dnt

dziekowa : ) wogle po malej forumowej rozkminie , doszedlem do wnioskow ze w DT naczczo cm3 przed treningiem xpand DNT naczczo cm3 popolodnie/wieczor cm3 . to tez jest ok ?

Ja łykam obecnie Xtreme Pump-a tylko przed treningiem, a po i w DNT to dokupiłem sobie Storm-a. Bardzo fajny zestawik, który moge Ci polecić.

Witam, kończe cykl za jakiś tydzień : xplod, hp, bcaa, zwykłe mono. Moje pytanie brzmi czy cos kupic nie kreatyne nie boostera bo watroba tez musi odpoczac wiadomo, ogólnie po cyklu dalej bede jadł ostrowie 80g w DT a 40g w DNT oczywiscie zdrowo sie odzywiam staram sie 5g ww/kg, 2g b/kg, może poprostu wystarczy jak zostane przy mojej "diecie", [...]

Shrewd, w dnt, bierz z posiłkiem. Wtedy "niepożądane" skutki swędzenia nie zanikają całkowicie, ale wyraźnie słabną. Ja zawsze miałem masakrę jak brałem w dnt i potem szedłem na uczelnie albo do pracy... Przez pierwsze 2h podwyższona termogeneza i świąd od dupy po czubek głowy Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-06 10:39:52

[...] na dwór A tak szczerze i serio to po maturach dieta będzie ogarnięta w pełni, muszę to wszystko policzyć i pokombinować, na pewno wywalę cześć węgli z dni treningowych a w dnt będzie tak koło 50 aktywnych. A w przyszłym tygodniu to na piwo jestem umówiony z koleżanką Obiecane już dawno temu, po za tym Bachanalia są... echh. Jakoś to będę [...]

W DNT naczczo cm3 wystarczy.

omega, animal, witaminy tak jak na opakowaniu kreta w dnt 5 g rano, w dt 5 g rano i 5 g po treningu venom i rano na czczo, drugi po kilku godzinach, najlepiej trochę przed treningiem ogólnie nowego venoma mógłbyś odpuścić

DT: rano 5g mono + porcja dextrozy ( jesli juz masz to bierz ale jest ona zbedna ) po treningu 5g mono + carbo/dextro DNT: 5 g mono Do kazdej porcji mono dodaj porcje tauryny. Na Twoim miejscu zrezygnowałbym z dextrozy, potreningowo Carbo moze zostac.

mati, 6.5g to wg mnie odrobina za duzo (zwlaszcza, ze zaczynasz) standardowe dawkowanie mono to: DT - 5g rano, 5g po treningu DNT - 5g rano skoro masz juz dekstroze, to bioerz porcje do kreatyny (czyli 2x w DT i 1x w DNT) ale wg mnie dextro to syf CARBO mozesz pic w trakcie treningu jako dodatkowe paliwo, badz bezposrednio po treningu najlepiej [...]

Tauryna jest już w mojej kreatynie. Dekstrozę 500g dostałem wraz z kreatyną za friko:) Czyli kreatyny 5g na porcję OKej. W DNT 5g mono tylko rano? Czy wieczorem przed kolacją też?

Aha, ja też w nocy raz muszę ;) Hm, może mam nieco za mało płynów, a to pewnie ma i wpływ na metabolizm... Tak, Bach, więcej, dziś mam zasłużony DNT, bo już i tak czuję się zmęczona. Tzn. nie od Rionowego planu, a tak ogólnie. Ruchu sporo, aero też niemało, wszystko się czuje...

Czyli tak : DT : Rano 5g mono + porcja dekstrozy. W trakcie treningu Carbo. Po treningu 5g mono + porcja dekstrozy. DNT : Rano 5g mono. To wszystko?

Standardowo: DT: Cp przed mono po DNT: mono rano

DT: 4 kapsy rano (na czczo) i 4 kapsy po treningu DNT: 4 kapsy rano (na czczo)

[...] z niewielkimi zmianami. Zamiast ściągania wyciągu górnego- drązek , i za prostowanie ramion- wyciskanie francuskie. Czy mogę zmienić rozkład treningów na taki: A,B,dnt,A,B,dnt,A,B,dnt,dnt,itd. Staż: trochę ponad 3,5 Dieta: w miarę Suple planowane: Xp(lub Hp)+mono albo S+S Cel: Siła i dorzucić trochę miecha jak się uda

A, miałaś się pochwalić tym fajnym planikiem aero! Ja też mam dziś DNT, wreszcie!

Z_POLSKI Weź sobie rano przed treningiem i po, albo rano i po treningu tylko 4 kapsy otto18 Dawkuj standardowo DT 5g rano np mono a po treningu np 5g cm3 DTN 5g rano mono lub jabłka Fokus1994 Podziel sobie te tabletki na równe porcje na 4 posiłki po 3 kapsułki DT 5 tabletek rano i 5 po treningu DNT 5 tabletek rano

Dt: 4cap przed 4 po Dnt: 4cap rano Wpisz w google. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-06 18:56:19

...:::Dni 59-70:::... DNT Czuje się paskudnie, zmęczony, ciągle chce mi się spać, brak apetytu... muszę dojść do siebie. W dodatku strasznie czuje kolana, co najlepsze nie w chwili chodzenia, czy klęczenia, lecz podczas leżenia, gdy nogi są wyprostowane i jeszcze boli mnie lewy nadgarstek, stara kontuzja nie daje o sobie zapomnieć...

Ależ ja jestem na tej drodze, ale czity są potrzebne, tylko te rozterki niefajne... Rionie, od jutra zaczynam szukać filmików z planu B i robię go w poniedziałek. Jutro A :) Dietka: dziś DNT, z W tylko warzywa, jabłko i 1 grahamka. W każdym posiłku tłuszcze, oliwa z oliwek, lniany, włoskie. Poza tym na kolację zjem serek wiejski, ale i 2 małe [...]