dnt

ok w DNT trenuje boks to chyba wystarczy zamiast aerobów , a po treningach odpuscic sobie je ?

co do boksu to choidzło mi o walenie w worek , a wiec odpuscic sobie aeroby w DNT ?

Wiec ja tobie napisalem z autopsji;) mozna podzielic, 10g nitro+ 5g kreatyny z ba przed i po treningu. A w dnt raz dziennie

ja proponuje nitrobolon przed treningiem 5g kreatyny po treningu w dnt 5 gram kreatyny na czczo

A czy takie rozwiązanie może być? DT: 5 gram CM3 rano, Nitrobolon II przed i po treningu (suma 15 gram kreatyny) DNT: 5 gram CM3 na czczo i 5 gram po posiłku głównym (suma 10 gram kreatyny)

DT: rano naczczo 5g przed treningiem NO XPLODE po treningu 5g DNT: Rano naczczo 5g mono. jak skonczysz mono to zmien to na cm3

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu wraz ze zdjęciami sylwetki: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

bedzie ok,kreatyne mozesz mieszac z woda albo z sokiem,jak ci wygodnie dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g o dowolnej porze dnia cykl 6-10 tygodni,trzymaj tak dlugo dopoki bedziesz czul ze cos idzie

Ale takie rotacje też się robi, z ww na tłuszcze. Ale jest to utrudnienie, ciężko pilnować tego makro i zdecydowanie lepiej zrobić to z ww, w DT trzymać wyżej węgle, w DNT niżej.

Ale takie rotacje też się robi, z ww na tłuszcze. Ale jest to utrudnienie, ciężko pilnować tego makro i zdecydowanie lepiej zrobić to z ww, w DT trzymać wyżej węgle, w DNT niżej. nie bardzo rozumiem w czym problem w pilnowaniu makro przy rotacji ww z fatem?;-) No problem, bo tak zmieniam jeden makroskładnik, a tak dwa...więc jednak problem jest, [...]

w dnt XPE wywal jedna porcja XP starczy

a ciężko użyć wyszukiwarki? są różne sposoby brania kreatyny jeden z najpoularnijeszych: dt 2x5g dnt 5g

Masz przestrzegać diety cały czas . DT , DNT czy weekend

Krótko i na temat: DT rano 5g i po treningu 5g a DNT 5g rano, bez zasilania i koniec tematu.

mozesz brac razem. paietaj ze creatine blast to cukier z dodtakiem kreatyny - wiec nadaje sie tylko po treningu. o innych porach Cp. np DT przed treingiem porcja CP, po treningu creatine blast (albo rano 1/2 porcji CP, przed treningiem porcja CP i po trenngu 1/2 creatine blast) DNT dwie porcje Cp w odstepie czasowym. bylo wiele razy juz [...]

dobra, może źle się wyraziłem - dostałem to gratis, w większości cukier wiec nie widzę sensu tego oszczędzać i skąpić by leżało na półce, zresztą te suple traktuję jako przygotowanie przed poważniejszym cyklem, dlatego jak to zjeść żeby coś zostało?:P może DT CP rano Cp przed treningiem met-rx po DNT CP rano Cp przed porą treningu met-rx na noc [...]

no kretyne tak w dnt :na czczo 5h w dt 5g na czczo i 5 g po treningu

Kreatynę obojętnie w jakiej formie na cyklu bierzemy w DT i DNT na samym NANO nie zrobisz cyklu potrzeba jeszcze jakiejś formy np TCM,MONO,CEE

standardowa tzn? jak to widzisz... kreatyne bierz 10g/dziennie w 2 porcjach po 5g tj: DT: rano 5g i 5g przed lub po treningu (dowolnie) DNT: rano 5g i po poludniu 5g cykl niech trwa 6 tygodni a po nim zrob przynajmniej 6 tyg przerwe i lec z nastepnym cyklem na krecie jesli chcesz

dnt rano storm shock w godz treningu 300-400ml pozdro