Witam planuje kolejny cykl to juz chyba 5 ;) .Zakupiłem Storma i Shocka + witaminy, O3, ZMA apteczne(Filomag B6+ Zincas Forte).Czy takie dawkowanie bedzie dobre?? DT: Storm rano Witaminy,O3 do obiadu Shock przed treningiem Storm po treningu ZMA przed snem DNT: Storm rano Witaminy,O3 do obiadu Storm wieczorem ZMA przed snem Do tego białko WPC [...]
Od tygodnia jestem na cyklu monohydratu kreatyny i mam taki problem: w DT, jak biorę ją przed i po treningu to wzięciu tej drugiej dawki ciągle chce mi się sikać. W DNT biorę rano i wiczorem i problemu nie ma. Kreatyne biorę w dawkach 6g z dekstrozą (30-40g. Czy to przez kratyne, czy po prostu dlatego, że dużo pije ?
Kupilem 1kg Horse Power + 300 tabs olimp monohydratu mega caps. Mam zamiar dawkowac : DT rano , 3 tabs mono + pol miarki HP przed treningiem - 1 miarka HP po treningu - 3 tabs mono DNT rano - 3 tabs mono + pol miarki HP pora treningowa - 3 tabs mono + pol miarki HP Co wy na to ? moze jakies zmiany ?
Witam zamierzam zrobić 4 cykl kreatynowy . wcześniej brałem same mono i przyszedł czas na Stacka :) Mam clout mono z olimpu i no xplode . Co myślicie o takim dawkowaniu DT Rano mono przed treningiem no xplode po clout DNT Rano mono po poludniu clout ? Kreatyne dalej trzeba brać na czczo czy można po posiłku ?
Witam. Zastanawiam się jak połączyc ze soba te suple. Czy może być to połaczone w ten sposób? Białko 2x dziennie po 30g Cell pump DT rano i przed treningiem Mono DNT rano i w porze treningu Animal pack Po sniadaniu albo obiedzie Bcaa Dymatize 2200 Complex 4 tabletki rano po sniadaniu, 4 po treningu i 4 na noc Z góry dzieki za odp.
siema, słuchajcie czy rozpiska wymienionych specfików bedzie odpowiednia: DT: rano porcja HP (20g) 45 min przed treningiem porcja HP (20g) po treningu 2x Kre Alkalyn 2500 DNT: rano 2x Kre Alkalyn w porze okolotreningowej porcja HP (20g) jeżeli znacie lepszą rozpiske to czekam na propozycje :)
Cm3 + Bcaa DT: rano 4caps jabłka przed treningiem 30min 4caps jabłko+4caps bcaa po treningu od razu 4caps jabłko+4caps bcaa DNT: rano 4caps jabłko przed SW 4caps Bcaa po SW 4caps Bcca+4caps jabłko Myślicie że to dobre rozwiązanie co do dawkowania?
Witam. Jak byście poradzili mi dawkować następujące produkty w DT i DNT?? Chodzi mi też dokładniej o jakich porach dnia - FitMax L-Glutamine 4000 500 g - Olimp Dextrex Juice 1000g - Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400 kaps. - Olimp BCAA 1100 Mega Caps 360 kaps. Cel to masa. Coś o mnie: waga 75kg, wzrost 185cm, wiek 18 lat. Staż treningowy około 2 [...]
Witam proszę o pomoc w sprawdzeniu czy prawidłowo rozpisalem dawkowanie Redukcja na ckd Kreatyna w DT rano po przebudzeniu 5g i przed treningiem 5g, DT 5g rano po przebudzeniu Bcaa DT i 10g w czasie treningu DNT 10g do posiłku Spalacz celluctor HD 5g rano5g przed treningiem Kreta i bcaa ma na celu ograniczenie kataklizmu i spadku sily
Cześć, chciałem zapytać jakbyście mi poradzili...mam 300 kapsułek nitro i chciałem to połączyć z cm3. Nitro brać tylko przed treningiem, a później kreatynę i jak to rozłożyć w dni nietreningowe.. np: DT 4-6 kap. nitro przed i 4 cm3 po treningu DNT 4 cm3 na czczo czy mogę równie dobrze nitro brać po treningu i przed posiłkiem w dni [...]
