dnt

[...] wyjdę na dwór z kolegami. Jakie mam zapotrzebowanie tak na oko i ile dać kalorii na + ? 2. Mam w diecie coś około 7g ww i nie chciałbym rezygnować za bardzo ewentualnie w dnt. Czasami jednak strasznie po nich mi brzuch wywala i jest tak jakby bardziej miękki i wyglądam jak chudzielec z brzuchem :). Wiem, że to przez to, że mam w diecie dużo ww [...]

matko, ile tej kreatyny na dzien... DT: rano 5g tcm/Trec Creatine 100%, przed treningiem porcja nitro, mozesz brac Carbo jesli chcesz po treningu. DNT: rano 5g tcm/Trec Creatine 100% Tyle.

19stycznia DNT Dieta; 1.owsiane 2.2kanpki 3.kanapka i bułka słodka 4.ziemniaki + schabowy + surówka 5.ryż+pierś + ogórek 6.trwaróg + kefir (o 22 zjem)

Wtorek - DZIEŃ Nr 2 - DNT Nr. 1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: twaróg chudy Ryz warzywa Posiłek III cycek ryz warzywa Posiłek IV: cycek Ryz Warzywa Kolacja: Będzie serek wiejski Lub night protein mix +oliwa Na noc: magnez+cynk 1kszalwii Dzisiaj Aero Rano [...]

Dibencozide odpuść. Kreatyna dt. 5g rano 5g po treningu dnt: 5g rano. Nitro jedynie przed treningowo, sprawdź tolerancję Twojego organizmu na niego, ale myślę że jakieś 5kaps.

bezelu a ile tego bierzesz w dnt??? koorwa jabłka nie wziąłem rano;( juz o wszystkim zapominam.... Generau jutro do ciebie zadzwonie na którą bede w SMW... ale mysle że tak na 18... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-19 18:28:29

no ale mam Amino Egzo (taki poreparat) i BCAA... i czy warto brac to w DNT??? bo to przecież na regeneracje i antykatabolizm. to po co mi to w dnt... pije jeszcze białko i dietke trzymam wiec chyba nie warto w dnt...

ale w DNT też???

no dokładnie tylko mój miał różowe czółki opłaca sie brać amino egzo i bcaa w DNT?? bo mi sie nie chce...dobrą miche wale w DNT to powinno byc dobrze Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-19 17:02:43

Nitro II jest jedynie w prochu, a nitroI w kaps. Nitro II+mono - dt. mono rano nitro przed tren. dnt. mono rano Nitro I +mono - dt. mono rano nitro przed tren, mono po tren. dnt. mono rano. Tylko pamiętaj że II - to stack, a I no booster.

20g + 1 caps detonatora przed treningiem po treningu miarka storma DNT miarka storma

DT Cellpump porcja rano i porcja przed treningiem DNT 5g kreatyny rano

DT KTP 5g rano, przed treningiem porcja CP DNT KTP 5g rano

DT XP przed treningiem mono 5g rano albo po treningu DNT Mono rano

DT--> Xpand rano, hp po treningu DNT-->Xpand rano, hp popołudniu

ja bym w DNT dał tylko 5g kreatyny z rana, reszta gitara

Mono DNT; 5g na czczo DT: 5g na czczo i 5g po treningu:)

edit bo nie doczytałem w DNT 5g mono starczy

Oczywiscie mono w DNT

A mozna cos takiego : DT:Xpand przed i po treningu DNT:rano Wolalbym jednak wiekszac tego xpanda wykorzystac poniewaz tak : Na 1 cyklu okolo 18 porcji wykorzystam Dajmy na to ze 2 cykl to tez okolo 18 Czyli ogolem jest 36 porcji a w Xpandzie jest 50 porcji . Wiec reszta i tak zostanie .A po takim czasie juz poprostu moze sie ona nie przydac.