do czego

Ja mam inne pytanie. Straciłaś 10% ze swojego bicepsu w ciągu 30 dni ? A to jest bardzo interesujące - zwłaszcza to z czego jest Twój biceps zbudowany. Taka strata to mi wygląda na stratę wody!!! Jeżeli to prawda to albo spadek po kreatynie albo po sterydach ciągnących wodę. Naturalne uzasadnienie tego faktu mi nie leży! Fighter Moderator: [...]

nie no pytam sie powaznie. Nie bede jadl byle czego ale czy moge zastosowac diete dopiero po szkole?? wiecie. Przychodze do domu i jem pierwszy posilek. za 2h jem nastepny i za 2h nastepny [potem nastepny i nastepny. moze tak byc?? zreszta bede jadl tak jak mowie. Jak przyjde ze szkoly to zaczne diete. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-19 [...]

obojetne, jedz tak przygotowane jak Ci smakuje, sklad ?? hmm zalezy na czym bedziesz jaja smazyl oraz czego nawalisz do tej jajowy (taki wlasnie bedzie sklad)

Lepszy bedzie ten ktory dokladniej wypelni braki ww i bialka w diecie. Vitalmax1 13 g bialka 76ww 0,2 tł Mass xxl#Białko - 20,Ww - 71,5g; Tł 0,5 Wybór nalezy do ciebie- podlicz czego Ci brakuje i wybierz

Dieta. do uzupełnienia białko lub gainer zależy czego Ci w diecie brakuje . a z odżywek to pojedyncza forma kreatyny mono lub jabłczan

[...] thatmana,napisał on zeby nie walczyc z prolaktyna samym testosteronem,zeby go uwolnic provi czyli zeby krazylo wiecej wolnego potem o seli i eldopie potem o ziołach damianie i niepokalanku potem ze zbijanie pro najmana czyli prolaktyny to nie jedyna droga do sukcesu a na koniec zarzuceniu paru gietow witaminy c....czego tu nie rozumiec

Po efce ściska szczękę i są ciężkie oddechy %-) można to porównać do nie powiem czego. No i z fajka problemy mogą być

Po efce ściska szczękę i są ciężkie oddechy %-) można to porównać do nie powiem czego. No i z fajka problemy mogą być Dokładnie tak jest.

wegle okolo treningowo i na sniadanie,reszta posilkow białko+tluszcz+warzywa,nie za duzo tych tluszczy??lepeij daj z 2-2,5g fatu i podbij weglami chodz 2-2,5g wegla lub bialkeim zwiekszajac do 2,5g czego przy takiej wadze chcesz sie faszerowac fatem doyeb wegla bo waga slaba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-11 08:45:02

sirChris, nie "dżiu dźitsu" tylko "dźiu dźitsu". Tak samo nie Dźodan tylko Dźiodan! Anglosasi maja cudowny talent do przekręcania wszystkiego, czego nie potrafią wymówić i potem to idzie w świat jako obowiązujący standard.

"Zaczynam i szukam rad" - moze byc napisal co wiecej o sobie, staz, wymiary itp. napisales ze szukasz rad ale nic wiecej wiec niewiadomo czego potrzebujesz. co do tych zdjec to szalu niema ale jakis progres nastapil, szczegolnie w barkach. ps. daj wiecej zdjec bo temat poleci... fajna tapeta Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-12-06 [...]

[...] ledwo zjadlem. ten smak bardzo dlugo czuc w ustach. Ko tez nie jest zbyt dobre ale smaku po kilku minutkach nie czuc juz i nic nie przszkadza. Tylko trudno sie skusic na dalsza konsumpcje po pierwszym lyku, ale czego sie nie robi dla pieknej sylwetki :) Co do efektow to po cr niezla jakosc mieska. KO dopiero zaczynam wiec nie bede mowil.

[...] kaloryczne 4. 2-3 zrzuty z tego jak jadasz dotychczas http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 5. Wskazówki co z czego czerpać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] i znów to samo tak 6 razy i przerwa 2 minutki . drugie cwiczenie to walka z cieniem z cięzarkami czyli (robi sie walke z cieniem z ciężarkami 1,5 minuty z ciezarkami z czego ponad minuta normalne tempo a 30 sekund ma maxa speed i potem odkładamy szybko cięzarki i 1,5 minuty na maxa szybkosci w walce ( po tym cwiczeniu gdy odkłądamy ciezarki [...]

[...] 64x9kcal=576kcal Łącznie kcal: ~2400kcal To jest przykład na Tobie. Osobiście na Twoim miejscu zacząłbym od 2800-3000kcal i obserwował jak będzie szło. W razie czego tylko bym podbijał kcal manipulując węglami i tłuszczami. Białko zostaje tak samo jak napisałem. Podbij kcal w takim wypadku dodatkowym posiłkiem lub gainerem jeśli nie [...]

cykl zamierzam pociagnoc do wakacji w dosc duzych dawkach... starsza wszystkie świnie w chlewie wybila i teraz niue ma z czego schabu przygotowac

[...] wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

o kurcze!chce wiedzec czego on sie napil na koncu, moze wtedy tez bede tak skakc:D ale powaznie to swietnie sie chlopak porusza, jak sprezyna. myslicie ze jak sie pocwiczy wyskok to to bedzie dobra furtka do takich bajerow, nie mowie ze jedyna ale czy dobry wstep? ziomus nawet nie ma jakichs tam niesamowitych miesni i spoko, ma tyle ile mu trzeba. [...]

Aminokwasy i białko są najważniejsze w czasie cyklu - wtedy jest z czego budować. A co do cyklu to nie piszę nic bo nic o Tobie nie wiem. A Twój post - wybacz ale nie jest zbyt poważny. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także [...]

[...] obciążenie, ogólnie fajna sprawa. Oba różnią się głównie tym, że bez podparcia dla klatki w dużym stopni angażujesz też dolne części pleców, z podparciem pozwala wyizolować najszersze grzbietu. Co lepsze? Osobiście wolałbym to 1, ale na 2 nie ćwiczyłem, więc nie wypowiem się do końca, wszystko zależy czego oczekujesz głównie od tego sprzętu.