Dokladnie, ta murzynska genetyka, czemu oni maja to cos czego my niemamy Jedno jest pewne przecietny murzyn skacze tak jak jakis bialy po wielu treningach... a co dalej ufff. Co do nog to fakt oni maja takie male chudziutkie a tam tyle jumpa siedzie ze ohhh szczegolnie lydki wcale niesa rozbudowane a tyle potrafia. Co do AND1 wystarczy looknac na [...]
[...] słodzików do różnych potraw. Nie czułem też przez to normalnego smaku a jak dawałem do spróbowania takich dań innym to twierdzili, że mają jakiś beznadziejny posmak (czego ja nie czułem). Ostatnio na test zrobiłem sobie identyczną jak kiedyś, salsę warzywną z odrobiną słodzika w środku zamiast cukru. Nie byłem w stanie zjeść. Dziwnie ZA [...]
[...] 3 8,8,6 27kg 5. Tricepsy pompki w podporze z ciężarem na kolanach 3 10,8,6 20kg 6. Mięśnie ramienne Uginanie ramion nachwytem 3 8,6,6 17kg 7. Przedramiona Nawijanie linki z obciążeniem 3 3,5kg Trening poszedł jakoś choć przy wyciskaniu czułem strzelanie w prawym barku nie wiem od czego ale prawie za każdym powtórzeniem. Reszta poszła git
Ciągle nie rozumiem dla czego jestem taki w hvj słaby Patrząc na Twoje wyniki WL 160 x 1 jaka przepaść . Ale np. w MC 180 x 3 było zaliczone . Więc stosunek możliwości klatki do pleców jest u mnie dosć znaczny raczej . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-13 20:41:59
co do cwiczen to ja bym nie przesadzal z iloscia ... a co do priorytetow i brania sie za slabsze partie polecam to robic etapami czyli... robisz nop mase okolo 6 miesiecy z czego np 2 miesiace srodek pleco pozniej triceps i pozniej np znowu plecy... ja zawsze jak chcialem poprawic partie to ta slabsza trenowalem 2 razy w tyg... przy czym jeden [...]
Eskpertem nie jestem ale jesli wczesniej nie cwiczylas silowo to chyba nie ma sensu zebys cwiczyla na rzezbe 6 razy w tygodniu. Rozuie ze zalezy ci na ladnej sylwetce ale nie masz czego rzezbic, byc moze masz z czego chudnac (tego nie wiem, nie chce cie obrazac) ale moim zdaniem 3-4 razy to max i do tego aeroby po treningu 30-45 min. Zdrowko.
Sadze ze nie ma sie czego bac... Jesli bierzesz do tego "mocnego, krotkiego, trybulusa" (przepraszam ale musze uzywac metafor bo to nie ten dzial ), to napewno z miesnia Ci nie poleci ;)
[...] efekty, bo po co zmieniać cos co daje efekty i jest zadawalające ? Kłócić się nię będę, każdy robi jak mu pasuje Co do FBW zgadzam się, świetna masówka, tylko mi powiedz z czego on tu ma rzeźbić...? Zresztą staż ma mały więc split by był za ciężki w moim mniemaniu Jak ma 4 dni treningowe to bym polecił potem split każda partia 2x/tyd Ja to bym [...]
[...] aż tak wysoko...daje się tutaj zauważyć ciekawa tendencja w ocenianiu - sędziowie przestali stawiać na freak factor, a zaczęli największy nacisk kłaść na estetykę sylwetki, czego właśnie przykładem jest rhoden i beyeke, który miał formę do dupy, a i tak znalazł się w pierwszej 10...no cóż pozostaje się tylko cieszyć... rhoden pokazał coś jeszcze [...]
Wróciłam do żywych 8-) W okolicach czwartku/piątku samopoczucie na plus i apetyt także. A tak to miski w okolicach 1550 kcal oscylowały. Cały tydzień miski czyste - czego nie mogę powiedzieć o samej majówce @-) Magnez kupiony, cynk także, ale nie łykałam w sumie teraz niczego, nawet selenu, ponieważ byłam dziś u pobrania krwi i nie chciałam [...]
