co wy na ta suplementacje

rano na czczo
1kapsuka MEGA 100 QNT
5g Mex nutrition - Pure CREATINE MONO
do sniadania
5g blonnika
przed treningiem
20g Trec Nitrobolon II
5g Olimp Creatine Xplode
w treakcie treningu
50g Olimp ISO Plus Powder
po treningu
5g Olimp Creatine Xplode
do kolacji
5g blonnika

suplementacja na nabijanie suchej masy miesniowej dieta jest

Zmieniony przez - lurek4 w dniu 2013-02-11 23:07:52

krety wystarczyło by Ci 10g w dt a naliczyłem łacznie troche wiecej,
ile dajesz w dnt?
z błonnikiem tak słabo w diecie ze dajesz dodatkowo?

krete w dnt calkowicie odstawiam
blonnik zostal mi i wykorzystac chem

czemu w dnt nie bedzie krety?

slyszalem opinie ze organizm potrzebuje krety tylko przy wysilku
zawsze mozna sprowoac jak to bedzie wygladalo
chociaz stosowalem zawszw krete nawet w dnt

no tak, sa i takie opinie i takie metody,
testuj wiec na sobie

wlasnie chcem przetestowac :D
od jutra zaczynam bo kazdy dzien jest dobry by zaczac :)

Nie ładuj tyle krety w dt. Bezsens totalny, tylko towar marnujesz. Bierz w dnt raz, na pewno na tym wiele nie stracisz. Wywal to mono z dt i wstaw do dnt (na czczo z rana). Xplode sobie daruj przed treningiem i bierz tylko po. W ogóle na Twoim miejscu to bym wywalił to mono i brał samego xploda, na cykl pucha starczy.