[...] krócej nie ma sensu. 500 mg na tydzień czyli iniekcja w poniedziałek i czwartek naprzyklad po 250mg/ml. Fajnie by było jak byś badania zrobił przed cyklem żebyś wiedział do czego równać po cyklu (estriadol, prolaktyna,testosteron) i miał pod ręką takie rzeczy jak exemestanum i cabaser żeby w trakcie cyklu mógł zbijać estry no i hcg w 5 i 10 [...]
[...] dniu nie pojawi sie krwiak. 2. Niestety kostka ma to do siebie ze raz skrecona za 2 razem niejako latwiej ja skrecic itd 3.Cwiczenia mozna a i owszem stosowac... nie wiem do czego masz dostep. Jest cos takiego jak krzyzak w kinezyterapii, ogolnie chodzi o cwiczenia zgieca podeszwowego i grzbietowego z obciazeniem i cwiczenia na mm przysrodkowe i [...]
[...] jogurt, banany, to malo? :) okej dorzuce jeszcze ser na ta II kolacje. a jajecznica na boczku pasuje czy nie za bardzo? za tluste pewnie... tlusta ryba?? a gdzie to wetknac? :) tak samo nie wiem do czego mozna dodac olej lniany... hmm z wyliczeniem mam male problemy ale mniej wiecej jest OK :) czekam na dalsze rady :) pozdrawiam i dzieki.
elSzabeL nie śmiej się, tylko pomóż. DO autora: Proponuję sięgnąć do lektury i dowiedzieć się czym jest i do czego służy kreatyna i tauryna zanim podejmiesz jakieś decyzję w sprawie kupna. Użyj wyszukiwarki, na forum bowiem jest wiele artów na temat ednego i drugiego środka. pozdro
[...] się głównie dietą dla ludzi chodzących na siłownie. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje ):v Brak Zażywane suplementy : Brak Nie jestem pewien do czego jest potrzebna ankieta, ale ją zamieszczam. Chciałem się dowiedzieć tylko czy ten boks będzie jakoś kolidował z siłownią? Zmieniony przez - SPCNinja w dniu 2012-12-07 [...]
[...] itd. Ulozyc diete. trening linki na 1stronie + informacje w dziale w postach podwieszonych Tyle ci jest potrzebne. ps.moim celem treningowym nie sa obwody, tylko sila. Do czego mi duzy biceps? do niczego. czy niemozna w kazdym z 6 dni cwiczyc inna partie ciala wyszlo by na to samo.. nie wyszloby na to samo, poswiecic jeden dzien na biceps np. [...]
coś o sobie? 16 lat, ekto, w trakcie masy do kwietnia, potem redukcja do końca czerwca, 1 rok stażu, trenowałem splitem, teraz FBW :D i dalej to nie wiem co jeszcze mogę napisać :D a do czego jest mi potrzebny? jakby mnie stagnacja dopadła to może było by jakieś urozmaicenie i masa by ruszyła :)
Dlaczego zacząłem: - kontuzja kolana wykluczała możliwość biegania, co za tym idzie uprawiania większości sportów, które lubiłem, musiałem więc wziąść się za coś innego (do tej pory nogi ćwiczę bardzo lajtowo, a biegać mogę od niedawna) - byłem straszny leszczyk (nie żebym teraz był jakiś wielki, ale wtedy to była dopiero bieda: waga ok 55kg, [...]
Heh tak duzo wspominacie tu o technice, ale chyba kazdy sie ze mna zgodzi ze najwazniejsza jest psychika. Znam kilku ludzi co na macie lub ringu ladnie wymiataja, ale jak przyjdzie co do czego na ulicy to poprostu sobie nie radza :) Owszem techinka, szybkosc tez jest wazne, ale trzeba je z glowa wykorzystywac.
do czego się przygotowujesz ??? jaki jest twój dokładny cel ? ( podejrzewam ze siła ) -ćwiczysz do tego na siłowni ??? -jak ci nie zależy na kg dodałbym więc tu CF lub Cell pump ( mniejsza retencja wody ! )
[...] innego nie jesteś w stanie zjeść. Brakuje nasyconych kwasów tłuszczowych. Dodaj olej kokosowy, masło, wieprzowinę. Olej kokosowy raczej mi nie podszedł, więc smarze na smalcu. Masło do czego skoro nie mam pieczywa ? Kurczaka zawsze mogę podmienić na wieprzowine żeby nie jeść codziennie tego samego, lecz czy beda takie same / podobne wartości ?
[...] się, że warto produkowac się, tłumacząc komuś (jak bardzo niebezpieczne może być utwardzanie piszczeli), kto i tak dalej będzie sobie walił o nie młotkiem! Napisałam już, do czego może to prowadzić. Ja miałam coś w rodzaju potocznie nazwanej "gąbki". Kość nie wytrzymała nacisku. No cóż... Zapewne przez to, że nie utwardzałam sobie [...]
Nie pytajcie do czego jest przywiązany sznurek który hamuje mnie przed dojściem do porcji Białeczka:D Pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da007a8289b9490f84b0791733ef7496.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/469adab963654f0f9754a9bedea2d9f1.jpg
[...] w bicu to jest takie że musiałbym schudnąć do 90-95 bo teraz waże znowu 109 i by ładnie było widać moje mięśnie pokrywa tłuszczyk nie zaprzecze i nie jestem żadnym kozakiem z forum. Leśli niewierzycie to wasz problem lecz ja dalej będę trenować i nie zwracać głowy na głupie komentarze. Ja sam sobie wyznaczam cele i wiem do czego jestem zdolny.
[...] w bicu to jest takie że musiałbym schudnąć do 90-95 bo teraz waże znowu 109 i by ładnie było widać moje mięśnie pokrywa tłuszczyk nie zaprzecze i nie jestem żadnym kozakiem z forum. Leśli niewierzycie to wasz problem lecz ja dalej będę trenować i nie zwracać głowy na głupie komentarze. Ja sam sobie wyznaczam cele i wiem do czego jestem zdolny.
[...] doszlo do jakiejs kontuzji mojego barku i to na 80% wlasnie przez wyciskanie gilotynowe to mozecie mi przyblizyc co w anatomicznym odniesieniu stalo sie z moim barkiem? Do czego moglo doprowadzic 'przemielenie'?? U lekarza nie bylem, zaczalem lykac ArthoStop plus z glukozaminą + smaruje bark stosowna maścią. Na dzien dzisiejszy czuje juz lekką [...]
[...] R.S no i co z tego ,ze oni swietnie i cudownie robia te kata? a umieja zinterpretowc kazdy ruch w tych kata , ktore wykonuja z taka precyzja?umieja wytłumaczyc co jest do czego w tych kata ??/nie sadze ... poza tym kata to oni robia zeby ładnie wygladało, a nie zeby było skuteczne...techniki maja byc SKUTECZNE A NIE ŁADNIE WYGLADAC Narwaniec - [...]
o cholera :/ do czego to dochodzi :/// dieta !! dieta dieta ! zadne tam l-karnityny - zadbajcie o podstawy jest niska i puszysta troche jak mowisz i myśli o koksie ? nie przesadzaj starsznie glupio mi sie zrobilo czytajac ten post - bez urazy :/ ale to dla mnie czasami naprawde odległe sprawy ... moja rada jest prosta - dieta to podstawa w tym [...]
Plan treningowy
