dnt

[...] lc wcale nie musi być dobrym wyborem. Jest ryzyko, że zaszkodzi się tarczycy. A z eksperymentów na sobie stwierdzam, że mając nisko ww, a chba nie zeszłam poniżej 130 w dnt nie chudłam. Teraz mam 170 i 220, miała być masa, a waga spada. Wzrost mam podobny, wiek też, z tym, ze ważę mniej. A jak już lc, to tłuste mięsa a nie chudy indyk i [...]

dzięki, po sogu. Zostaje przy takim zestawie. Może powiecie jak rozłożyć dawkowanie w ciągu dnia z podziałem na dt i dnt i pory dnia?

ja bym polecal Universal Sterol Complex - 180 kasp starczy na równo 30 dni, cena bodaj 105 zł, łykasz 3x2 kasp w dt i dnt ja byłem zadowolony, skończyłem kreatynę i przez 30 dni jechałem na tym, pod koniec dawkowania sterol complex pobiłem swój rekord na ławeczce 8-)

DT Cretine maga caps 1250 5 gr 30 min przed pierwszym posiłkiem Do posiłku białko wpc 80. 1 g przed treningiem gain bolic 6000 30 min przed treningiem nitro II 3 miarki 15 gr Zaraz po treningu gainger gain bolic 6000 Białko wpc na noc DNT Cretine maga caps 1250 5 gr 30 min przed pierwszym posiłkiem do zapijam dextrozom 25 gr Cretine maga [...]

Witam ostatnio troche rzeźbiłem teraz zamierzam wrócic do masowki . Chciałbym zebyscie ocenili moją diete na mase czy cos trzeba zmienic czy moge na niej leciec :) ? Mase zamierzam zacząc 20 kwietnia. Waga obecna 81 kg (przed rzeźbą 84/85) wzrost 180 staż 3 lata :) 8:00 5 całcyh jaj 100 g płatek owsianych płatek :) 20 g rodzynek 20 słonecznika [...]

Witam zakupiłem na pierwszy cykl ten monohydrat Vitalmaxa, wiecie jak najlepiej dawkowac, kiedy w dt i dnt ? rano i po treningu ? czy tak jak jest napisane na etykiecie? 500g zupełnie starczy? na I cykl..Pozdrawiam

Wielkie dzięki za poprawki :) Tylko jakoś nie mogę się przekonać do takiego treningu zawsze jak ćwiczyłem to po 4-5dni w tygodniu:):) ale muszę się przerzucić żeby osiągnąć lepsze rezultaty I jeszcze kilka pytań, wiem ze już bardzo mi pomogłeś ale mam nadzieje ze znajdziesz jeszcze chwilkę żeby rzucić okiem i odpowiedzieć na te nurtujące mnie [...]

dawkowanie normalne rano 5g krety przed tr s.a.w 10-15g i po tr 5g krety a w dnt tylko 5g krety

a co powiecie na takie dawkowanie: DT: 5g na czczo 5g przed treningiem i 5g po treningu to wychodzi ze 12g mono dziennie bo w fitmaxie na 5g mono przypada jeden gram tauryny DNT: 5g rano naczco, 5 w okolicach treningu jakos po aeorobach Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-03-18 23:25:12 Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-03-19 20:31:32

[...] ile razy w ciagu dnia masz zjesc kanapke czy wypic gainera - zalezy od podazy innych pokarmów i nie ma jednej uniwersalnej metody. Lakonicznie dawkowanie gainera / kanapki mozna ujac w slowach: "wg braków w diecie" Podobnie rzecz sie tyczy bialka (by brac je w dnt o okreslonej porze). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-02 22:13:17

Gain Bolica nie polecam w dnt i gdzie indziej niż po treningu - to moja mała sugestia

[...] kreatyna, po 20 min bialko 20 g, po 30 min od bialka 100g piersi i 100 g ryzu. Co myslisz? Jutro mam zamiar biegac na czczo, wziasc kreatyne, po 20 min aminokwasy czy same amino a po bieganiu kreatyna i po 20 min owsiane? Ile brac wegli w dnt? Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-09 21:48:42 Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-09 21:51:33

I cykl: (listopad) -CM3 (trec) -BCAA (trec) -Witalmax Gainer 20 na gainerze i bcaa cyklow sie nie robi. po tym cyklu w grudniu: -Animal Flex(44saszetki) (1saszetka)44dni -ok II cykl: (II połowa stycznia - luty) -Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (5kaps.) 40dni -Ostrowia WPC 80(3600g.) (3x30g) 40dni -na bialku cyklow sienie robi III cykl: (II [...]

mozesz spokojnie mieszac a dawkowannie - ilosc porcji- juz podalem/lismy .. a czy to bedzie przed i po treningu czy rano i po treningu to sam ustal jak wolisz... w DNT jedna porcja i jest ok

DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo wszystko ok, ale z ciekawosci dlaczego polecasz na czczo ??

Ja na sniadanie nie jem produktow o wysokim IG, osoby na redukcji tez omijaja takich produktow takze na czczo jest neutralne. No do ryzu z filetem mozesz dorzucic mono w dnt, jezeli sklada sie dawkowanie z jednej porcji. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 22:47:15

Jeśli waga w profilu aktualna poleciałbym standardem: DT: 5g rano na czczo, 5g ok 60 min przed tren, 5g po tren DNT: 5g rano na czczo, 5g w porze okołoobiadowej. Na sfd miało to dużo pozytywnych opinii więc powinno ładnie działać :-) Mono creapure każde działa :-) A co do długości cyklu, 6 tygodni będzie optymalne i później najlepiej tyle samo [...]

Wystarczy w DT 5g przed i 5g po treningu, a w DNT 5g. Cykl powinien trwać 6-12 tygodni, później przerwa najlepiej tyle ile trwał cykl.

tzn na pierwszy cykl mega capsy ?? a słuchajcie poczytałem troche na temat mutanta i jeżeli bede brał w DT jedną pomiędzy śniadaniem i obiadem a drugą po treningu, a w DNT jedną pomiędzy śniadaniem i obiadem a drugą w porze około treningowej to bedzie git czy zmianić pory?? Zmieniony przez - stopalek w dniu 2009-11-15 20:48:17

1. Potrzebne są 2 opakowania, optymalnie 6-8 tygodni. 2. Jak kasa nie gra roli to bez zastanowienia 2x HP. 3. Dt jedna porcja mono i jedna hp Dnt jedna mono 4. Tak.