do czego

sa zakrety wszedzie :) u mnie koles na osiedlu molestuje mnie co ma z koxów wziąc bo chce byc duzy, a aktualnie wazy moze z 60 kg, 180cm, w lapie moze ma 30... hahahah. AHA jak mu mowie zeby za miche sie wziął to mówi ze nie chce mu sie jesc... tzn nagadane ma do glowy ze kox buduje ci miesien z WODy albo hooj wie z czego

Spadam na pake chłopaki Weźcie dajcie jakąś konkretną opinię do tej dietki i w razie czego ją przemodelujcie

[...] że was czytam. Więcej nie potrzeba ;) A fotki się wrzuca, żeby krytykować, skoro powiedziałem tylko o nogach to reszta jest widocznie w porządku. Co do moich wymiarów masz je w opisie, ale fotek nie wrzucam, bo na razie nie ma czego. Jak się dobije i wrzucę to wtedy możecie mnie jechać :) Zmieniony przez - bartekrs4 w dniu 2012-12-15 09:11:34

Mi koło %-) lata co się komu podoba i kto co jak ocenia i według czego %-) Widocznie jestem do tyłu z trendami bo mi się tak podoba %-)

Witam :D Ćwicze rok i jakies 2 miesiace z czego od września na diecie czyli jakies 4msc. Przy okazji jakby ktoś kto się zna mógł rzucić okiem i ewentualnie poradzić co zmienić w diecie byłbym wdzięczny :D Dołączam więc link do tematu z moją dietą Tu wprowadź tekst linku... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d22cffc350c24950a3754deb55cf9b74.jpg [...]

[...] ci sami kupia co kupuja undery, czy ci z EC co walek robia zwina zagle to tez bym nie powiedzial bo chetnych nie braknie na pewno i nie kazdy czyta wiadomosci na sieci czego najlepszym przykladem jest libol czy chocby walony scan, ja nie bije undera jak mam apteczny zamiennik, kto by sie pchal w tak drogi towar? wszyscy sie pchaja bo jest [...]

a tak w ogóle szukałem cały wieczór jakiegoś dobrego filmu do obejrzenia, i musiałem jakieś g**** oglądać(niby komedia a nie było się z czego śmiać, oprócz kilku scen) a mogłem się tu zgłosić i by miał kto mi coś doradzić

Pika to zaj**iście, piękna pogoda i nagrywanie filmu, czego chcieć więcej? a co ma pogoda do nadrywania sceny w barze ? %-)

to KSW było brdzo dobre bez freków. Dobra walka kobiet, cięzki bój Materlii. Budzianowski tanio sprzedał skóre. Do tego fajan walka Mameda. CZego chcieć więcej ?

Jestem ekto, po miesiącu efekt +4 kg, z czego spokojnie 3-3,5 to mięcho, po zdjęciach nie da się poznać różnicy w tkance tłuszczowej, sam to widzę, no ale trudno żeby przy 5000 kcal troche mi się nie "pogrubiła" skóra. Więc "niezdrowe" tłuszcze nasycone to mit? Mogę pić olej słonecznikowy czy cuś? Kolejne pytanie to o "puste kalorie". Właśnie [...]

[...] nie denerwuj mnie. +7 cm w klatce, +1 w łapce +3 w udzie +2 w łydce i mocniej zarysowany szesciopak niż przed. Wracając do formy zdarzało się i osiem kilo w miesiąc, z czego conajmniej 6 to było mięcho i nadal możesz się nie odzywać, bo nie wiem którzy amerykańscy naukowcy ci wmówili że nie da się zbudować trzech kilogramów masy mięśniowej [...]

Załóżmy, że Twój bilans wynosi 3000. Z czego białko to np 150g, czyli 600 kcal, węgle to 400 g, czyli 1600 kcal. 600 + 1600=2200. Do zapięcia bilansu brakuje Ci 800 kcal, czyli ok 90 g tłuszczu.

mam pytanko co do diety jak to było z kaloriami to znaczy dokładniej jaki % kalorii z czego miało być:p

ziemniaki/ryż brązowy/kasza jęczmienna/kasza gryczana/makaron pełnoziarnisty - które najlepsze, bo w końcu wyjadłem wszystkie zapasy ryżu i zastanawiam się czego nakupić. Na pewno ziemniaki, a do tego? :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-06 17:54:17

ziemniaki/ryż brązowy/kasza jęczmienna/kasza gryczana/makaron pełnoziarnisty - które najlepsze, bo w końcu wyjadłem wszystkie zapasy ryżu i zastanawiam się czego nakupić. Na pewno ziemniaki, a do tego? :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-06 17:54:17 Najlepiej jak będziesz jadł wszystkiego po trochu ;-)

Nie wiem czego autor topicu oczekuje? PRzez forum chce dostac powolanie do jakiejs lepszej druzyny? Tutaj mozemy sobie gdybac co moze byc, a co nie... Nikt cie nie widzial w akcjii, nie wie co potrafisz, wiec jak mozna stwierdzic co faktycznie potrafisz osiagnac, a co zawdzieczasz swoim warunkom fizycznym? Nie wiem w jakim dolkadnie klubie grasz, [...]

Czego jak czego ale porażki Niemca i to w momencie gdy tak wyraźnie zaznaczał on swoją przewagę się nie spodziewałem :-)) Te ostatnie dwie rundy gdy częstowali się ciosami już po gongu niesamowite :-) Zapewne dojdzie do rewanżu :-)

Darek właściwie wyczerpał temat... Zastanawiam się tylko, dla czego Mc jest taki niesprawiedliwy? Ani ja, ani Daro, ani Olimp nie polecamy (wciskamy) nikomu dawek wyższych, jak zatwierdzone do suplementacji przez Ministerstwo! Szkodliwość suplementów należy rozważać w tych samych kategoriach, co szkodliwoś pożywienia. W znaczącym nadmiarze mogą [...]

[...] ZIAJA seria oliwkowa. Przeznaczony do cery suchej i normalnej, nawilza i delikatnie oczyszcza, kosztuje chyba z 5 zika. Kiedys gdzies go kupilem bo skonczylo mi sie to czego uzywam na codzien i jest ok. Ja coprawda sie po nim troche blyszczalem ale to ze wzgledu na moj rodzaj cery. P.S Co do porady dermatologa na temat mycia twarzy [...]

[...] beniaminka. Takie inwestycje nigdy nie idą na marne i zawsze się zwracają. A inwestycja nie była niewielka, bo koszt budowy stadionu szacowany jest na 48 mln złotych, z czego aż 26 mln (czyli ponad połowę) wyłożyła gmina Kielce. Pokazuje to że miasto zdaje sobie sprawę z korzyści jakie przynoszą budowy nowych obiektów piłkarskich- mniej [...]