Trudno, żeby ktoś zaawansowany uczył się techniki z filmików na necie. Siłą rzeczy takie materiały są skierowane do początkujących, jako uzupełnienie tego, czego uczą się na treningach. A ci mogą się dużo nauczyć na ich podstawie, choćby z racji tego, że koleś bardzo dokładnie tłumaczy jak i dlaczego powinny być wykonane techniki. Zwraca uwagę w [...]
Witam Wszystkich Serdecznie ! Właśnie pobiliśmy rekord oglądalności i w ciągu niespełna 1 doby, post został wyświetlony aż 1200 razy :)) LUCEK i inni ! - Jeżeli doszukaliście się w tym temacie jakiejkolwiek nagonki na Olimpa, oczerniania go lub stawiania firmy Sportatut w złym świetle z mojej strony, to pierwszemu który to udowodni wysyłam odżywki [...]
[...] tyraz od poniedzialku na maxa. :-)) Lady Co do nabialu, to na ten moment sie tym jakos nie przejmuje, nie boje sie jakos laktozy, a nie wiem, czy tak bede cial do kosci w tym roku, bo nie ma z czego. Tak zeby kolo 80 pas byl na czczo, wiec sie jakos nie spinam, ale moze na ostatni tydzien redukcji powyrzucam nabial. ;-) Maslo kupowalem w realu.
[...] teraz już troche zdrożało i jest gorzej dostępne, ale godne polecenia białko. Gainer Nitro-Mass banan : bardzo słodki i pyszny gainer, dużo węgli i białka to coś czego ja potrzebuje, piłem go gdy nie mogłem wszamać akurat posiłku lub gdy już nic innego nie mogłem w siebie wcisnąć... troche już mi ten smak zbrzydł, ale sporo mi jeszcze [...]
wiesz dla czegog nie daje się gotowych rozwiazań, po to żeby ludzie nauczyli się czegoś, żeby to rozumieli, uczyli się teg,o żeby to miało jakieś trwalsze efekty. Gotowe rozwiązanie nic nie daje na dłuższą mete, ponieważ trzeba się nauczyć wprowadzać korekty. A to forum ma uczyć, stąd właśnie tego typu posty a nie seria gotowych jadłospisów. [...]
świetna relacja, a Brandon Curry dostarcza wszystkiego czego oczekiwałbym po kulturystyce, rewelacyjna symetria, super estetyka dosłownie nic tylko piać zachwytu ( no może nie za głośno piać bo forma startowa nie powalała ) najszerszy rozwala, niewiarygodnie wąski pas i nieziemskie bicepsy, i do tego poza Sergio z uniesionymi do gory [...]
QUEBLO , cieszę się, że w końcu doszliśmy do porozumienia Co do kursu na AWF, to nazywał się on kurs instruktorów samoobrony i walki wręcz - stworzono go dla Policjantów - instruktorów TTI, później dołączono do niego instruktorów wojskowych, a jeszcze później ludzi z zewnątrz. Niestety, polskie prawo jest takie, że zajęcia sportowe lub z [...]
[...] i poszly trzy (albo cztery, nie pamietam) powtorzenia. Siady nawet w porzadku, chociaz tyle dobrego z dzisiejszego treningu... Lydki ok. Uginanie nog tez. Biceps zaliczony, czego sie nie spodziewalem. Nie gibalem az tak, jak ostatnio. Na koniec chcialem sprawdzic, czy moge robic wyciskanei polowiczne waskie, bo mam zamiar robic to cwiczenie w [...]
[...] w stanie porownac, bo niektroych cwiczen wczesniej po prostu w ogole nie robilem. PARE SLOW ODE MNIE%) Szalu nie ma %) Uda poszly do przodu fajnie, siady tez ladnie, z czego sie ciesze. Ogolnie na wymiary nie zwracalbym wiekszej uwagi, bo roznie z nimi bywa, nie mierze na czczo i dlatego pewnie. Poza tym ciezko sie samemu mierzy. Raz w [...]
