[...] ją sobie odpuściłem, fakt, że nie ćwiczyłem metodą HST. W ogóle to ciekawa sprawa, bo HST, jako metoda na hipertrofię mięśni, jest raczej stosowna dla diety masowej - z czego niby te mięśnie mają rosnąć, jeśli insulina nie upycha w nich aminokwasów? Chyba że jest to neoglukogeneza potreningowa, gdy glukoza tworzy się z aminokwasów z białka [...]
[...] w nastepnym cyklu - czasami trzeba posprawdzac co najlepiej dziala na nasz org.. a co do ostrowii - wlasnei tak bywa ze na lepszej jakosci bialka nie mamy kase - a dostarczac bialko potrzeba - by bylo z czego budowac te miesnie... jesli nie masz problemow zoladkowych to zostan ile sie da przy niej i sie nie przejmuj opiniami innych.. pozdro
Cezi, po pierwsze nie mówiłem nic o tym co chciał a czego nie chciał Władek. Co do wywiadów to możesz wierzyć Sandersowi albo nie bo ludzie w wywiadach mówią różne głupoty, natomiast fakty są takie że żaden z braci nie mógł go zmusić do zwakowania pasa WBO (a oddal bo zamiast wynikającego z kontraktu rewanżu z Władkiem wybrał opcję Vitek+więcej [...]
czego kvrwa nieudacznicy? bylem w poznaniu, remika widzialem jak szedl z walizkami, ale umowilem sie z kumpela i bylem tylko do 17. a to sie zaczela prawie przed 15. remik nakrecilem film jak idziesz z tymi walizkami, tak myslalem ze to ty, a jak powiedziales imie to bylem pewien. teraz dopiero co do chaty przyjechalem bo spalem w poznaniu foty [...]
[...] znalezienie dlań zastępstwa nie stanowi żadnego problemu. trener: Bernardo Rezende, znany w Brazylii jako Bernardinho ma w sobie coś z króla Midasa – wszystko czego dotknie zamienia w złoto. Nie było tak jednak zawsze – jako zawodnik zdobył tytuł wicemistrza olimpijskiego na "niekompletnej" olimpiadzie w Los [...]
[...] " Acha-a jak według Ciebie powinna brzmieć metoryczna forma zdania-"Boruta-przestań się wymądrzać i ciągle gadać bjj rulez & the best..."? Hę? "Szczegolnie czesto jesli jest to dyskusja otwarta w ktorej chodzi im nie tyle o przekonanie rozmowcy, lecz o zaprezentowanie sie z jak najlepszej strony potencjalnym [...]
[...] mego wyjazdu to z twarzą było coraz lepiej aż nadszedł dzień wizyty w loboratorium a tu na twarzy ani jednego pryszcza no i musiłem przełozyć wizyte, bo niestety nie było z czego mi tego wymasu pobrać. A szczepionkę przyjmowałem około 2 miesięcy ale nic a nic nie pomogła a co innego teraz aknenormin, cera prawie jak marzenie naprawde coraz [...]
[...] mimo że mało fatu to i tak pyszne - po co mi jakieś cheat meal. Chyba odpuszczę go zupełnie bo i tak mi się nie udaje go robić. Wczoraj tortill, dziś hamburger i czeko, czego chcieć więcej ? Trening mega ciężki, po treningu z siłki wyjść nie umiałem. Ciekawi mnie tylko gdzie się podziała pompa ? Dopiero teraz tj po 3 posiłku mnie chwyciła [...]
[...] głęboko 4+4 5x5 - 30 kg 5.pompki na piesciach 4+4 nie zrobilem podsumowanie: nie wróciłem jeszcze do formy po tych dwóch grypach pod rząd. Ciężko było. Zapomniałem ze tren miał być na 80 % i za bardzo rozpędziłem się w mod wod (plus ta pomylka w progresji). W skutek czego trochę bolą mnie dziś łapy. Przysiady przy 80 kg zrobiły się już ciężkie .
[...] 40-stki i stałby się multimilionerem, bo to byłaby dla niego żyła złota. Wydaje mi się, że po 5-krotnym zdobyciu Mistrza Świata jego ego i ambicja urosły, i chciał spróbować czegoś nowego. bo zwyczajnie z psychologicznego punktu podchodząc- jeśli coś zdobywasz kilka razy z rzędu przestaje mieć to dla Ciebie większą wartość, choćby to było [...]
