dnt

Na 1 puszce nie zrobisz cyklu. Kup przynajmniej mono zielone z viatlmaxa (najtansze chyba) i bedzie juz cykl. Dawkowanie: DT: - na czczo 5g mono - przed/po treningu 15-20g nitro DNT: - na czczo 5g mono - po poludniu 15g nitro Aminokwasy bierz przed treningiem 5-8g. Nastepnym razem nie kupuj ich bo powinienes je otrzymac z diety.

Dawkowanie: DT: - na czczo 5g mono - przed/po treningu 15-20g nitro DNT: - na czczo 5g mono Stosując się do tego mam kreatyne mega caps w blistrach olimp. Czyli te 5g to będzie 2 kapsułki ?

czytales pewnie o fazie nasycenia, nie musisz jej robic jesli palnujesz normalnej dlugosci "Cykl" jedno z bardziej popularnych dawkowan: dt 2x5g dnt 5g

DT- Dzień Treningowy DNT- Dzień Nie Treningowy Skoro jesteś swiezak to kreatyna zbędna na 100%.

Uzupełniając poprzednie odpowiedzi ;-) 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni): DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g.

Ja biorę w DT 4g przed i 4g po w DNT 4g rano

DT: - na czczo/po treningu porcja clouta - przed treningiem porcja shocka DNT: - na czczo porcja clouta - po poludniu porcja clouta (ta porcja niekonieczna)

300g mono DT:10g DNT:5g ten sam efekt jak bedzie cie ***alo ladnie to sobie dokupisz najwyzej jeszcze setke

monster massa dawkuj miedzy posiłkami, bo znajac zycie nie masz doety!! a cp DT przed i po siłowni porcje 9,5 g DNT rano 9,5g

dobry zestaw 20g PP przed treningiem 10g storma po treningu dnt 5g mono rano pozdr

DT przed treningiem cp+10kapsow TRI, po treningu cp DNT cp cp 3,5 miarki to porcja

Manipulować tzn mogę zjadać mniej kcal? Ponieważ nasz organizm nie potrzebuje tyle energii. Właściwie to jestem na 300 kcal na + 3700 kcal, w dnt głównie zjadam 3400. Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-08-09 16:23:43

J/w ktoś napisał jeśli zalewa fatem to w dnt można obciąć te ww, ale ja również uważam że nie ma sensu jak widzimy że masa idzie, ta "zdrowa" :-)

Witam! Wg mnie: DT: XP Energized 30 minut przed treningiem, XP zwykly 15-30 minut po; DNT: XP zwykły z rana (na czczo lub 1 h po sniadaniu, w zaleznosci jak kichy reaguja), (druga porcja zwyklego po poludniu w godzinach treningowych lub mozesz sobie ja odpuscic. Calkiem dobrze wspominam taką suplementacje. Moje pierwsze spotkanie ze stackami [...]

j/w mono po terningu 5g i w dnt 5g rano. nitro wiadomo-przed treningiem. jesli wlasciwie sie odzywiasz to nic wiecej nie potrzeba.pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-11-05 17:15:25

hamb bym wyrzucił ale jak już masz to trudno.. DT: z rana mono i hmb, pół godziny przed siłownią mono+hmb, po siłowni mono+hmb DNT: z rana mono + hmb )możesz dorzucić na noc hmb

dextro odpóść DT:rano 5g krety przed trenem 9,5g CP DNT:rano 5g krety napisz coś więcej o sobie Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-01 20:06:49

po 10g dziennie lub 10g w DT i 5g w DNT. z supli nic wiecej nie trzeba, skup sie na diecie edit: jednorazowa dawka to 5g, więc 10g = 2 x 5g Zmieniony przez - sls w dniu 2013-03-18 23:13:10

bialko i carbo wg zapotrzebowania. Mono DT 5 g przed treningiem i 5g rano lub po treningu - razem 10g DNT 5g rano lub po poludniu - 5g

DT: cp przed treningiem creatine blast po treningu DNT: cp rano cp w porze treningu jezeli masz duzo cp to mozesz dodac jeszcze w dt rano, ale porcja cp i blasta wydaje mi sie, ze starcza.