dnt

DT rano riped lub przed treningiem, przed treningiem bcaa, po treningu przed aero bcaa, riped po poludniu DNT rano riped i po poludniu witaminy do sniadania bialko/gainer wg brakow

Zawsze robiłem tak, że chodziłem na saunę możliwie szybko po treningu i nie narzekałem. Ale jakiś czas temu znajomy przekonał mnie że nie warto. Osłabiasz napięcie mięśniowe wywołane treningiem co wpływa negatywnie na wzrost masy. Tak więc w dt nie w dnt raz na tydzień jak najbardziej. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-13 23:02:40

10g w DT w dwóch porcjach 5g w DNT ------------użyj wyszukiwarki

A takie coś: dt - rano 2, przed treningiem 4 i po treningu 4 dnt - rano 3 między posiłkami 3, po kolacji 3 tak bym mógł zażywać czy nie?? P Polecalibyście dokupić coś do tej kreatynki? Może mass xxl? Mój wzrost 178, waga 78 Zmieniony przez - machal46 w dniu 2013-05-30 06:44:48

dt 2x5kaps dnt 1x5kaps miałeś wyzej napisane zreszta wydaje mi się ze za wczesnie na kreatyne

Xplode zalecaja przed snem lub przes sniadaniem w dnt.Bialko wg brakow , np nadczo i przed snem.

no to dlatego pytam zeby mi ktos rozpisal dluzszy cykl na 2 puszkach odzielnie tzn co mam zjesc pierwsze czy to bez znaczenia myslalem ze najpierw 18 saszetek staka niewazne czy treningowy czy nie w dt staka przed silka 5g krety po w dnt 5g mono rano staka po obiedzi pozniej z 5 dni przerwy i tak samo m staka moze tak byc?

daj po treningu zmieszane z gainerem DNT jedna porcja 5 g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-07 20:57:33

Elegancko dzieki za odpowiedz , czyli Xpand + Mass xxl + mono + witaminy oczywiscie i dorzuce omege3 . jeszcze cos? czy taki cykl bedzie dobry? prosze jeszcze o napisanie jak dawkowac? w dt i dnt Zmieniony przez - Rinamo w dniu 2008-09-19 14:09:36

Mono - vitalmax bierz proch. wal rano 5g i po treningu 5g. w dnt 5g rano. Gainer - Mutant mass. Wedlug brak.

DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu DNT - 5 g na czczo

czesc - wtrace sie z pytaniem do tematu - jak polaczyc kreatyne ze spalaczem - redukcja ?? DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu - CM3 ?? np. 2 tab - na czczo i 45 min przed treningiem - jak na opakowaniu - Fat Burner czy tylko przed posilkiem i nie brac przed treningiem a wziasc CM3 DNT - 5 g na czczo - CM3 Fat Burner - np 2 tab przed [...]

widze ze dyskusja tu jak zawsze schodzi na bardziej powazniejsze tematy ale co z moim pytaniem "jak brac kreatyne ze spalaczem - redukcja ?? DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu - CM3 ?? np. 2 tab - na czczo i 45 min przed treningiem - jak na opakowaniu - Fat Burner czy tylko przed posilkiem i nie brac przed treningiem a wziasc CM3 DNT - 5 [...]

DT przed treningiem Nitro po treningu CP DNT CP raz dziennie

Jesz coś przed treningiem czy na wieczór? Bo jak nic nie jesz to przed treningiem (30 minut) Nitro 30g, po treningu Cell pump. W dnt jedna porcja cell pump.

Tylko 5 g mono na dzien? Mi wtedy pisali, tylko nie pamietam wlasnie czy to bylo tak: DT rano na czczo 5g, Przed 20g Horse czyli miarka, po 5g mono DNT rano na czczo 5g i w poludnie 5g Mono nie zaluje.. Tylko chce wiedziec czy dawac na dzien 10 czy ile..

ok tylko w dnt nie dawaj kreatyny przed i po areo, szkoda towaru

co do tej kreatyny to mozesz dac 5g do sniadania w dnt, zebys nie pomyslal zeby wogole nie dawac. ale mam nadzieje ze podstawy wiesz wiec nie pisalem wczesniej;)

ile to jest 2 tab BCAA (g) i w DNT BCAA zbedne jest do tego oczywiscie dieta jest ??

dawkujesz tak jak kreatynę każdej innej firmy czyli zazwyczaj 10g w dt i 5 w dnt