dnt

spoko nie uwazam ze mam niewiadomo jaka wiedze ale tak jak pisalem caly czas sie staram ja poszerzac, co nie zmienia jednak faktu ze w tym przypadku 10 g w DNT bedzie zbedne zgadza sie :) ??

Zależy ile masz Nitro? 350 czy 700gr.? najlepsze dawkowanie to chyba: DT: rano na czczo 10gr. / przed trenem 15gr. nitro, DNT: j/w bez bawienia się w 5g. porcje nitro pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-11-03 19:53:12

mam też krete :) brac ją w dnt z 5 g ?

W DNT nie bierz Nitrousa. Dorzuciłbym 300g mono np http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26309.html

DT rano 5g mono, przed treningiem no xplod miarka, po treningu GM DNT: rano 5g mono

dokladnie, bierz tylko w DT, w DNT niema sensu i sie nie oplaca

dt-cp przed treningiem, 5 gram KA po.dnt-5gram KA wystarczy, ale jesli chcesz mozesz troche pozniej brac porcje cp.

A ja rozpisze inaczej DT KA rano na czczo CP przed treningiem DNT Cp rano KA po południu Kiedyś(kilka lat temu) zapytałem Sonbatego jak dawkować kreatyne a on powiedział naczczo i po treningu i tak właśnie robie Tylko że w tym wypadku cp jednak ma jakieś składniki dodatkowe więc lepiej łyknąć przed treningiem. Zmieniony przez - Florian555 w [...]

czyli tak w: DT: kreatyna: 5 po przebudzeniu, 5 po treningu carbo: po treningu razem z kreatyna vitaminy: raz dzienie i białko zgodnie z zapotrzebowaniem ;) DNT: kreatyna: rano vitaminy: raz dzienie białko Dobrze ?

białko i carbo jak to uzupełnienia diety... a co do dawkowania.. jest ok, chociaż ja bym dał 2x4 kap w DT i 4kap w DNT

masz zapisz sobie gdzieś, moze Ci się przydac na przyszlosc DAWKOWANIE BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - [...]

a jak lepiej dawkować: Rano CP i przed treningiem CP, mono po treningu W nietreningowe CP rano, mono popołudniu DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Treningowe: Cp 10g przed treningiem,5g mono po treningu z 50g Carbo Nie Treningowe: 5g mono rano , Cp w ciagu dnia najlepiej godz.treningu (po [...]

Zalezy jakie bcaa... (polecam: activlaba xtra lub tst hi-teca) 10g przed treningiem 10g po treningu w dnt nie bierz ;)

Dobra,jak jesz po tyle warzyw to jednak wlicz;-) A jeśli chcesz dodać interwały to odpuść aeroby do 3 razy w tyg i dodaj 1-2 interwały w DNT

Dobieraj dawkowanie tak żeby trzymać się mniej więcej 5 gramów krety w dowolnej formie w dnt i 10 gramów w dt. Oczywiście możesz więcej, ale efekt będzie taki sam.

wiadomo czyli niech da samego cell pumpa i moze dodac beta alanine i aakg do cyklu jak chce sie spompowac duzy cp 665 nowy cp 540 czy maly 460 czyli tak dnt 12g cell pump rano na czczo albo o porze okolotreningowej w dt 12g pol godz przed i 5g aakg i 3g beta alaniny po treningu 12g cell pumpa dawkowac mozna roznie ale tu masz tak zeby bylo 5g [...]

hydrat, nie hydrant :) bierzesz w DNT 5g mono universal na czczo, w DT 5g mono universal na czczo, ok 5g kreatyny w przed/potreningówce przed/po treningu

po pół roku jakiś efekt zauważysz dawkuj 10g w DT i 5 w DNT

storm rano i po treningu, w dnt rano, bcaa tak by wyszło 1 g bcaa/kg wagi, okołotreningowo, białko i węgle wg braków w diecie

DT: rano 5 gram Jablczanu przed trneningiem 28g nitro Dnt: rano 5 g jablczanu po poludniu ewentualnie 5 g jablczanu hmb sprzedaj nitroprogen wg brakow w diecie