dnt

DT:5g krety rano, 5g po treningu, BCAA - 10g przed treningiem DNT:5g krety rano

i jeszcze mam pytanie aktualnie jadę na cm3 2tydz i coś słabo kopie w DT przed treningiem 4 tabsy i po treningu 4 DNT 2 tabsy rano i 2 w porze siłowni

w DT: 5 g przed treningiem i 5 g po treningu w DNT: 5 g przed śniadaniem i 5 g na noc

masz jeszcze opcje DT : mono na czczo i po tren , xp przed i DNT tak jak jest

DT 2 cap clenburexin przed posiłkiem 2 cap clenburexin + 6-8 cap l carnitine 30 min przed trenem DNT 2 x po 2 cap clenburexin przed posiłkami dawki clenburexinu możesz zwiększać

dt shotgun przed tr porcja storm 10g po tr dnt 10g storm gainer potreningowo i wg braków w diecie wit do sniadania omega do posiłków

bete daj 3g przed i po treningu silowym, w dnt podobnie, w wybranych porach;-) reszta ok

W DT daj 2x5g ( w tym 5g po treningu ), w DNT 5g wystarczy

czyli wkoncu 5g dziennie? czy tak jak ty napisales dt 2x5g dnt 5g? i jak to odmierzyc lyzeczka czy ? bo miarki nie mam a nie da sie u mnie kupic niestety w miescie nie ma ;/

Wiec w dt. Na czczo 4kaps.tcm ,30min przed treningiem i po do tego 4g beta przed i po a w dnt na czczo 4kaps.tcm i popoludniu (bo zazwyczaj tak cwicze) i do tego 5g beta ? Z gory dzieki.

mozna kupić np cell pumpa i brać zamiast nitro w DNT. A nitro zostawić tylko na treningi...do tego jakieś białko na noc i wsumie może być jakiś gainer 20%...ale dobra dieta nadrobiłaby braki białka

prosze rzuc okiem na strone 29 obecnego numeru (24) Perfect Body a odpowiadajac wprost na pytanie spokojnie mozesz dac uzupelniajacac do Redweilera porcje kreatyny PO treningu w DNT wez kreatyne bez dodatkow a stack zostaw na ciezkie treningi :-) powodzenia !

ja bym wrzucal redwailera i porcje kreatyny, po treningu tak samo ktreayna a w dnt nic pzdr

ani jedna ani nawet dwie male rczej na konkretny cykl nie wystarczą jesli juz to kup jedną mala puche i do tego mono/jablczan, i nitro bierz tylko przed treningiem a po trenie iw DNT - mono

DT shotgun przed,mono 5g po treningu DNT mono 5g

DT: 5g rano lub przed treningiem + 5g po treningu DNT: 5g rano

bcaa orzed treningiem i po treningu dawka 1g na 10kg masy ciala kreatyna 10g w DT 5g DNT HMB po treningu i przed snem po 2g Na przyszłość wyszukiwarka bo było setki razy

w DT 4 przed treningiem 4 po w DNT to troche traci na wartosci ale zeby nie przerywac cyklicznosci rano i jakos po południu wrzucił bym po 3 ZDR

może lecz ja zrezygnowałbym z suplementacji w DNT

Do autora: Ważysz prawie 75 kg, więc 15 g przed i po. 10 g imo za mało, w DNT nie bierz. Soltys Szczytowe stężenie bcaa we krwi ok ale to nie znaczy, ze wcześniej go nie ma to raz, a dwa, że po wyisłku tak samo jest katabolizm i on trwa dopóki nie dostarczymy właśnie m.in bcaa, więc to nie będzie tak, że na treningu jest katabolizm a pojde sobie [...]