zmierzam do czego innego... skoro nie da sie zobojetnic kwasu zoladkowego na tyle zeby kreatyna sie w znacznej mierze wchlonela to moze nie bijmy w te strone i nie zobojetniajmy go na sile...bo przeciez przy cyklu kreatyny dajmy na to 5 tygoni biorac 2 porcje dziennie i chce z kazda porcja przyjmowac 5 g sody to glupota...i ze wzgledu na to ze [...]
u nas kiedys w szkole była podbna akcja , chyba z tydzien sie chłopaki straszyli ze jeden drugiego zabije a jak juz doszło co do czego to podnieśli garde, stanęli metr od siebie i czekali jeden na drugiego i pewnie cały dzien by tak stali gdyby jeden starszy chłopak nie wyj..... po sztuce jednemu i drugiemu tak sie chłopaki rozgrzali ze az miło [...]
Dobra, rozpisuję dietę. Przyznam że trudniej niż myślałem po zapoznaniu się z wszystkimi zasadami. Pewnie będzie do sporych zmian ale mam nadzieję że pomożecie. Mam pytanie, jak spożywać(do czego?) tran, oliwę z oliwek i soje?
Poniedziałek : (klata + biceps) 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej : 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniue na ławce skośnej głową w góre : 12/10/8/8 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce prostej : 12/12/12/12 4. Wyciskania poziome w siadzie na maszynie 12/10/8/8 A TO DO CZEGO? WYWAL 5. Uginanie ramienia ze [...]
WODYN -> niech ci będzie ;) . Będzie trudniej ale i tak mam do czego dążyć ;P P.S. Przydałaby się możliwość cytowania innych, żeby wiadomo było kto do kogo coś mówi... Zmieniony przez - dark123 w dniu 2006-11-22 17:49:00
[...] od temp. otoczenia ja się cały czas pociłem , gdy brałem 1 kaps przed jakąś przejażdżką na rowerze bądź przed treningiem to można było pozytywnie odczuć obecność tego suplementu . Moja ocena to 7+/10(plusa dałem za żelkowy posmak po spożyciu %)) Aczkolwiek nie mam do czego nawet porównać. Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-07-18 19:42:56
[...] tyle wpyerdolić w jednym rzucie (oczywiście mowa o czystym żarciu), to gratuluję. Skoro już wychodzisz z przykładem pana Berkhana, to nie zapomnij wspomnieć o tzw. "wspomaganiu", np. prawnie zakazanej efedrynie, do czego sam się przyznaje: http://www.leangains.com/p/my-transformation.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-03 18:01:07
Obserwuje z zazdrością… powiększyłam foty kilka razy i nie mam się do czego przyczepić. BF bardzo przyzwoity - wcale tych 70 nie widać! Szczęściara jesteś z takim genem. Wszędzie równo się rozkłada.
Obserwuje z zazdrością… powiększyłam foty kilka razy i nie mam się do czego przyczepić. BF bardzo przyzwoity - wcale tych 70 nie widać! Szczęściara jesteś z takim genem. Wszędzie równo się rozkłada. Dziekuje :-) niee, nie rozklada sie rowno, fatu sporo wiecej na biodrach i udach, ale fakt jest przyzwoicie i mozna dalej dokladac kg, heheh, troche [...]
[...] zrobili jakis poligon doswiadczalny dla swoich metod jak wbijasz kox to możesz sobie ćwiczyć klka lat bez żadnych kombinacji i Ci ładnie idzie, więc sory ale... pozatym jak ich 'udziwnienia' dają dobre rezultaty, to dlaczego tak nie ćwiczyć do tworzenia takich kombinacji trzeba pojęcie, żeby nie machać bezmyślnie, więc nie wiem do czego pijesz.
"" No i lipa, że Kułak przegrał" ??????????????? Mocny argument, nie ma co." Hmm myslałem ze dyskutujemy o wrazeniach po gali, ten fakt miał dla mnie istotne znaczenie dla ogólnego wrażenia. Jakis problem masz z tym?A zresztą Czy ja moze pisałem tylko o Kułaku? Bo nie rozumiem do czego sie waść dopier****
[...] walki CC z Couture'm to jestem niemal przekonany, że Couture przegrałby i to przed czasem. Jedyne, co Randy mógłby zrobić to w jakiś sposób wykorzystać klatkę, do czego CC nie jest przyzwyczajony. Jednakże Crocop ma naprawdę wyśmienitą obronę przed obaleniami, zwłaszcza zapaśniczymi. Do tego jest bardzo szybki i mocny. Pamiętajmy też, [...]
[...] razem %-) a trzeba pomiedzy. Temat dodalem dodalem tez z innego wzgledu,bo jest duzo niedowiarkow ze tak ilosc nie dziala.tak jak napisales troche masy i sily po tym idzie szczegolenie jak sie ma duz odpoczynek do wiekszych dawek i mocnych srodkow. Do czego zmierzam,czesto sie slyszy "ja to bym tylko chcial kilka kilo przytyc" to po jak h*****le [...]
Dlatego to nie uchwyt ma znaczenie czy akcent tylko trzeba mieć chęci mi odjeto powtórzenia we Wrocku skupiłem sie na technice można ??? można mam 196 cm wzrostu chyba najdłuższe rece i skoro ja potrafie to każdy moze to zrobić wiec niewiem do czego dążycie te zasady sa ok tylko trzeb chciec
Ja mysle ze progresje czy regresje to mozna zauwazyc i realnie stwierdzic jak nie ma sie do czego przyczepic w pozostalych aspektach tzn: regeneracja, dieta , trening A tu sam widzisz ze nie do konca to wszystko jest tak jak powinno Ciezko imprezowac 3 dni i pozniej sie spodziewac cudow
Można wklejać linki z youtuba, jak jakoś przesadnie nie reklamują konkurencyjnych serwisów. :P Ja czytam, tylko że nie ma do czego się odnieść przy wypiskach. :P
[...] style. Nie każdy chce mieć wklęśnięty nos czy posiniaczoną szyję. Tak apropos to po co trenujesz KK? Przecież jak czytam codziennie na forum jest ono nieskuteczne? Do czego więc dążysz uprawiając tą sztukę walki? No i teraz odpowiedź na twoje pytanie: trenować należy po aby wznosić się wyżej, rozwijać. Trening ma być dla ciebie lekcją. To [...]
oj nie wiem nei wiem tu sa takieg osoby ze wymiataja swoja sylwetka na tym forum i nie wiem czy za 5lat by mi sie udalo osiagnac to do czego daze ja moze mialbym szanse jak by bylo tylko do 16latkow
[...] Zeby mi to bylo ostatni raz. Na tym forum kazdy ma prawo do prywatnosci... Nastepnym razem za prowokowanie do takich wypowiedzi pojda bany... I prosze potem nie pytac - dlaczego? Jesli chodzi o naszego Mr T to jest z kogo brac przyklad. Kazdy kto wyjezdza na zachod, i - jest slowny, wywiazuje sie z tego do czego sie zobowiazuje, robi dobrze [...]