[...] Mogles jeszcze poczekac z ocena. Czego sie spodziewales po 6 strzalach i ~1,5 tyg na propie? Nie twierdze ze to nie byla wyebka, ale niektorzy za szybko chcielby nie wiadomo czego, byl jeden taki co w jakims temacie twierdzil ze tren ace (labu nie pamietam) nie dziala choc bije juz go 2 tygodnie;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2013-06-21 [...]
[...] pod kątem zeby Cie urazic, ale startowałeś wiec oceniam sylwetke jako kulturysty. I pod kątem estetyki jest troche mankamentów , a cwiczyc to cwicz i do konca swych dni czego ci zycze :) a co do poz wiedzy nie mowie ze jestes dobrym czy zlym trenerem bo nie znam Cie wiec moge tylko po sylwetce. Bo jakby nie bylo jest to jakis wyznacznik [...]
[...] i mam pokory sporo , wiem gdzie moje miejsce:-)) . Bardziej traktuje to jako mega zajawe i pasje , nie nastawiam sie na nic , bo wiem ze dopoki nie rusze barkow/lap nie mam czego szukac;-). Wiadomo predyspozycje mam slabe , ale to nie wymowka. Moze poprostu nie trafiam w sedno tak jak Przmeo napisal. Znam wielu chlopakow co wala duzo saa , a [...]
[...] od siebie. Cisnw caly czas . Dzis z rana klatka + biceps i 10 min cardio + 10 min interwalu. Forma sie znacznie pogorszyla niestety od wtorku jelitowka .. nie mam pojecia od czego bo codziennie jem praktycznie to samo.. Sroda bol niesamowity myslalem ze sie z pracy zwolnie ale jakos dalem rade wrocilem do domu mialem jechac na trening ( wiem [...]
[...] Cena ponad 16 zł. Opłaca sie? Skład jest dobry czy raczej kiepski? Nada to sie do obróbki termicznej? Np. casta, pancakesy, galaretki, kakao. Jak nie to polećcie coś czego wy używacie. Najlepiej dodajcie zdjęcia lub obrazki z neta żebym lepiej wiedział czego szukać i napiszcie gdzie to można kupić. [...]
[...] 6g omega-6. Różni badacze proponowali nam przez lata różne proporcje. Ostatnie badania skłaniają się jednak ku temu, aby te proporcje wynosiły omega-6/omega-3 1:3. 3. Dlaczego sacharoza nie ma właściwości redukujących? Aby związek posiadał właściwości redukujące powinien podlegać mutarotacji, a także posiadać zdolność otwierania pierścienia. [...]
[...] uda mi sie wkrecic. Jak juz wspominalam z jakies 1,5 roku temu bylam ciezsza o jakies 20 kilo, moja waga dochodzila do 70:( ale w pore sie opamietalam i wzielam za siebie, czego rezultatem sa nastepujace wyniki. Teraz to wyglada mniej wiecej tak: wzrost: 157 cm waga: 47kg biust: 81 pas: 65 biodra: 83 udo: 50 (duzo ale tutaj zawsze byl u mnie [...]
do Rufio44: najpierw zobaczyłem wiadomość zapaśnika i wysłałęm mu soga,a dopiero później zobaczyłem że zrobiłeś lepszą przeróbkę.sorki że tak wyszło!!!! <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>
[...] dam z siebie wszystko aby godnie wypaść. Ale do poniedziałku jeszcze daleko. Wuchta wzór do naśladowania łał, miło takie coś przeczytać ale to za mocno napisane. Nie ma czego naśladować. Wodyn jest wzorem do naśladowania. Wodyn - kilka spraw się skumulowało... w sumie tak od kolana po przeziębienie. Mam nadzieję, że po dzisiajszej rozmowie [...]