[...] bez jabu - kończysz jak Lewis vs McCall I , Price vs Thompson i łapiesz ciosy jak Joshua z Whytem...Ale, to nie wszystko - Lewis nauczył się spowalniać walkę klinczami (coś czego nie umie Joshua)... 30 walka Lewisa (jego rekord 29-1) - Lewis bierze na przetarcie przed rewanżem z McCallem (jeszcze walka z Tysonem, ma być kiedyś) Raya Mercera - [...]
[...] ok. 1-5% osob kupujacych suplementy maja jakiekolwiek podstawowe pojecie o nich, reszta to osoby ktore wierza reklama, sprzedawca, koledze, trenerowi, instynktowi, wrozka i czego sobie tam nie wymysla Pisze to z cala odpowiedzialnoscia jako osoba ktora juz dobry kilka latek obraca sie w tym srodowisku, zapytam jeszcze raz czy warto produkowac [...]
"O ile mi wiadomo, to Maciek nie nawraca ludzi, przynajmniej w potocznym rozumieniu tego słowa. Jedynie co, to dzieli się tym z czego czerpie siłę. Nic mi też nie wiadomo, aby dla kogoś był przewodnikiem duchowym." Moje wypowiedzi nie odnoszą się do konkretnego przypadku, bo go nie znam, tylko ogólnie do takiego zjawiska. Może się okazać [...]
[...] chłopstwu wiecej wolności-odcięto w ten sposob powstanie od bazy społecznej-i zaopatrzenia). Mielismy dzielnych żołnierzy i czasem nawet swietnych dowódców-ale gdy nie ma czego i jeść i czym strzelać-nie da sie walczyc. Ostatnim ogniwem zawsze był żołnierz i nie myśl sobie że wygonisz okupanta z kraju siedzac w skrytce i knujac jakby tu im [...]
[...] w tym znaczeniu, że np. nie ma lepszego sposobu na wymianę uderzeń niż boks. Na tym filmiku starszy Pan nokautuje akurat znacznie młodszego i wyższego oponenta: I niby czego miał dowieść ten filmik? Były zawodowy bokser (Ernesto Bergamasco) nokautuje jakiegoś młodziana trenującego rekreacyjnie.Aż chyba napiszę do ************* co by się [...]
[...] obywateli... TSEL- to nie było kozakowanie .... nic nie krzyczałem zeby mi pomógł sam doleciał a poza tym ja nie zacząłem wiec miałem do tego prawo... gdybym był sam ta sytułacja skączyła sie podobnie ponieważ wrazie czego nawet gdybym przegrywał to ma sie pewne umiejętności( 11.77 na 100 M) Zmieniony przez - bartekSW w dniu 2009-06-19 15:30:17
[...] użyjesz to tylko ich sprowokuje do zemsty..i wtedy raczej nie przyjdą z gazami tylko z pałkami i kamieniami więc wtedy nie chciał bym być na twoim miejscu. Solówka w razie czego najlepsze wyjscie , jakby chcieli cie lać w 5 to wystarczy przyjsc nawet z 1 konkretną dobrze zbudowaną osobą (chyba masz kolegów nie?) ponieważ jeśli twierdzisz ze [...]
[...] nic się nadal nie wyjaśniło. Tzn. dziś koleś niby mnie szukał na skuterze itp (biegałem (trening) i kumple mi wysłali sms'a żebym wiedział, iż typ niby mnie szuka) ale do niczego nie doszło. Jak na razie koleś wiele cwaniakuje na necie, poprzez innych (pośredników) wysyła sms'y, a sam boi się podejść lub osobiście mi to powiedzieć/napisać. Ja [...]
[...] co jak dla mnie jest jescze bardziej surowo karane. Koles mnie poprostu bardzo wkur;il i chce mu pokazac ze nie warto tak z ludzmi postepowac i ich straszyc. W razie czego moge powiedziec policji czy komus ze czuje sie zagrozony albo cos, zreszta napisalem mu ze jak cos mi sie teraz stanie to niech lepiej uwaza bo wszystkie podejrzenia [...]
Granica Wyskoku Czy istnieje???
