dnt

Są różne szkoły. Ja polecam DT 5g przed i po treningu i DNT rano na pusty baniak również 5g. Ewentualnie jeżeli czujesz taką potrzebę to po kilku godzinach kolejna miareczka. Ja tak robię a z racji tego, że np. monohydrat jest tani, to nie zaszkodzi mi tak ładować kretę. Zaszkodzić nie zaszkodzi a można tylko zyskać. Pozdróweczki;)

Kreatyna w dt 5g przed treningiem + 5g po treningu w dnt 5g Gainer według braków w diecie

Najlepiej jak byś brał z rana 5g i po treningu 5g, a w DNT: 5g w porze około treningowej- to taki standard.

witaj. W dzien treningowy daj porcja SAW przed treningowo (30min przed) a po treningu 5g cm3 W dnt dzien bez treningu 5g cm3 porcja zawa to 5g wiec na start wrzuc sobie tyle, mozesz dodac troche cm3 do porcji sawa przed treingowo rowniez. pozniej w miare potrzeby zwiekszaj porcje SAW, nochyba, ze bedzie na Ciebie dzialal dosc dobrze w mniejszych [...]

DT Mono 5g rano i przed treningiem Cell Pump porcja po treningu GainBolic wedlug brakow w diecie(po treningu) Taurine 1g przed i po treningu Dextroza 20-30g do kazdej porcji kreatyny DNT Mono 5g po poludniu Cell Pump porcja rano na czczo Taurine 1g do porcji mono i cp

DT - rano strom, przed treningiem shot, po treningu storm DNT rano strom

Dt po trniengu tylko i wylacznie Storm DnT nie beirz storma

Tak jak widzisz to jest dawkowanie a nei wedlug producenta podajesz to mogl sam przeczytac akurat, ja bym do tego dolozyl jeszcze kreatyne mono i wtedy w DT-rano mono 5 gram a DNT tez mono 5 gram rano

Czyli wg. Ciebie to wyglada tak: DT: Storm po treningu DNT: nic?

BCAA 2:1:1 - przed treningiem Białko WPC - uzupełnienie diety Jabłczan Kreatyny Beta alanine - w cyklu lub stała suplementacja, jak cykl to w DT o dowolnej porze dnia (K 5g+B 3g)x2, w DNT (5g+3g)x1 OLIMP CARBONOX - w trakcie lub po treningu, ale pamiętamy o wliczeniu do diety OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - do największego posiłku

sredni,sa lepsze dt cytonox przed treningiem cytocell po dnt cytocell

jw 30g nitro przed tr 5g mono po tr dnt 5g mono

uuu i na co mu tyle kreatyny? DT na czczo mono przed lub po treningu Cp DNT na czczo Cp po poludniu mono

ankieta by sie przydała. ale z tych supli co podałes to ja bym zrobił jeden cykl. DT: rano brałbym 5g mono, przed treningiem porcja Cp w DNT rano 5g mono. bardzo popularne połączenie.

hmm Mono + Xpand DT: 30 minut przed treningiem Xpand Po treningu 5g mono DNT rano 5g mono PS@ Jak mamy ci rozpisać "dawkowanie" carbo skoro nie wiesz do czego służy? Poczytaj o tym:) Carbo ogólnie dawkuje się po treningu. Ja polecam jak coś carbo + białko no chyba że masz pro diete to wtedy jak chcesz. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu [...]

Nie ma sensu brać staka i przedtreningowego tylko przed Zrób sobie cykl na kreatynie może? Np Shotgun + Mono+ np Storm Shotgun przed Mono 5g rano Storm po treningu w DNT Mono rano i ewentualnie druga porcja kreatyna (Storm) w porze treningu takie połączenie sa "najefektowniejsze" Synthesize preferuje PO treningu, shotgun podobno [...]

Tak jasne:-) przed treningiem daj a w DNT jakoś w ciągu dnia.

Brać w DT i DNT tak jak pisze na opakowaniu i tak jak zaleca producent

mass xxl wg braków w diecie mono rano 5g (4 kapsułki) przed treningiem 28g nitro II DNT ; 5 g mono

pewnie, ze dobra Dawkuj W DT: 5 capsow rano, 5 capsow po treningu W DNT: 5 capsow rano i Git na przyszlosc nie dawaj linkow z allegro, bo za to jest kara... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-03 17:30:16