dnt

TomQ-MAG to mnie pocieszyłeś. Czyli wyjdzie mi ładny 8tyg cykl i jeszcze zostanie GM. Ostatecznie dawkowałbym tak: DT: - Assault przed treningiem, - BCAA 15gr przed treningiem, TRENING - GM od razu po treningu, - Carbo od razu po treningu, - BCAA 15gr od razu po treningu, - Whey C-6 20-25min po treningu DNT: - GM rano na czczo, będzie ok ? [...]

wez sie za miche zeby byl bilans z tym bialkiem zrealizowany dawkowanie ok choc pojawia sie glosy zeby w DNT tylko 1 porcje CP dac ale tak jak jest, nie jest bledem

a jak to dawkować ? Dt: 5g mono rano przed nitro i po 5 G Dnt: 5g mono rano i 5 g popołudniu

Dt: 5g rano 5g przed/po treningu Dnt: rano 5g Efekty będziesz miał takie same po mono jak i Cp pewnie wiec wez co wolisz. Zreszta sam sprawdz czy wolisz mono czy jabl.

Ja bralbym CP przed a mono po treningu, alu ewentualnie rano (czyli tak jak w opcji pierwszej), w DNT rowniez jak w opcji pierwszej (albo nawet tylko porcja CP, badz tylko porcja mono). CP bierz okolo 30min przed trenem. carbo zbedne.

ale ja nie biore shotguna tylko therapy shocka ale pewnie o to Ci chodzilo ;) W takim razie zrobie jak mowisz DT : przed treningiem anti + therapy shoc po treningu Storm + anti DNT : Storm rano ;)

A jak mam BA w tabletkach z Olimpu to jak dawkować? DT 1 tabletkę przed treningiem i jedną po a DNT 2 obojętnie kiedy?

a ile ma 1 tabletka ba w skladzie? 1000mg taką msz ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html to dwie trzy przed i po Tak. Ok to 2 przed treningiem 2 po. A w DNT też aż 4 wszamać, bo na opakowaniu piszę 2-3 dziennie dlatego tak profilaktycznie pytam :) 16 tygodniową suplementację z tą Betką i kreatyną można [...]

bierz tak: DT:rano 4kap po trenie 4kap DNT: rano 4kap (i ewentualnie po południu 4kap) pzdr.

Creatine micronized powder (500 g) / DT po treningu 5g, DNT rano 5g NitroBolon II powder TROPICAL (550 g) / przed treningiem 20-30g Mass Activator CHOCOLATE (3000g) /wedle braków w diecie BCAA Xtra LEMON (500g) / przed i po treningu 15-20g nitro i bcaa tak z 20-30 minut przed. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-15 17:08:03

Remik 1 porcja rhino to 5g ? kreatyne dawkować w dni treningowe 10g a w DNT 5g ?

cytonoxa chyba lepiej zostawić na nast cykl shock przed treningiem storma po + leucyna ze 20g + carbo a mono w dnt 5g

Najtaniej wyjdzie tak jak kolega wyżej napisał. Przed trainem strom po tcm i w dnt tcm.

DT: pól porcji rano, jedna przed treningiem; DNT porcja rano, bądz pól rano i pól pomiedzy posiłkami. uwazaj, bo XPe mocno klepiue, w moim wypadku wziecie pełnej porcji oznaczało mdłosci na treningu, zawroty głowy i brak apetytu... jesli masz trzy treningi w tygodniu, a pierszy tydzien w ogóle p[ojedziesz na "połówkach" to starczy na 5 [...]

dla takiej aktywności moze to za malo kcal bo dużo sie ruszasz, lub cos zle policzylas, może utnij sobie z 2 dni siłki na testa i zobacz. w dni treningowe jedz więcej niż w dnt. dołóż sobie izolat z węglami po treningu

j\w 10g w DT 5g w dnt pory brania zależne od ciebie, jak Tobie pasuje zdr

A jakbym zdecydował się na BCAA to jak je brac przy takim treningu? Co z bieganiem w DNT? Rano, wieczorem? naczczo, czy po sniadaniu?

DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/600c06d177a1442cadfa0de8dce59aa6.png

DNT 4 dzien kalibracji -samopoczucie lekko z doopy, nic mi sie nie chce, wolno mysle a szybko sie wcurwiam :) Regularna porcja witaminek - C,A,D,Cynk,Magnez,Omega-3,glukozamina 1200mgx3 i dieta ponizej : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/316f5a779aa1465f9473c9a77437636f.png

DNT Samopczucie lepsze niz zwykle :) idzie ku lepszemu - spodnie coraz luzniejsze. Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fee77f64168f46f1a91ca71f2600fb80.png