dnt

przydwila przeczytalem takie dawkowanie HP+mono DT mono rano przed tre HP po tre mono dnt rano mono wieczorem Hp czy to nie duzo kreatyny w DT? czy tak moze byc?

DNT tylko porcja mono bez HP

to w dnt 2x mono bedzie dobrze?

1. Możesz stosować zasady Carb Cyclingu np. w DNT jeść nieco mniej ww, i dać je tylko do pierwszych trzech posiłków. 2. Jak najbardziej, ale nie spodziewaj się rewelacji w wynikach - w końcu to redukcja. Moja sugestia jest taka: intensywny trening z krótkimi przerwami i w miare dużymi cieżarami. Doprowadzi to do zjawiska zwanego EPOC polegającego [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu , to czy z Nitrobolon II moge połączyć z mono ? Np. DT Rano 5 g Nitro + 2,5 g mono przed treningiem 15 g nitro po treningu 10 g nitro na noc 5 g mono DNT rano 10 g nitro za 7 godz 10 g nitro na noc 5 g mono

Wystarczy tak DT: - przed treningiem 20 g Nitrobolonu LE - po treningu 5 g mono DNT: - 5 g mono na czczo - 5 g 30 min. przed obiadem

Obojętnie jakie mono. W dt rano bym brał, aby było razem z massacra 10g dziennie. W dnt 5g.

Dnt dobrze. Dt chodziło mi o to, że razem z massacrą musi być 10g kreatyny. Czyli np. jak w miarce masz 5g kreatyny to rano wystarczy 5g mono. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-28 17:37:06

DT: 5g mono rano, XP porcja przed trenem łącznie z BCAA (1g/10kg masy ciała), po trenie BCAA (tak samo), ewentualnie możesz jeszcze po trenie wrzucić też 5g mono, DNT: 5g mono rano, białko według braków w diecie

Detonator przed treningiem Kreatyna 5g po treninu w DNT 5g w porze około treninigowej zma przed spaniem omega przed spaniem z 2 capsy BCAA przed i po treningu Carbo po treningu może być łączone z BCAA i kreatyną Po 30 minutach posiłek pełnowartościowy bądź porcja proteiny białko/carbo według braków w diecie witaminy po posiłku

dobrze polaczenie dt storm rano no shotgun przed treningiem dnt storm rano storm po poludniu ( 12 godzin roznicy )

w DNT starczą tylko 4 capsy

Czyli może być tak? dt: storm rano 20 min przed treningiem (shock lub shotgun) 15 min przed treningiem BCAA po reningu carbo + strom + BCAA dnt rano storm no i białko wedlug brakow

nie dziel porcji po 0,5 bezsensu porcja energized przed treningiem porcja zwykłego po treningu w DNT porcja zwykłego w porze około treningowej jak się nie mylę każda porcja ma ponad 5g kreatyn także wszystko się zgadza Pozdr.

"w DNT porcja zwykłego w porze około treningowej"-nie lepiej rano?

a gdzie ten nadmiar fatu? ile masz w pasie? może zdjęcie bokiem jakieś? zrobisz jak zechcesz, ale typowej redukcji nie robiłbym na pewno tak jak misterjo pisał, jakiś carb-cycling, dorzucić aero/hiit w dnt, w dt dowalić kcal i obserwować

ale tak jak rozpisałem sobie napoczątku? np.ze w ostatnie dni cyklu DNT 1porcja rano energized i 1 porcja dynamize w porze treningu?

w dnt jedna porcja bo nie ma sensu brac wiecej.

DNT jeda porcja starczy

Diete mam, brakuje mi w niej raczej białka mono mam zostało mi trochę po poprzednich cyklach. Czyli proponujesz DNT rano mono DT przed treningiem xpand po treningu mono?( mono słabo na mnie działało) Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2009-12-30 18:14:52