dnt

wiec tak: gainera wtedy kiedy nie zjasz dosc dobrze. vitafit do posilkow ubogich w bialko. kreatyna DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

clout nie wiem czy ci się opłaca. Polecam ci Storm + shotgun Dt 30 minut przed treningiem shotgun, po treningu storm DNT rano storm Gainer: Mutant mass Mass fusion

DT 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g nie musi być naczczo jeżeli 10kaps =5g to bierz 10kaps

CP rano na czczo i przed treningiem, albo przed i po treningu (w DNT dwa razy dziennie w kilkugodzinnych odstepach czasowych) po porcji. BCAA+G przed i po treningu po 10g. gainer po treningu i dla uzupełnienia diety/podbicia kalorycznosci posiłków. białko jako uzupełnienie diety + ewentualnie po treningu (np jako dodatek do gainera). to co mnie [...]

możesz dać w dt 5g mono rano, shotgun przed treningiem a hp po treningu w dnt 5g mono rano zdr

cześć! ja kre miło wspominam tutaj kwestia tylko czy możesz wydać ciut więcej niż np. na mono jak tak, to spoko ja to widzę tak: DT rano 3g Kre przed tren 5-10g bcaa + 5-8kaps aakg (zacznij od mniejszej porcji) po treningu 3g Kre+druga porcja bcaa DNT rano 3g Kre i druga porcja w ciągu dnia aakg 2-3kaps przed snem Kre ogólnie super wspominam, siła [...]

w dnt starczy jedna dawka storma, a tak to ok

doradzi jeszcze kto ,czy zrobic jak proponuje ziom i odstawic storma w DNT

DT:Nitro przed tr po treningu 5g mono DNT:5g mono rano

ok zapytam inaczej czy zakładając poprawność intuicyjnej diety i cyklicznie zmieniany trening takie połączenie jest sensowne ?? jeżeli tak to ile jabłka i jakie proporcje w DT i DNT ??? Zmieniony przez - chomson w dniu 2009-02-08 21:22:50

krety wystarczyło by Ci 10g w dt a naliczyłem łacznie troche wiecej, ile dajesz w dnt? z błonnikiem tak słabo w diecie ze dajesz dodatkowo?

czemu w dnt nie bedzie krety?

Dzięki. Ile minut to dziennie robić? Wybrać sobie jedno z ćwiczeń i robić? Ile razy w tygodniu? Starczy 2x w tygodniu w DNT, czy podbić do 3 razy w tygodniu?

ok dzieki dobrze za nie kupilem :) ...mam jeszcze dwa pytanka nie bede zakaldal nowego tematu dlatego pisze dalej 1.czy PW stosowac tez w DNT 2.czy dokupic ester glutaminy np. san nag

kreatyne mono(w DT 5g na czczo i 5g po treningu, W DNT: 5g na czczo i 5g w porze treningu) hmb:http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html glutamine:http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html bcaa:8-10g przed teningiem, 8-10g po treningu glukoze:wyrzuc chrom: po chvj ci? tribusteron: przed snem [...]

czyli lacznie 15g bcaa w dt, a w dnt wogole?

Dobra chyba sie zdecyduje na tego Rx-Golda. Teraz tylko sie zastanawiam czy wystarczy mi 300g puchy. Obliczylem ze przy 5g w DNT i 10g w DT starczy mi na 6tyg. Wiec wyszedl by mi ladny cykl. Czy moze jednak kupic 2x 300g ( nie ma niestety np 150g) i codziennie po 10g ? Wtedy na 8tyg starczy.

J/W Pełna ankieta działu, w ciemno nie doradzamy. W dodatku pomysł z ćwiczeniami na drążku, w dnt jest całkowicie bez sensu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-30 10:04:01

po co Ci aż 5-6 razy ? jak efekty będą takie, lub nawet lepsze przy 3 ? w DNT możesz robić inne treningi np. areobowe jeśli celem jest redukcja

[...] beztluszczowej masy ciala. Za dużo tłuszczy - 1 gram na kg jeżeli jest to dieta zrównoważona. Ogólna kaloryczność wydaje się za duża ale mogę się mylić. Który to posiłek przed/ppo treningowy? W tych posiłkach unikaj tłuszczy. Brak warzyw w diecie. Zmian kaloryczności w dt i dnt zbędna. Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2015-05-30 23:39:48