dnt

DNT: -5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro -X Pand po południu. -Gainer po południu DT: -5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro -Przed treningiem X pand -Przed treningiem BCAA -Po treningu BCAA + Gainer. Co o tym sadzicie? prosze o poprawki :)

[...] w zaleznosci od brakow w diecie. osobiscie ja bym kupil: -1x clout -1x mono creapure (prolab/ultimate/dymatize/universal/kaizen itp) -2x witaminy olimp multi sport -omega 3 np naturell,olimp -2x chela mzb -opcjonalnie cos do uzupelnienia diety lub do podbicia kalorii. clouta walil bym rano i po treningu w dt, a mono rano i po poludniu w dnt.

DT-RANO 5 GRAM MONO, PRZED TRENINGIEM HP, PO TRENINGU MONO. BCAA 1 GRAM NA 10KG MASY CIALA PRZED I PO TRENINGU. DNT RANO 5 GRAM MONO, W PORZE TRENINGU 5 GRAM MONO.

Nie o polowe, ale np. o wartosc "spalona kcal" na treningu. Wiadom jest iz po cwiczeniach musisz uzupelnic braki, w DNT tego nie ma. Bialko i tluszcze zostaw na podobnym poziomie, balansuj weglami.

a może mono w DNT,a stacka w DT? czy te deca stack to sie beirze bezpośrednio przed treningiem? az 8caps?;p

Starszy wiekiem , ale staz cieniutki... Przymierzam sie do FBW systemem 15/10/5... Mi pasi, ale trening dzielony tez ma swoje zalety. W tamtym roku mialem bardziej stale zajecie i rozklad tygdonia(wiec, po dwa cykle FBW i Splitu), a w tym nie wiem jak planowac . Chyba zostane przy tym planie, poprawa techniki, wspomaganie kreatyna i dieta typu [...]

dokup mono i wal tak 15 gram nitro2 przed trenigiem 5 po mono w dnt 5 gram mono w ciagu dnia aminy mozesz walic przed i po treningu w porcji 1gram amin na 10 kg masy ciała magnum wal jak nie mozesz zjesc posiłku lub do podbicia kalorii pzdr

spoko :d to dzięki za pomoc :p najpuźniej do następnego tyg. zakupię te suple ;] i zacznę cykl dzięki za info i pomoc :) dawkować będę tak: DT: nitro 15g przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 15g nitro po poludniu ps czy ta dawka nitroII nie jest za duża co do mojej wagi? xD Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-11-07 18:38:38

jak juz chcesz sie brac za ten cykl to DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu mono to mozesz z vitalmaxa czy z olimpa i zalezy na ile przewidujesz na cykl od 6-8 tyg to sobie policz ile potrzebujesz czego

no to zalezy ile miałes przerwy od pierwszego cyklu.. moze działac tak samo a moze słabie to zalezy.. gainera.. to po treningu mono i pozniej 30 min gainera aa o kreatynke tez pytałes to: DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo (5g po południu no ale moze obyc sie bez tej porcji.. jesli wezmiesz to bedzie tez dobrze) [...]

ja nie glodziu ale pytanie wystarczy wziac na logike jesli tryb zycia w DT i DNT jest taki sam, po za treningiem w DT to logiczne jest ze w DNT masz mniejsze straty energetyczne i nie potrzebujesz tyle wegli. rowniez istotny jest cel, bo jesli chcesz zdobyc mase za wszelka cene i nie koniecznie najlepszej jakosci to wegle zostawiasz, jesli zalezy [...]

GRubyGR Sposób użycia: Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki. BZDURA ! ! Bierz tak : DT 10 g 5 g na czczo , i 5 g przed/po trningu DNT 5 g na czczo zdrowia

Mono- zielona pucha Vitalmax-standard, ale bardzo, bardzo dobrze się sprawdza, jak na pierwszy cykl, mógłbyś na samym mono polecieć ja byłem zadowolony w 100%. W DNT wystarczy rano na czczo...

w dnt bierz jedna na czczo rano... i zacznij jesc jak nalezy...

- tak woda jest niezbędna :) pij jej jak najwiecej , szczególnie przy tak aktywnym trybie życia - sam sobie odpowiedziales na pytanie (czyli nie koniecznie,chyba ze braki w diecie) - dobrze by bylo jak by 30 min przerwy sie znalazlo jesli sam xpand to: DT przed i po miarka DNT rano na czczo i ewentualnie przed kb ja bym dokupil no booster np shock [...]

Jak dla mnie zbedne jest to"440 kaps HMB (820mg/kaps) 2kg dekstrozy, 240 mega kaps tauryny(1g/kaps)" Dodaj jeszcze 5g gluty przed snem w dt, w dnt tez by sie przydala

Sposób użycia: Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki. Po 6 tygodniach stosowania należy zrobić 2-3 tygodnie przerwy, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie. Stosować pod kontrolą lekarza sportowego. Wystarczy [...]

po co Ci ten gainer w DNT popołudniu??? dietę masz??

Gainer wg braków w diecie. Kreta DT: rano 5 g, przed/po treningu 5g DNT: 5g rano BCAA po treningu/ewentualnie przed 1g/10kg Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-06 17:06:07

trening na mase + dieta , w DNT aeroby 20-30min.