[...] o tym WK, bo zgarniają za to hajs, mają sponsorów, np. Trec (dlatego koszulki i suple Treca), Pepsi (dlatego ciągle Pepsi Max), ... a Wy ich oglądając dajecie im tego, czego chcą. Jeśli oni w tak młodym wieku biorą sterydy i mówią, że tego nie robią (choć wyniki badań były jednoznaczne), no to... Rób swoje i nie patrz się na nich, jazda! [...]
[...] gram w piłkę na hali i na boisku (teraz z racji zimy tylko na hali), jem zdrowo a mam problem żeby się nie zalać. Zleciałem ostatnio z wagi dosyć konkretnie (w razie czego mam fotki), bo przeczytałem, że łatwiej wtedy łapać czystą masę (wrażliwość insulinowa ... ), wskoczyłem na masę, jedząc trochę luźniej(nie jakieś fastfoody, tylko [...]
[...] W przyszłym tygodniu idę do ortopedy prywanie, jednak może moglibyście mi powiedzieć jak wg Was wyglądają moje rokowania - jakie może być leczenie, co będę mogła robić, a czego nie itd. oto opis rezonansu: Badanie MR stawu kolanowego prawego wykazuje ślad płynu w zachyłku zarzepkowym. Zaostrzenie wyniosłości międzykłykciowych jako wyraz [...]
Witam, zrobiłem kolejne badania. Proszę o interpretacja, niski testosteron i wysoka prolaktyna. Z tymi wynikami ide do endokrynologa. Czego mogę się spodziewać ? Pozdrawiam /SFD/2016/9/30/37332eeb98fe4d578a6ebb451989632a.jpg
[...] zafascynowany Brusem i uwierzył w to , że dzięki temu jest jedyny w swoim rodzaju ( choć jest na swój chory sposób) Filmik , który zamieścił Jodan dobitnie obrazuje, że to czego naucza Stefan ma się nijak do tego co nauczał Bruce....bo za jego czasów pewne rzeczy po prostu nie były ogólnie znane.... Tak więc dla mnie osobiście to to co naucza [...]
[...] JKD sklada sie z kompilacji roznych 26 sztuk walk."? Z tym ze w JKD nie stoisz jak kolek. JKD ktore naucza Ted Wong jest proste, bezposrednie, nieklasyczne i jest tym czego Bruce nauczyl Ted'a Wonga ( a byl to najblizszy uczen i jedyna osoba ktora spedzila z Bruce'em najwiecej godzin na treningu prywatnym JKD, a takze byl jego osobistym [...]
John Kuester został w czwartek mianowany trenerem Detroit Pistons - poinformował klub. W poprzednim roku był on asystentem Mike Browna w najlepszej drużynie sezonu zasadniczego ligi koszykówki NBA - Cleveland Cavaliers. Kuester jest szóstym trenerem "Tłoków" w ostatnich 10 latach. Prezes Pistons Joe Dumars miał mało cierpliwości dla [...]
[...] 200-250 , 2x 3 miesiace test 500+ 500 deca 1x 350 npp +350 test 3 miechy 1x tren+ master+ test wszystko 350 3 miechy 1x test + bold po 350 3 miechy Szlo hcg w czasie cyklu z czego za pierwszym razem weszlo najwiecej srodkow po ktorych jak napisalem wyszedl mi b.d odblok od tamtego czasu czyli okres po 1.5 roku: 3 miechy deca 500 + test 500 bold [...]
[...] ? Ktoś z was coś trenuje ? Wiecie jaka jest różnica w czuciu walki w rękawicach na zasadach boksu czy k1 a mma? Jak walczysz w rękawicach na zasadach K1 to dokładnie wiesz czego się możesz spodziewać, wiesz ,że jak zaatakujesz to wejdziesz i sklinczujesz. W mma np. taki Aerts nie zaryzykuje bo wie ,że ten go może w trakcie klinczu walić dalej w [...]
[...] 200g tluszcze 114g weglowodany 468g ilosc wypitych plynow: 2,7l raz bedzie wiecej T, raz wiecej B, to nie jest scisla dieta. Po prostu patrze w 'menu na dzis' zliczam ile czego jest i ew zatykam luki. Nadal troche malo pije, ale to z czasem zmienie, a poza tym z pokarmow jest jeszcze z 1l, wiec super tragedii nie ma. Dzis treningu nie [...]
Amerykanie zgodzili się przebadać Olimpa !!!
