dnt

dt: przed treningiem shotgun+bcaa,w czasie treningu popijaj powerblastex,po treningu gm+bialko korzystnie zamiast samych bcaa dnt gm wsio

SAW 20-30min przed treningiem Witaminy w wodzie podczas treningu a w DNT to lepiej kupić zwykłe w tabsach i z rana po śniadaniu :-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-24 10:56:35

Braxx nie masz pojecia o suplach, ładujesz ich mase, nie znajac zastosowania. Wiecej nie znaczy lepiej. Ja propnuje Ci shock i storm razem jak jeden cykl max 6 tygodni, nie 60 dni. Potem 6tyg przerwy. Ale inny stack np. no-xplode z pojedyncza forma kreatyny. Wtedy dawkowanie masz tak DT rano mono, przed treningiem no-xpolde DNT rano mono przy [...]

Nie no greenmagnitude puszka ma 800g czyli jak bede bral 10g dziennie to moge nawet ciagnac cykl 80 dni :) mozna tak ? i w DNT starczy 10g ?

5gr (łyżeczkę) dt rano i po treningu, dnt tylko rano (na czczo).

[...] maksymalnie przyswajalna dawka kreatyny dziennie wynosi 10g, lecz są to jedynie wartości umowne - ogólnoprzyjęte, nic ponadto. 5gr (łyżeczkę) dt rano i po treningu, dnt tylko rano (na czczo). - dawkuj w ten sposób, nie będzie to zbyt mało. Tyle że nie musi być na czczo, równie dobrze możesz ją przyjmować nawet podczas spożywania posiłku.

i w dnt 5g kreatyny styknie

6-8g na dobe starczy, mozesz dac 3 przed i po treningu, dnt 4 i git

a jak to stosowac? moze byc tak? DT 15min przed sniadaniem 10g CP przed treningiem 20g HP po treningu10g CP DNT 15min przed sniadaniem 10g CP o godz 15 porcja HP moze byc?

zle jesli chcesz polaczyc to tak: DT: rano 5g mono po treningu 5g TCM DNT: rano 5g TCM po poludniu 5g mono wiecej nie ma sensu ze wzgledu ze sie nie przyswoi, obciazysz niepotrzebnie nerki a pozniej to wydalisz z moczem jesli skonczy ci sie tcm to bierz same mono Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 18:11:30

Ortoan w sumie można by przed treningiem ale jest NOX pump. Więc hmm... Magna raczej w DNT ortoan np. rano w DT lub po treningu.

NOX przedtreningiem Oro po treningu Magna w DNT rano BCAA przed/wczasie/po treningu 10 - 20g resztą uzupełniasz

nox jest bez kreatyny, jezeli to od dy. Dt rano 5g magny, przed trenem nox, po trenie 5g oro, dnt rano mix oro,magna 5g

jezeli z ultralife to: Dt przed trenem nox, po trenie 5g oro/magny moze byc mix, dnt rano mix oro,magna 5g a po co carbo przed treningowo? posilek przed treningiem 1,5h wystarczy jezeli jest prawidlowy. bcaa mozesz dorzucic. carbo szybciej juz daj po treningowo

DT 30g nitro przed treningiem po treningu 5g mono i porcja gainera DNT rano 5g mono gainer według braków w diecie

jak sprzedasz pół Shock'a za równowartość HP to nie ma nad czym sie zastanawiać. Ewentualnie za Shock'a kup jack3d, kosztuje w granicach 120 zł z przesyłka na Alle...i będziesz miał cykl kozak: DT przed trenem Jack3d, po HP, DNT rano HP.. Zmieniony przez - MR.PAINE w dniu 2010-01-09 00:04:39

dorzucić bcaa ? kaps czy proch w jakiej ilosci o jakiej porze po treningu i przed snem ? odpowiedz sobie na pyatnie po co sa bcaa? antykatabolik glownie,ty - sorry - ale raczej zaczynasz i nie masz za bardzo co chronic zamiast bcaa kup bialko czy gainera Jak są fundusze,to dorzuć. Ekonomiczniej wychodzi w prochu,niż w kapsach,a dwa to,że nie [...]

tak tak, więcej nie oczekuje tylko jeszcze jedno, jakbym już kupił to BCAA, to jak dawkować ? ile kapsuł w DT I DNT, i przed czy po treningu ? z góry dzięki za cała pomoc

Żadne odżywki. Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i trenuj silowo oraz w dnt, aeroby. Z suplementów możesz dać kompleks witamin i minerałów oraz omega 3.

Thx Odin. Spoko, tyle wiem, że wg braków - robię tak od roku (WPC). Chodzi mi bardziej o kwestię 'jak łączyć WPC, gainera, NitroII i CP'. Czyli (np): po przebudzeniu 1 porcja nitro (xg) i 1 porcja cp (9g), za 15 minut śniadanie z porcją WPC (30-40g). Następnie drugie śniadanie, gainer, obiad (posiłek przedtreningowy). Bezp. przed treningiem CP?, [...]