[...] odpoczynek:)Wiem ze mimo wszystko jest niedosyt,ale taki jest ten sport,teraz masz jeszcze większą motywacje do treningów.Forma była na prawdę bardzo dobra także jest się z czego cieszyć pewnie zadecydowały detale.Patrząc po zdjęciach to myślałem że tylko ten murzyn może z Tobą powalczyć,ale nigdy nie oceniam zawodów na podstawie zdjęć bo to [...]
A POZATYM TO DO WAS NIEDOCIRA ZE ON JEST TAKI SILNY BO NIEMOZECIE W TO UWIERZYC BO TO WAS ZAŁAMUJE BO JEST SILNIEJSZY NIZ WASI FAWORYCI!KOVACS NIEBEDZIE SIE PCHAŁ NA CHAMA ZEBY POKAZAC JAKI JEST SILNY!KTOS KIEDYS ZOBACZYŁ JEGO TRENING Z MONSTRUALNYMI CIEZARAMI A NIE ON SIE CHWALIŁ I WYSZŁO TO NA SWIAT!!ALE KOVACS ZAWSZE CHETNIE PRZYJMIE WYZWANIE [...]
[...] zrobić badania takie jak np. krzywa cukrowa. Ja jeszcze przed wizytą u lekarza, zaczęłam stosować dietę z niskim IG, posiłki 4 dziennie, mniej więcej wiem już co mogę jeść czego nie powinnam - lekarz też przyznał rację ze idę w dobrym kierunku. Po tym czasie czuje się o wiele lepiej :) Waga powoli leci w dół, a w przyszłym roku, mam porostu iść [...]
W sumie nietypowo ale nie ma się z czego śmiać, bo efekt jest jaki jest... Mój kuzyn np raz szedł chodnikiem, źle stanął na nierówności i skręcił(?)/zwichnął(?) kolano(nie pamiętam dokładnie). Wiem, że miał gips do biodra. ...to może chodź sobie na basen tak sobie - nie pływać, ale poruszać się delikatnie w wodzie. Na pewno przyspieszy [...]
Dobra,ale tak głupio mi pasuje, że będę miała te treningi w poniedziałek i niedzielę Jak dojdzie do skutku,z czego w poniedziałek to będzie mój pierwszy trening z trzech A na dwóch pozostałych też wypadałoby mieć trochę siły
W razie czego,jak będzie za mało,to się doda Albo po prostu wróci do tego schematu,który jest teraz,bo niedługo będę miała jeszcze środy wolne,więc będzie tam trening Jeszcze nie wiem dokładnie: albo 55kg albo 51kg, zobaczymy,jak będzie schodzić i jak będę się czuć.
Tamten już był, przecież ten w 2009 roku będzie kolejnym takim turniejem Nie ukrywam,że mam chętkę pojechać Może zrobimy tak - ja pojadę sama,Ty pojedziesz sam, w efekcie czego będziemy razem? A do ankiety nie mam opcji nadal Nie będę nic cenzurować Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-14 16:14:40
[...] pomidorowego e) białko, trochę warzyw, 10 ml oliwy Trening: a) 14 - 15.30 siatkówka - tym razem Pan nam dał wyjątkowo od razu piłkę do ręki,bez jakiejkolwiek rozgrzewki, czego efektem są dwa wybite palce. Juz nastawione,trochę tylko bolą,jutro będzie ok. Od samego początku ćwiczyliśmy tylko odbicia i zagrywkę,resztę WF poświęcając na grę. [...]
To jeszcze dodam, że pszenny razowiec jest o wiele zdrowszy od żytniego. Zresztą... prawdziwy chleb to coś, czego się nie spotyka w sklepach. Drożdże powinny go przez kilka dni (!) trawić, tak się kiedyś chleb robiło. Ma całkiem inny skład, więcej białka, wszystko o wiele łatwiejsze do strawienia, dosłownie kilkakrotnie więcej witamin. Dzisiaj [...]
O której jesz ostatni posiłek? Powinnaś zjeść raczej samego łososia. Tą wasę przenieś do któregoś z wcześniejszych posiłków. Węgli rzeczywiście masz mało i nie ma czego obcinać.
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda
