dnt

DT 5 g mono, przed treningiem Nitro DNT 5 g mono

dobra dobra panowie kazdy sie moze pomylic;) a jakbym tak po treningu zmieszal cp z carbo?? a nie bedzie lepszy efekt jak w DNT doloze druga porcje cp?

Nie, nie będzie za dużo. W dnt. daj coś na rano żeby było jakieś 5g kreatyny, czy to monohydrat czy cell pump to już mało istotne.

Spoko dzięki wszystkim za odpowiedzi,a biegam po 30-40min w DNT , a chodziło mi o siłownię 3x w tygodniu po 2godz.w tym 30min.rozgrzewki.Luzik biorę się za robotę,hmmmmm..... te Tabata Squat to niezły wycisk ;] fast foodów wogle nie dotykam. pozdro

jesli odbyłeś przerwe to oczywiscie, cp najwartosciowsza porcja przedtreningowa, po treningu mozesz odpuscic warto jeszcze rano gdy jest taka koniecznosc(np nietreningowy) lub samo mono w DNT

-BCAA (1 gram na 10kg masy ciała Przed I po Siłowni), -Glutamina (DT: 10 gram Rano, 10g po Treningu DNT: 10 gram Rano, 10 Gram na Noc) Jak juz o wszsytko zadbasz to mozesz nawet dorzucić HMB jako antykatabolik w dawce od 4 gramów dziennie -Odpowiednia Dieta i Białko ale ogółnie nie w proszku porstu wieksze ilosci -Jakaś Kreatyna np Jabłczan [...]

BCAA napewno spisuje sie jako Antykaabolik z HMB jest juz ciężej zdania sa podzielone jednak ja bym wizał i zawsze dorzucił do suplementów przy redukcji jesli masz kase. DT Rano - 1 g HMB Przed Teningiem - 1 g HMB + 5-10 gramów BCAA najlepiej przy redukcji 1g na 10 kg masy ciała Po Treningu - 1 g HMB + BCAA Na Noc - 1 g HMB DNT Rano - 1 g HMB [...]

W DNT tcm tylko z rana Cp zbedne.

massacra przed treningiem, cytocell po, w dnt cytocell rano

DT przed treningiem CP po treningu 5g estra gainer wg brakow w diecie DNT 5 g estra w jakiej porze dnia ci pasuje

Czemu nie brać bcaa w dnt? Wszyscy co mi mówili ze jak wstaje to pierwsze co zjem to bcaa

to biore extreme stack i xpanda w tabletkach. extreme stack tylko w dni treningowe- 20 min wcześniej xpanda DT: przed sniadaniem, i po treningu DNT: przed sniadaniem i po 3 posiłku

jesli polaczysz cale porcje to bedziesz tam mial chyba z ponad 10 g krety daj to tak: DT: przed treningiem nitro po treningu CP/mono DNT: rano 5 g mono/porcja CP

w DNT starczy ciągle 1caps rano Venoma i 1caps po południu Vipera

kreatyna moze byc zarówno na cykle np. 8 tygodni, jak i jako stała suplementacja- np. na redukcji. nie ma skutków ubocznych. dawkujesz DT: 5g rano i 5g po treningu DNT: 5 g rano

Nie kupuj jabłczanu polec na samym mono DT:5g rano i 5g po treningu DNT:5g rano

pewnie że tak, pewnie zapytasz kiedy, to po siłce możesz, rano na czczo w DNT lub po posiłku.

troche malo masz tego towaru na cykl... W DT: rano 5g mono, przed treningiem 25g Nitro W DNT: rano 5g mono

Kreatyna DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) NitroProGen Bierz wg brakow w diecie. Tauryna Bierz do kreatyny po 2 kapsułki. ZMA Bierz przed snem i po treningu. Ogolnie dobry zestaw. Nic nie zmieniaj. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-16 08:40:43

imo za malo wegli zarowno w 1 jak i drugim dniu DT 1. daj platki owsiane tym bardziej ze pieczywo masz w kolejnym ale jak sie domyslam w szkole on jest 2. jogurt do wymiany daj np, serek wiejski reszta moze byc DNT 1. to samo jak wczesniej 2. j./w. 3. dodaj tluszcze 4. dodalbym wegli 5. moze byc