[...] muszę stanąć w jego obronie. Wielokrotnie czytałem na tym forum iż każdy jest inny i na każdego coś działa inaczej. Koniu ma staż i wierzę, że poznał swój organizm i wie czego mu trzeba. Więc odwalcie się od niego i nie szukajcie powodów do kłótni. Jednym z powodów dla których przeciwnikiem Wuchty jest właśnie Koniu to jego podejście do tego [...]
jeszcze 3-4 tyg będę starał się zwiększać wagę, potem redukcja, planuję zrobić coś czego tu jeszcze nie było - dziennik wideo, choć nie wiem czy starczy mi zapału. no i dylemat - po polsku czy na szerszą skalę po angielsku. mam już zmontowany filmik - całkiem fajnie mi to chyba wyszło, co do zdjęć - siedziałem w lab do 18 i nie zdążyłem w piątek [...]
[...] rozumieć nie znaczy umieć tego zastosować w praktyce. Lubie jeść i wcale nie przejmuje się moją oponką. Nie mam zamiaru wyglądać jak niedożywiony i odmawiać sobie jedzenia, czego jak czego, ale jedzenia nie. Powiem tak akceptacja siebie czyni cuda. Zniszczony pogadaj z psychologiem może cie jakoś ustawi do pionu i zaczniesz od nowa... Pozdr...
[...] (dalej do chudych nie należe ale jest lepiej) i raz chciałem mieć wypas mięśnie a raz chciałem mieć zero tłuszczu to sprawiałą że miałęm mętlik w glowie i sam nie wiedziałem czego chce.Ale to nic nie daje.Wez kartke długopis.Pisz co chcesz i to rób.Raz redukcja raz masa i tak w koło jakieś suplementy i dieta to podstawa.Kulturystyka to nie [...]
[...] takie watpliwosci, podkreslone jest co wazniejsze,jak to ruszyc,czemu jest ciezko itd. 7. Allachy 5 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt dalej nieszczegolnie czuje to cwiczenie. Moze wiecej sie po nim spodziewałem.Technika raczej okej,lokcie przylegają do ciala,czego nie było ostatnim razem NIE CZUJE TEGO CWICZENIA. [...]
a i macie jeszcze notatek troche-czyli czytajcie czego Pan dietetyk sie uczy :D NO DOBRA. TRENING WCZORAJSZY -ŚRODA 31.01 NIESTETY STWIERDZAM ŻE FIZJOTERAPEUTA U KTOREGO BYŁEM 3 RAZY (210 ZŁ) TO STRATA CZASU I PIENIĘDZY JAK BOLALO TAK BOLI Rozgrzewka WF bardzo krótka , staram się trzymać tego co WODYN powiedzial choc (czyli poliquin step up i [...]
[...] W POCHYLENIU 10 X 8 20 X 8 25 X 8 30 X 8 15 X 15 7. --- OGOLNIE byłem mocno rozproszony na treningu,nie wiem czemu,cały czas coś, jakieś młodociane kozaki na silowni,czego wybitnie nie lubie, w efekcie pod koniec prawie doszło do przepychanki miedzy mną a jakims barczystyym cwaniaczkiem. Stad ostatnie 2 ćwiczenia wykonane w zdenerwowaniu [...]
[...] raz z rzędu zdobywającv tytuł najlepiej zbierającego ze średnią 14.9 i solidnie grając w obronie, tak w grze indywidualnej, jak i w ramach założeń zespołu. To było wszystko, czego potrzebowali Bulls, by ustalić rekordowy sezon, gdyż Jordan spędził przerwę między sezonami przygotowując się do odtworzenia swej pozycji w drużynie jako dominująca [...]
No ale przeciez przy moim %BF pomoze w ogolnym pozbyciu sie fatu. Chyba ze ona sama jest stworzona do spalania wyłacznie tych odpornych miejsc czego nie potrafie sobie wyobrazic. Bo czytam zagraniczne fora i nic nie moge znalesc tylko gadka ze ostro ich porobiła, gesia skorka, bole głowy, powoduje raka itp... ale tego to sie najmniej obawiam bo [...]
