XPAND DYMATIZE ORAZ XPAND ENERGIZED -dobre dawkowanie?

Mam XPAND DYMATIZE - 925g (50porcji) ORAZ XPAND ENERGIZED 820g(40porcji)
Rozpisałem sobie dawkowanie tak aby za dużo któregoś z nich mi nie zostało cykl będzie trwał 50dni=7tygodni.co jakiś czas dawki będę zwiększał…

Cykl zacznę od początku nowego roku 0,5-oznacza pół porcji,1-oznacza jedna porcja. XE-oznacza XPAND ENERGIZED a XD- XPAND DYMATIZE


1-7styczeń=7dni (zużytych porcji 7XD i 3XE)
DT:0,5XD-po przebudzeniu,1XE-przed treningiem,0,5XD-po treningu
DNT:0,5XD-po przebudzeniu,0,5XD-w godzinach treningu

8-31styczeń=24dni (zużytych porcji 24XD i 17XE)
DT: 0,5XD-po przebudzeniu,1XE-przed treningiem,0,5XD-po treningu
DNT:0,5XE-po przebudzeniu, 1XD-w godzinach treningu

1-19luty=19dni (zużytych porcji 19XD i 19XE)
DT: 0,5XD-po przebudzeniu,1XE-przed treningiem,0,5XD-po treningu
DNT:1XE-po przebudzeniu,1XD- w godzinach treningu

PODSUMOWUJĄC ZUZYTE PORRCJE XPANDÓW POD CZAS CYKLU 50XD i 39XE (oczywiście mogłem gdzieś się pie****** wobliczeniach )

dodam ze cwicze 3x-w tygodniu

nie dziel porcji po 0,5 bezsensu

porcja energized przed treningiem
porcja zwykłego po treningu

w DNT porcja zwykłego w porze około treningowej

jak się nie mylę każda porcja ma ponad 5g kreatyn także wszystko się zgadza

Pozdr.

no dobra jak bym robił tak jak napisałes przez cały cykl no to by mi chyba zostałoby połowa energized-i co ja z tym zrobie ? przeciesz nie wypie***** bo szkoda-więc wymyśliłem cos takiego...

to nie ser, że się psuje po tygodniu

zawsze możesz odpocząć i zrobić kolejny cykl

np xpand energized + mono

"w DNT porcja zwykłego w porze około treningowej"-nie lepiej rano?

porcja ma 4,5 g kreatyny. możesz wyzucic jak ci nie szkoda ale lepiej zostawic na nastepny cykl...ewentualnie oddaj komus to będziesz dobrym kolegą

obojętnie, nie ma to większego znaczenia

dobra no to cykl trwa 7tygodni + 7 tygodni przerwo=14tyg, czyli jakies 3-4miesiace od otwarcia i co napewno sie nie popsuje?

BEZELU-czyli mowisz ze tak: DNT 1porcja zwykłego rano/wgodzinach treningu (u mnie to 17) a w DT 1porcja energized przed treningiem 1zwykłego po treningu? a tak wogóle to stosowałes xpanda???

xpanda nie stosowałem ale szereg innych stacków tak

chyba, że chodzisz dosyć wcześnie spać to tego xpanda zjadłbym o 15-16 dla pewności


dokładnie tak jak napisałeś

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-29 23:54:45