dnt

ja bym dawkowal tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem z 10 kapsow nitro po treningu 5g mono DNT: 5g mono rano. 1 kaps=0,8g wszystko jest napisane na opakowaniu

co 10 kapsow dzienie ;p hehe ja myslalem zeby brac 3 kapsy 30min przed treningiem ;p DT RANO 5G MONO 30MIN PRZED TRENINGIEM Z 3-4 KAPSY nITRO DNT 5g mono rano i 5g mono w porze treningu ;p

z dupy. nitro to slaby produkt. 10 kapsow minimum by odczuc na treningu. jakie codziennie? tylko w dni treningowe. 5g w DNT wystarczy.

to polacz tak by dostarczac w DT 10g, a w DNT 5g kreatyny i po klopocie.

Ja biorę troszkę inaczej: w DNT 10g rano i 10g południe, w DT 10g rano 20g przed treningiem i 5g mono z dextrozą po treningu. Myśle, że wtedy tak nie zalewa wodą a bardziej trzyma pompka (ale to tylko sugestie nie wiem jak chłopaki uważają "opinia jak odbytnica każdy ma swoją"). Dożuć omegę, amino po treningu i magnez z chromem na noc [...]

Niwix zawracałem Tobie tyłek na PW a już sam sobie skminiłem michę i trening teraz pojadę na węglach przed i po treningu takie jakby CC z podziałem na HC i LC w dnt fbw 3*tydzień cardio/interwały 3*tydzień i dzień off i będzie OK a UD 2.0 od maja + spalacze teraz nie Lenka - musiałem Vena - nie zniknę, bez obaw bolek - dziękuję btw: żyły [...]

JEst taka szansa, że gdy zmniejszę ilość węglowodanów w diecie, podbiję tłuszczami a bilans będę nadal trzymał dodatni jak na masówce to poziom bf spadnie trochę? Nie mówię tu o spadkach poniżej 10% bo to nie możliwe ale np. z 18% na 14-15%?? Czy jednak żeby spadł poziom tkanki tłuszczowej trzeba jeszcze dorzucić aeroby w DNT?

Witam.Chcialbym zrzucic troche tluszczu.Zakupilem rowerek.Tluszczyk mialem juz gdy zaczynalem trening na mase i jeszcze go z 2 kg przybylo przez 2 miechy treu na mase ale i przyrosty miecha tez sa . Co lepiej aeroby w DNT czy po trenie na masie? I czy konieczne beda jakies odzywki typu bcaa zeby ochronic miecho przed rozpadem podczas aerobow. [...]

DT:mono rano i hp przed treningiem DNT:rano mono

Proponuje 5g w DNT rano na 1/2godz przed śniadaniem, w DT 5g rano i 5g zaraz po treningu popijając carbo (olimp 1kg 20pln) lub dextrozą wymieszanymi z wodą (węgle + kretka = efekt). Wtedy bez banana. 30 min później micha.

BCAA MC przy Twojej masie: DT - 6 kapsów przed treningiem i 6 kapsów po DNT - 5-6 kapsów przed śniadaniem chyba że masz dobrą dietę.

Witam. Kupiłem jakiś czas temu Mono Vitalmaxa 500gram 250 mesh. Policzyłem sobię że cykl będzie trwał z 5 tygodni przystosowaniu 10 gram w DT i 5 gram w DNT.Tymczasem jem te mono i jem i straciłem już rachubę.Zamówiłem ją 1 stycznia więc podejrzewam ze 7 tygodni już tak biorę..Właściwie nie mam pjęcia jak to się stało.Możliwe że brałem nieco [...]

[...] masy.lecz mam te 16-17% tkanki tłuszczowej.I tak pomyslałem ze mozna by to zredukować.i tu powstaje pytanie.Czy dobrym pomysłem bedzie wrzucienie treningów aerobowych w dnt czyli rower 30,40 minut i w sobote 30,40minut biegania>?Z tego co czytrałem to żeby ten trening był efektywny musi być 65-70% maksymalnego tetna.Jes tjakiś taki zegarek [...]

tak. DT 10g w 2 porcjach po 5g DNT: 5g

wyczytalem ze przed hiit dac tluszcze i bialko ,wegli 0 ale przed treningami mamy dawac wegle i bialko a tluszczu 0 i teraz nie wiem czy w DNT przed HIITem dawac tluszcze z bialkiem czy normalnie jakw DT wegle i bialko?

mozesz, bierz tak samo jak poprzednią DT 5g rano 5g przed tren DNT 5g w okolo tren.

Planuje taki cykl Detonator + Hyperfusion. Jak proponujecie dawkowac? DT rano 6 kaps hyper a przed treningiem Detonator DNT rano 6 kaps hyper Wtedy wystarczyloby hyperfusion na 40 dni Myslalem zeby moze kupic dwie puchy hyperfusion i dawkowac troche inaczej. Licze na wasze propozycje

A co z tluszczami w DNT moge je dodac w przed i po treningowym? Ajak można szejk zrobić nie z surowych jajek? Wiesz może? :) Na miekko gotujesz wrzucasz do miksera, dodajesz skladnikow i robisz, mozna tez na pale na twardo miksowac Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-17 23:34:11

dzisiaj dzień przerwy(dnt), śniadanie jak codzień: - 60g płatków - 180g mleka - 170g sera białego półtłustego - 9g oliwy - 100g chleba razowego

Dzięki za odpowiedzi. Będę w takim razie stosował coś takiego: BCAA DT - 6 kapsów przed treningiem i 6 kapsów po DNT - 5-6 kapsów przed śniadaniem Zastanowie się jeszcze nad zakupem izolatu biorąc go przed śniadaniem zamiast BCAA, bo rzeczywicie widzę, że nie zawiera cukru (choć zapewne ma substancje słodzące).