[...] i co - miał to gdzieś. Natomiast wziął swojego ucznia i powiedzial do mnie bym pokazał co umiem w sparingu z tym uczniem. Na tej podstawie ocenił co umiem, a bardzo nie było czego stwierdzać mimo kilku lat w Polsce ciężkich treningów. I tym mistrzom co ich widziałem, tak jak mojemu nauczycielowi nie zależy na setkach uczniów, wręcz zaszczytem [...]
1. Co do drugiego policjanta - wieczny odpoczynek! 2. Co do ewentualnego użyciz Gromu w takiej akcji, to po mojemu raczej nie. Jako argument, różnice kompetencyjne. Oni po prostu nie są od tego. Mają zastąpić AT, czy jak? Petelicki w swoim wystąpieniu w TVN wspomniał o użyciu SAS w akcjach policyjnych - co skończyło się trybunałem [...]
[...] się w rozwoju". --------------- Nowych? A co nowego jest w stylach ktore sie zatrzymaly, a nawet cofnely w rozwoju? Karate to nie badziewie. --------------- Zalezy czego oczekujesz od sztuk walki. Dziękuję. Naprawdę uważasz, że nawet gdybyś spuścił mi łomot, to dowodziłoby to Twoich racji w tej dyskusji????!?!? --------------- Chyba [...]
[...] pewnie nie na dlugo, bo to kosztuje panstwo zbyt wiele, dzis nawet weszla jakas ustawa , teraz lekarz bedzie odpowiedzialny za sprawdzenie czy pacjent jest ubezpieczony, czego oczywiscie lekarze nie sa w stanie sprawdzic, w konsekewncji beda przepisywac leki nierefundowane, by nie narazic sie NFZ Wracajac do porownania Polski do zachodu, to [...]
[...] 16:00 30g SFD Econo, 200ml mleka, 100g orzechów ziemnych Suplementacja 4g GoldOmega 3 1kaps Alliofil Ludzie mają tendencje do krytykowania tego czego nie rozumieją, niepotrzebnego hejtingu. Drażni mnie to niesamowicie, tak samo jak wrabianie mnie w akcje o których nie mam pojecia i które nie mają mojej aprobaty, ale [...]
[...] mnie zadowala. Dzisiaj miał być trening po pracy, ale w ciągu dnia zaczęły mnie boleć plecy. Czułam jakąś taką sztywność iv spięcie karku i odcinka lędźwiowego. Nie wiem od czego to. Czy od treningu w poniedziałek czy od pozycji, w jakiej myje włosy czy może od niedopasowanego biurka i krzesła w pracy. W każdym razie trening odpuściłam i poszłam [...]
[...] razem zmontować a nie !! POP, WIKTOR - staram się by dieta była urozmaicona, zawierała różne źródła B/T/W - sporo fatu w diecie to dieta nabiera innego smaku :-D jedynie czego mi brakuje w diecie to owców, ale i one też się pojawią, czekam, aż mnie najdzie na nie ochota ;-D a co do dieta "kulturystycznych" i niektórych trenerów, którzy na [...]
[...] ilość W do 70g (chciałam jakoś wypośrodkować) zresztą to i tak niemalże rozpusta B- 1,5g/kg T-1,5g/kg co daje po 93g B i T + 70g W =1489 kcal. 4 posiłki dziennie,z czego B T W w 3 rozłożone równomiernie a czwarty białko-tłuszczowy. Aktywność: zostałabym przy tych aerobach 3x 1h/tyg (tętno w granicach 100-120?) po dwóch tygodniach się [...]
[...] podbić białko 1:1. Robi się dużo białka bo 3,75/kg licząc beztłuszczową masę. To co ciąć lepiej węglę czy tłuszcz bo tego i tego chyba się nie da ;)? To co radzicie? I może ktoś podrzuci jakimś linkiem albo szybką poradą jak to jest z tą insuliną, czyli co robić żeby była na niskim poziomie :). Albo czego nie robić bo to powoduje wyrzuty ;).
