło 90?wyglada na mniej na moje oko, ale moge sie mylic A z waga jak stoisz?
Mistrzostwa Świata siatkarzy 2014