Dobry. Chce zrobić w kwietniu redukcję. Ale jednocześnie chciałbym żeby siła nie spadła i wzrosła. Dieta na ujemnym bilansie + aeroby, trening split, siłowy na klate. Zastanawiam sie czy cos z tego wyjdzie? W DT: CP rano, HP przed treningiem, Dyma Burn rano i przed treningiem W DNT(aerobowe): tak samo Więc bedzie cos z tego? Redukcja i wzrost siły?
koledzy doradźcie jak to połączyć: staz: 1.5 roku wiek: 21 cel: masa zamierzam brac w DT rano: 5kapsulek mono(trec 920mg) przed treningiem porcja massacry i przed snem białko(ostrwia, vitamin shop)+ miedzy posiłkami gainer DNT: rano 5 kapsułek mono, po poludniu 5 kaspulek, przed snem białko oraz gainer miedzy posilkami co o tym sadzicie? dobry to [...]
Witam Jutro zaczynam cykl na kreatynie Vitalmaxa.. DT : 5g rano na czczo , 5g po treningu DNT : 5g rano na czczo , 5g w czasie treningu Ile to jest te 5g kreatyny ? Jedna łyzka do herbaty ? Ale płaska czy czubata ? Jedni pisza tak drudzy tak juz sam nie wiem.. Pozdro Zmieniony przez - Phobos1 w dniu 2008-08-17 15:55:55
Witam. Mam pytanie, chodzi o to, zezawsze bralem 2 razy dziennie wpc do posilku przedtreningowego, oraz po treningu z bananem przed posilkiem potreningowym.W dni DNT z rana i oraz miedzy posilkami. Niestety na razie nie mam kasy na bialko w prochu. Teraz pytanie, czy musze zastapic to bialko posilkami, czy sie obejdzie na jakis czas do puki nie [...]
jak w temacie posiadam Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder 90g i Horse Power. Planuje zrobić cykl na 8 tygodni (jak bedzie brakowało Kre i HP to dokupie) dawkowanie moze byc takie? DNT Rano - Kre Po poł - HP DT Rano - Kre Przed Tren - HP ??? i wa jakich dawkach to brać (o ile takie dawkowanie moze byc)
Witam. Od niedawna zaczolem cykl z xpandem + mono i mono chyba za mala porcje daje tak mi sie wydaje, bo skoro trzeba dawac 5g rano i po tren a w dni nie tren. 5g to hmm.. Ja mam tak kreatyne z olimpu w cap. i 4 cap. to jest rowne 5g a u mnei to wyglada tak DT; 2cap rano, przed tren. XP, po 2 cap. DNT; rano xpand, wieczorem mono 2 cap. dobrze jest [...]
Witam mam 3 pytania odnośnie ćwiczeń w okresie redukcyjnym. 1. Ile wykonywać powtórzeń oraz serii na partie mięśniowe duże/małe. 2. Kiedy lepiej wykonywać aeroby i ile mają trwać (bieżnia)/rower w DNT. 3. Mam zamiar zacząć robić brzuch tylko kiedy? Skoro ćwicze Pn/Sr/Pt to bruch robić wt, czw,sob? Czy po treningu bądź aerobach? Czekam na wasze [...]
Witam, Mam xpanda nowa formuła chce kupić cm3 treca i shocka 1/2 dużej puszki. Zastanawiam się jak to brać. DT: xpand rano, shock przed treningiem , xpand po treningu DNT: xpand rano, cm3 ok.17.00 Czy to jest dobry zestaw?? I proszę o ewentualną korektę Pozdro.
[...] do setna sprawy potrzebuję małej pomocy przy niżej wymienionych suplach co i jak i kiedy :D A więc mam w posiadaniu Cp,TCM , oraz białko i jak to brać aby miało to ręce i głowę :D Białko wiem że w brakach w diecie ale cp i tcm ? W dt i dnt potrzebuję wiadomości na ten temat. I co można dorzucić do tego jeszcze po za witaminami które mam.
Witam Zaopatrzyłem się Dzisiaj w ww Białko i BCAA i chciałem was zapytać jak najlepiej połączyć te rzeczy, jak dawkować i jak brać w DT i DNT proszę o pomoc. z góry dziękuje i pozdrawiam
