dnt

Zazwyczaj NO bierze się tez w dnt, tym bardziej ze tak zaleca producent. Nie chodzi mi o efekt, bo zwykle jest taki sam, ale o cenę, która kreatyna jest pod tym względem najlepsza?

Po co SP250 w DNT? OBOJETNIE ktory czy mikronizowany czy tez nie nie ma to zadnego znaczenia jesli chodzi o efekt koncowy.

dt. przed tren. HP, po tren. mono dnt. rano mono. Tak mi doradzono, na nastepny cykl do tego sie zastosuje i na zdrowy rozum hp (pompa i pobudzenie) w dnt raczej sie nie przyda, wiec szkoda supla edit. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-09-13 22:36:04

Dnt. daj mono tylko z rana i styknie.

Bez HP w DNT.

możesz jeszcze trochę zbić. jak już robisz redukcje to zrób to porządnie a później zacznij masować. Trening siłowy - po nim możesz dać aeroby ok 20-30 min w DNT HIIT. powinno ładnie wszystko schodzić.... Później tylko masować...

o boze,to moze tak,robie cykl na tym jak dawkowac? moze byc dt przed treningiem hp,po treningu mono dnt rano hp,w połowie dnia mono? Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-09-13 22:07:43 2) wiek 17 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 11 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

A wiec, moge zrobic cykl na HP i mono? i jesli tak,to jakie dawkowanie? dt,dnt

Dawid Dzięki, jeśli będę kiedyś potrzebował porady zwłaszcza w dziedzinie suplementacji dobrze wiedzieć że mogę na Cibie liczyć Na razie w takim razie zwiększam podaż BCAA System z 5 na 10 przed i po treningu Kreatyna poczeka zgodnie z wolą Trenera Lady M Martunia przecież to luzik takie 100 kg W poprzednim cyklu dochodziłem już do 180 i [...]

Dokup Mono choćby małą puszke 300g albo capsy wyjdzie na prawde tanio a bd pełniejszy cykl... kreatyne wybierz wg tego: http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html I bd szamał w DT: rano Mono 5g, przed treningiem porcja Nitro(tyle ile na opakowaniu) i BCAA 1g/10kg masy ciała, po treningu również BCAA w [...]

Dzień 176 - 13.09.2010 - PONIEDZIAŁEK DZIEŃ KONKURSOWY NR 7 1. (08:00) (SZEJK: 10g WPC + 1 jajko) + 15g oliwy + 30g orzechów + marchewka 2. (11:00) (SZEJK: 10g WPC + 2 jajka) + 40g orzechów + marchewka + kalafior 3. (13:50) 4 jajka + 25g oliwy + + kalafior 4. (16:40) 60g makaronu razowego + 150g kuraka 5. (19:30) banan + 200g kuraka 6. [...]

12 września - 7 dzień cyklu (DNT) krótko - micha na plus. Zbiłem trochę kalorii, więcej białka a mniej węgli. Wieczorem 1.5 h baseniku (trochę popływałem, trochę sauny i jacuzzi - świetna odnowa) Co jeszcze hm.. aha, mega zakwasy na nogach ;D 13 września - 8 dzień cyklu. Waga: nie było wagi na siłowni więc się nie zważyłem xD gdzieś zabrali .. [...]

Koxa - moja krew to sama woda Tyraj, tyraj dalej Volvo - w DNT możesz dać tylko 2,5grama białka W DT jest ok. Zobaczysz czy nie podlewa pod koniec miecha.

Chyba nie wygram konkursu jak tak dalej pójdzie ale to nie moja wina!?! Dopadło mnie jakieś okrutne przeziębienie i weekend wyrwany z ćwiczeń. Ale dieta była ok, z lekkim cheatem w sobotę. Waga 107kg (+0,2kg - w granicach błędu pomiaru). Postanowiłem oszukać wagę i obciąć włosy :P O dziwo w pasie coraz mniej, nie mierzyłem ale kończy mi się pasek [...]

gluty nie bedzie za duzo. GM po treningu daj tylko. w DNT smialo wystarczy 5g, sam tak jem

DT: hyper fusion - 6 caps. rano, 6 caps. po treningu aakg - ok 5g przed i po treningu whey mass wg. braków w diecie DNT: hyper fusion - 6 caps rano whey mass - j.w. edit: na przyszłość - ankieta Zmieniony przez - Emlo w dniu 2010-09-13 18:31:15

DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano Mozesz rozpuscic w obojetniej ilosci wody a najlepiej do buzi i przepic

ok, w DNT bardziej przed czy po posiłkach? Na czczo przed śniadaniem i później popołudniu będzie ok? (7 i 18:30). W śniadaniu odżywka białkowa + jaja + twaróg, następny jest mięsny ok 10 (wtedy by było o 10 i 18.30)

Cześć, planuje niedługo zrobić cykl cell pump + cm3 + mono. Mam cm3 z poprzedniego cyklu który musiał zostać przerwany, ale celem jest masa wiec chce do tego dołożyć cell pump i mono, zwłaszcza ze nie będzie to mój pierwszy raz z mono. Czy to dobry pomysł? czy może olać mono i sam cell pump z cm3 brać? Myslałem o takim dawkowaniu: DT: Rano cm3 [...]

Wuchta mam pytanie co do diety - teraz do nowego planu podwyższam trochę węgle i tak by to było: 3300 KCAL DT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 1,9g/kg - 133g WW- 4,5g/kg - 315g DnT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 2,35g/kg - 164g WW- 3,5g/kg - 245g Czy proponujesz jakieś zmiany, czy tak może zostać (w [...]