[...] Kluczem w osiągnięciu sukcesu jest motywacja. Dzisiaj chcesz schudnąc. A jutro będziesz zmęczona i zamówisz sobie pizze. Jak masz wyraźnie określony cel będziesz wiedziała czego się trzymać. Jeśli chodzi o chudnięcie to nie więcej jak 1 - 1.5 kg na tydzień. Szybsze tempo jest niezdrowe. Może też oznaczać odwodnienie a nie redukcję. I będzie [...]
[...] bedzie, Diaz ma za sztywne poruszanie sie w przeciwienstwie do McG, nie ma zapasow Mendesa, nie jest gosciem, ktory czesto przez nokaut wygrywa itp itd ale ma boks i nerwy czego imo cowboy nie ma, imo trudniejszy rywal. Diaz w short notice to juz nie kupuje, Mendes ok jeszcxe troche z tych internetowych wymowek rozumiem, ale Diaz? Gosc [...]
[...] Conor niemalze kazdego konczyl przez nokaut i to ciezkie ko, fakt w 145 i 155 ale w 145 elite, 1 precyzyjne iderzenie w szczene diaza z lewej reki i bedzie po walce czego nie mozna powiedziec o diazie, conor za duzo sie rusza, bedzie bardzo trudnym celem mimo przewagi warunkow fizycznych diaza i diaz nie ma ko ciosu, nokautowal tylko [...]
[...] klatke zmasakrowało, że potem rozpiętki czułem już od 2giego powtórzenia, jakby miało mi klatke rozerwać %-) Potem barki, no tu w wycisku dołożone 3p więcej niż ostatnio, z czego jestem bardzo zadowolony, bo ostatnio to 105kg poszło naprawde na styk na 8p, teraz poszło na 11p ;-) więc ta siła rosnie naprawde zacnie, az sie nie spodziewałem tego. [...]
[...] ładowanie 93,6-94, po ładowaniu 96. No i po takim refeedzie szybciej robię się głodny, sen nieco płytszy a może to juz taki okres, po 2 końcu 21tydzień na deficycie , z czego ostatnie tygodnie b nisko. treningowo średnio - ale juz na ostatni tydzień załączamy tryb zachowawczego podchodzenia do jakieś próby walki tam gdzieś mozę brakwoac [...]
[...] VIPów. Niestety również przed tym sezonem zlikwidowano z powodów bezpieczeństwa 3 najniżej położone rzędy krzesełek. Pojemność stadionu została zmniejszona do 13662 miejsc z czego 4566 pod dachem. Przed kolejnym sezonem zostało wyremontowane oświetlenie stadionowe. Jego moc zwiększyła się z 800 lx do 1400lx. W najbliższym czasie zostanie [...]
[...] reprezentacji Niemiec, przez cały mecz głośno dopingowała starszych kolegów. Mali Niemcy byli wyróżniającą się na tle milczącej trybuny krytej grupą - mieli się jednak z czego cieszyć. I tylko końcowe "Auf Wiedersehen" w stronę naszych piłkarzy, zostało szybko ukrócone przez opiekuna małolatów. Pod szatniami panowała grobowa [...]
Jacek Zieliński złożył rezygnację Nic mi nie wiadomo, jakoby ktoś miał odejść z klubu - powiedział dyrektor sportowy Legii Jacek Bednarz tuż po tym, gdy wraz z drużyną wylądował na Okęciu. Tymczasem wczoraj Jacek Zieliński złożył rezygnację. Dymisji trenera prawdopodobnie nie przyjmie jednak zarząd. - Dajcie mi już spokój. Dzisiaj nie będę się [...]
[...] nie może strzelić gola, za to w lidze portugalskiej w ciągu trzech lat strzelił aż 11, co jest imponujące jak na obrońcę). Półżartem można stwierdzić, że patrząc na to, czego dokonał Carlos w sobotnim meczu Realu z Barceloną, to porównanie mogłoby być krzywdzące dla legionisty. Reprezentant Brazylii w sobotę na Camp Nou zagrał 25 minut, bo [...]
Dieta antyhormonalna