[...] na tłuszcze i weglowodany tak bys wiedział jaka ilośc weglowodanów i tłuszczy ci słuzy. Nie wiem jak u ciebie rozkład tłuszczy i weglowodanów był poprzednio. Chodiz mi o to czego jadłęs najwiecej, czy bardziej tłuszczowo, czy jednak weglowodanowo. Jesli po równo, to podziel sobie mniej wiecej po równo ten podział. Jesli masz jakies pytania do [...]
[...] osoba już tutaj z forum jechała do lekarza bez żadnych badań. Miałem stare USG, gino miałem od koxu ( estrogenu ) więc żadnego USG jaj nie potrzebowałem, bo wiedziałem od czego mam, USG sutów też nie miałem zamiaru robić drugi raz bo po co mi to tak na prawdę? Lekarz okey popatrzy na to będzie miał napisane jaki wymiar na jaki i co mu z tego? [...]
[...] gdy spotykam światło dzienne w mieszkaniu. Aparat mam słabiutki, więc potrzebuję światła w miarę dobrego. Nie wiem, czy prześlę, czy zamieszczę tutaj. Chyba nie ma się czego wstydzić @-| Z tym płukaniem nerek, to brzmi trochę makabrycznie. Z tego, co czytałam dzienniki, to chyba leah coś takiego stosowała? Mogę w zasadzie już na tym co mam [...]
[...] nie mają wyszkolenia i jeszcze mniej odpowiedzialności. Spójrzcie na statystyki i zadane obrażenia. Spójrzcie na 17 z 20 stron branżowych, które zgodziły się, że wygrałem, z czego 7 dało 49-46. Powiedz mi, jak decydujący sędzia dał 3 rundę Frankie’emu. To legenda, ale ja wygrałem tę walkę i chcę rewanżu, natychmiast Dana White.” [...]
[...] 63 W 133 1621 kcal Oględziny brzucha wykazały, że wygląda już lepiej Zmierzyłam się na szybkiego i lekko w dół poszło i prawie wróciło do stanu sprzed 2 tygodni Nie wiem w takim razie z czego wynikło to chwilowe przybranie. To hmm, mam spożywać to siemię lniane i ocet winny czy darować sobie? Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu 2011-01-20 17:41:34
i on sie zgłasza do wypowiedzi to chyba specjalnie zrobili i ten dziadek w zielonym sweterku z oburzoną miną też mnie roz******la ogólnie cały filmik miazga matka wlazła do pokoju i "czego sie znowu tak smiejesz? znowu gadasz z tymi idiotami w internecie?"
smak miażdży yyy, po prostu bomba. rozpuszczalność 10/10 wsypałem do szklanki i pomieszałem łyżką 0 grudek itd. smak jw. 10/10 skład 10/10 WPI 0 laktozy, cukru - czego chcieć więcej niestety cena 1/10 dlatego stwierdzam że nie warto. Na dodatek brak możliwości kupna większych opak. wtedy może wyszło by ekonomiczniej.
[...] 1*10po25kg 1*10po27.5kg 1*10po27.5kg Łamana sztanga stojąc 6*6*6 17.5kg 20kg 1*10po20kg Modlitewnik hantlem 1*10po10kg 1*10po12.5kg 1*10po15kg 20minut na bieżni z czego bieg na11km przez 13minut i marsz 6.5km pod górę maksymalny kąt 15 heart rate na maszynie max170 min 130 średnia około 150 10minut abs na brzuch Trening udany uczucie [...]
[...] Nadia, którą po jakimś czasie zmieniła Vivienne. Obie teraz są popularnymi modelkami w Brazylii, brały udział w sesjach zdjęciowych dla Playboy'a... Jak widać wszystko czego dotknie się Ronaldo zamienia się w "złoto"... Z 1996 roku można odnotować srebrny medal z igrzysk Olimpijskich po przegranym meczu z Nigerią. Już wtedy po [...]
[...] Andrzej (taki wieloletni znajomy), facet prawie 2 metry wzrostu, 130 kilo wagi, w dodatku wyglądający na zbira (taka uroda), żonaty, dzieciaty, taki typ co to jak nie ma z czego żartować to sam się wygłupia. Razem w tej szatni się przebieramy (jeszcze dwóch gości się tam pęta), Andrzej pod prysznic poszedł. Wpada Bartek, w pierwszym momencie to [...]
przestroga