[...] w stanie z tego zrezygnować. Raczej nie będę rezygnować z płatków owsianych choć wiem że też mają gluten tylko jakiś mniej szkodliwy :-) Przyznaję że do końca nie wiem z czego to zalecenie z brakiem glutenu wynika (w jaki sposób ten gluten szkodzi przy hashi czy przy chorobach autoimmunologicznych) i dlatego do końca nie mam motywacji ale [...]
[...] opcji jak zapis okrążeń, ale prędkość i tempo w ruchu mam podane. Chyba właśnie po to jest ta pauza plus apka potrafi też wychwycić i wyciąć momenty bez ruchu bez wciskania czegokolwiek. Owocami się nie przejmuję, może tylko trochę tym, że lecą zupełnie poza bilansem i kontrolą. Głównie dlatego, że nie chce mi się ich ważyć, liczyć itd. No ale w [...]
Marcel, ale diagnozę potwierdził rezonans. Jest jakiś fakap w okolicach przyczepu ścięgna i tyle. Jak obecna rehabilitacja mi nie pomoże to pójdę do innego jak znajdę. Ale jedynie czego mogę imho szukać to innej metody leczenia ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-09 14:19:41
Szykie cięcie węgli. Nie myślałeś, żeby podejść do tego bardziej stopniowo? Bo sądzę, że możesz przeżyć mały szok, przy takim nagłym ucięciu: zarówno fizyczny, jak i (a może głównie) głodowy: mniejsza objętość żarcia (choć od czego są tu warzywa ;-)) W każdym razie: powodzenia :-)
kabo - uwierz mi! Jednak jest jeszcze z czego wytapiać tłuszcz! Naprawdę fajnie wyglądasz ale jest jeszcze wiele do zrobienia! Ten tłuszczyk powoduje, że skórka lekko zwisa! (Doskonale znam ten problem! Niby trochę z nim walczę - brak mi konsekwencji w utrzymaniu naprawdę restrykcyjnej diety!) Jeśli chodzi o start to na początek klasyk! (Chociaż [...]
będę obserwował jak u Ciebie to idzie. ja michę obniżam do 3,5 tys w DT bo w miesiąc +2 kg z czego tylko fat.... fakt że siła poszła mega fajnie ale 2 kg fatu w 1 miech to nie dla mnie;-)
Do mnie jadą 52 puchy supli :D Z czego około 40 dla mnie ;) Jak wyżej, mam to jem - nie zaszkodzą, a diety o naturalne składniki nie uszczuplają :) Jakie wyniki suplementacji będą - okaże się w wakacje :)
[...] "zrównoważonych"? Jaki sens ma czit w ich przypadku? Skoro codziennie rąbiesz 100-150 g ryżu, to jakim prawem domagasz się jakiegoś bonusu o dużej zawartości węgli? W imię czego? :-) Po drugie: tłuszcze trans zawarte we wszelkiego rodzaju fryturach stosowanych nagminnie w FF. Da ktoś głowę za pizzę z dużej sieci? Albo za jakieś cuda obsmażane w [...]
[...] - Artur pisał to w kontekście laski, która miała spora niedowagę, przed redukcją 56kg przy 166cm, u mnie takiego dramatu z masą nie ma ;-), oczywiście że lepiej jest mieć z czego redukować, ale masy nie da się robić przez cały czas, przerwy są niezbędne żeby chociażby podnieść wrażliwość insulinową ;-) Gwid - trzeba przybrać, ale mi nie o to [...]
[...] do progresji, wiec dodalem w kazdej serii po 2,5kg - wyciskanie na skosie w dół - troche krotkie przerwy miedzy seriami byly stad tylko 4 powt w ost serii no i tricki dostaja w dupke przy podrzucie a asekurant tak asekurowal ze mial rece caly czas blisko gryfu co mnie rozpraszalo niesamowicie ;/ Bez filmów, bo nie ma czego pokazywać Pozdro!
WING TSUN/WING CHUN
