dnt

Dt: rano 4capsy, przed treningiem Storm Dnt: rano 4cpasy. Cm3 starczy Ci na jakies 33 dni a pozniej mozesz w to miejsce dawac Storma.

j.w hmb DT 1 g rano 1 g po trenie 1 g przed snem DNT 1 g rano 1 g w ciągu dnia 1 g prze snem

tak jak Bezelu, do tego rob aero po treningu, ewentualnie w dnt.

damixxx ten drugi to chyba DNT

DT storm rano HP przed treningiem DNT rano i w godzinach okolotreningowych storm, badz hp pol miarki.

mozna mieszac rodzaje kreatyn. wazne ,zeby w DT wciagnac 10g a w DNT 5-10g.pzdr

Możesz np. rano 2caps mono i 2caps jabłka i po trenie 2caps mono i 2caps jabłka. w DNT tak samo z tym że 1 porcja rano.

4 kapsułki tej kreatyny którą masz to 5gram TCM 5 kapsułek to 5,5grama możesz brać tak: DT rano mono 4 caps. (5g) po treningu TCM 5 caps. (5,5g) DNT rano mono 4 caps. (5g) ale ja osobiście bym nie dorzucał tego jabłczanu tylko dojechał na samym mono do konca a na kolejny cykl zostawił jabłko

Białko według braków w diecie kreatyna np dt 2x5g dnt 5g

DT:porcja CP przed treningiem (30 min), po treningu 5g mono DNT:5g mono temat byl juz walkowany,nastepny raz wyszukiwarka wszystko tam jest juz

Ale uzasadnij twoje zdanie, a nie się Karmowskim zasłaniasz ;-) branie w dnt jest istotne chociażby z powodu utrzymywania stałego stężenia atp w komórkach mięśniowych .

jak apok: DT: cp i crea max po jednej porcji dziennie. crea max rano 5 g przed treningiem CP 10g DNT: rano 5g creamax po poludniu 10g CP bialko wg brakow w diecie carbo... mozesz pic na silowni podczas treningu

dokup jeszcze pojedyncza forme kreatyny jezeli chcesz zrobic z tego cykl. DT przed treningiem Plutonium+20g bcaa xtra, po treningu 5g kreatyny+20g bcaa xtra+glukozamina DNT rano 5g kreatyny+glukozamina. bialka wg brakow

DNT 6 caps rano i 6 caps w porze około treningowej.Ale 12 kaps to za dużo.Max ma być 10 gram na dzień reszte i tak wysrasz.Ile krety jest w jednym kapsie?Jeżeli w 12 jest 10 gram to ok a jeśli więcej to zmniesjsz

DT: 6 caps rano, 6 caps po treningu DNT: 6 caps rano

nitro nie ma sensu brac w DNT. bierz tak jak Patryk rozpisał.

DT rano 5 g mono po treningu 10g CLout DNT rano 5 g mono po polduniu 10 g clout'a spotkasz sie z opiniami by wdnt stosowac tylko 1 porcje kreatyny

dzięki TomQ :P a może być: DT: 5g mono rano na czczo, 4c po treningu DNT: 5g mono na czczo

1. Według braków białka w diecie 2. DNT 5g kreatyny, DT 2x5g kreatyny 3. Minimum 1g BCAA (nie prochu) na 10kg masy ciała przed treningiem 4. Przed snem

tak 5g w dnt wystarczy ostrowia ujdzie, ale spojrz do sklepu SFD sa o wiele lepsze bialka jakosciowo i smakowo a drozsze o pare drobnych zl