do czego

Witam serdecznie po ponad pół roku :) Po wielu wzlotach i upadkach w kwestii dietetycznej, regularności treningów i ogólnej motywacji do redukcji, postanowiłem znów przyjrzeć się temu co mógłbym usprawnić. Co się działo: Gdy napisałem ten temat rozpoczynałem ostatni semestr studiów. Konsekwentnie dążyłem do zrzucenia masy, ale od początku nowego [...]

[...] ciągnięcie za włosy nie wypacza idei sportu. Bo równie dobrze ktoś może powiedzieć że bicie leżącego wypacza ideę sportu. ale to jest sport i każdy wybiera co lubi oglądać,a czego nie. Właśnie, dlatego nie musiałbyś oglądać walk gdyby były na dawnych zasadach :-P Czyli nie pozostanę w błędnym kole jeśli przyjmę w przyszłości ewolucji maa,brak [...]

[...] kilka lig amatorskich zaczynajac od trampkarzy konczac na oldboyach na miejskiej hali organizowane sa turnieje gwiazdkowe itp. sa 2 dośc duże stadiony do pilki nożnej z czego na jedym sa rozgrywane mecze ligowe a na drugim trenigi młodzikow. w siate sa mecze ale to też gdzieś od około 2 - 3 lat bo znalezli sie ludzie którzy sie mocno [...]

[...] w polciezkiej. Co do atutow to Tarver nie jest jakis rewelacyjny w jednej dziedzinie (tak jak np. Roy Jones byl znany z szybkosci), na pewno ma dosc mocny cios. To czego sie boje apropo ewentualnej walki z Adamkiem to wlasnie jego cios (zwlaszcza ze Adamek nie ma zbyt szczelnej obrony) i tego ze jest mankutem (nie wiem jakby to lezalo [...]

A dzisiaj do kina poszliśmy a jutro są zdjęcia klasowe Przyjdziemy ubrani galowo i bez plecaków i nas puszczą jak co roku.. Przynajmniej taką mam nadzieje A ty czego nie w szkole ?

wez nie czepiaj sie byle czego zgliszczu i zacznij do mnie mowic mistrzu!

[...] istnieją też inne rzeczy, i że patrzenie i ocenianie tylko z perspektywy tego co się samemu robi może być zakładaniem sobie klapek na oczy. Takie teksty, typu "to wszystko, czego potrzeba" to słyszeliśmy w czasach komuny. Mieliśmy i zapasy i boks, to po co komuś coś więcej? Gdyby ludzie nie szukali czegoś więcej, to dzisiaj nie mielibyśmy ani [...]

Właśnie za tydzień bym coś pozmieniał , tylko nie wiem w sumie od czego zacząć :P I właśnie na budowę masy mięśniowej lepiej robić fazy negatywnę (szybko do góry,wolniej na dół) , jakieś serię wymuszone , serie łączone/super serie?

[...] efektu daleko w ciągu tych 5 miesięcy pojawiły sie pewne problemy, mianowicie troszke mnie zalała, przytyłem 5 kilogramów, mimo że wcale bardzo nad tym nie pracowałęm z czego niestety spora część poszła na brzuch i na kark(problem duży bo koszule w kołnierzyku mnie cisna:/) Przyjrzwaszy sie tym wszystkim siłaczom na siłowni stwierdziłem [...]

Mój zamiast tego woli golonkę z musztardą i chlebkiem albo ziemniaki z karkówką polaną gęstym sosem i do tego kompocik domowej roboty. To muszę przyznać byle czego nie zje nawet ciastko suche być nie może, koniecznie z kremem. A lekarka jak go pierwszy raz zobaczyła (duży brzuch) to trzy razy kazała mu robić badania na cukrzycę i za każdym razem [...]

[...] są spadki, ludzie z Twojego otoczenia widzą, ja też widzę. Gratuluję Ciociu%-) z całego serca. ;-] I życzę Ci, żeby te zmiany z każdym cyklem były coraz większe i większe, żebyś doszła w końcu do takiego punktu, że powiesz: "Tak, zapyerdalałam mocno i teraz mam wszystko, czego chciałam"..... a potem wymyślisz nowy cel%-):-D MOCY forever! ;-]

Nie ma sie czego wstydzic, kazdy ma prawo do wzruszen. Chyba ze Rybas ty jestes terminator bez uczuc

W sumie to czego sie od Marcina odnośnie treningu nauczyłem to że zaden trening nie może być identyczny . np. jesli robisz klatke to w 1tyg zadbaj o to żeby była mocna pompa, w 2tyg żeby podziałać bardziej siłowo a w 3 tyg trening do upadku mieśniowego i tak w kółko. Oczywiście jeżeli widze ze przetrenowalem sie schodze z intensywnościa. Ale to [...]

w zyciu sa wazniejsze zeczy niz rozmiar bica Tak,dlugosc a nie rozmiar i czego innego. Heh.No niech Wam bedzie.Maly zarcik oczywiscie.To kolejna rzecz,ktora facetow zakomplesia. Rybas-Ja do trojmiasta sie wybieram a tam nie ma opcji na cos zwiazanego z medycyna i bez chemii Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-04-08 18:07:58

[...] po tych kilku tygodniach, ani w jakimkolwiek dalszym czasie nie zauważyłam żadnych skutków ubocznych, krew (jak na mnie) też była w porządku. Skutki diety: - 5 kg w dół (z czego 1 wrócił z czasem) - śliczna cera (nigdy wcześniej takiej nie miałam, teraz niestety już też nie) - większe pojęcie o warzywach i o tym, co można z nimi zrobić - dobre [...]

[...] braku kompetencji. mówisz mi, że skorzystałem z tandetnych pomiarów, bardzo nie dokładnych, a te prawdziwie profesjonalne są drogie. tylko, że ja nawet nie powiedziałem z czego korzystałem, gdzie, ani ile mnie to kosztowało. nie weryfikujesz nawet mojej sytuacji i rzucasz szablonowe hasło na odczepne. niekonstruktywna krytyka w stylu "zły [...]

[...] tu teraz :-D Ja też miałam debiut z "górnej półki" }:-( , ale staram się wyciągać wnioski z własnych błędów. Wychodzę z założenia, że jestem tu wyłącznie dla siebie, wiem czego chcę i osiągnę to. Staram się nie zawracać głowy swoją osobą, choć jestem bardzo wdzięczna jak Iza mi coś podpowie, bo nie mam takiej wiedzy, ani wyczucia jak ona. [...]

molly tak, bo ja przeszłam z domowego treningu na siłownię i liczyłam tygodnie jako kontynuację, a nie od początku, w każdym razie do końca października będzie 8 tygodni na treningu dla początkujących , a czego część była w domu, a reszta w siłowni. Idę podglądać pupala :D

AL - Na pewno nie takim, by już zostało leżeć do śmierci :) zaglądłam na chwilę bo już się mylę w tym co spakowałam a czego nie, a tu cisza i depresja

Też lubie WL :-D ale na razie robie hantle na skosie, czego szczerze nienawidze... zwłaszcza kiedy asekurujący jest do dupy }:-(