dnt

dt: ko przed treningiem, mono 5g po dnt: na czczo ko, 5g mono po poludniu

Chyba malo wegli, ile wazysz? 7:30 40g płatków owsianych 150g mleka 150g jajek całych 29,8g B / 35,85g WW / 22,65g T 11:40 70g chleba razowego 50g szynki // WIECEJ 30g sera gouda // WYWAL A DORZUC OLIWE 22,82g B / 36,4g WW / 12,72g T 15:10 50g ryżu białego // BRAZOWY 100g kurczaka/twarogu chudego 10g oliwy // WARZYWA 21,95g B / 36g WW / [...]

Ja lece wlasnie tak: DT: Xp przed 18g Cp po 9g DnT: XP rano 18g Cp w porze trena 9 g Efekty po prawie miesiacu jak dla mnie super :)

D T ja bym brał 4 rano 3 przed i po treningu DNT rano 4 i po południu 3-4 reszta j/w

Propozycja 1: DT: xp rano 1/2 porcji hp przed tr 1/2 porcji po tr DNT: j.w Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-05-26 20:57:06

a nie moge sobie walnac całej porcji przed treningiem ?? moze mi sie cos stac ? czy moze nie warto bo i tak nie odczuje roznicy ? a jesli o nie treningowe to brac hp o tej porze co w treningowe tak ?? propozyja 2: dt: rano: 1/2 hp przed treningiem: nitro po trenignu : 1/2 hp dnt: jw moze tak byc ??

http://www.sfd.pl/temat257957/ Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu

za duzo dziennie ci sie wchłonie tylko 10g kreatyny mozna tez tak zrobić DT: 2g mono rano na czczo 9g cp przed treningiem 3g mono po treningu DNT: 5g mono rano na czczo 9g cp w porach treningu

w skladzie ma 1kaps=700 mg jablczanu kreatyny wiec bralbym: DT: 5kaps na czczo 5kaps przed treningiem 5 kaps po treningu DNT: 5kaps na czczo 1 opakowanie(250kaps)przy takim dawkowaniu starczylo by Ci rowno na=12,5dni wiec dokupilbym minimum 1 opakowanie(25dni-to i tak imo nie ma sensu,bo dopierokreatyna zacznie dobrze dzialac,a Ty bedziesz musial [...]

z ziper69 ustaliłem z mono zaczynam 10 dni wczesniej pozniej(po 10 dniach) odstawiam mono zaczynam z CP i XP DT: 1 CP na czczo + 1TSe przed treningiem 1 XP + 1TSe + 1 HMB DNT: 1 CP na czczo + 1TSe w porze treningu 1 XP + 1TSe + 1 HMB po 50 dniach skonczy mi sie XP i dociągnę cykl na CP(20 miarek zostanie)

Pomijam fakt że jest już taki post na forum o dawkowaniu różnych kreatyn i Ci napiszę: DT: 5g mono rano naczczo (+dodatki jeśli masz) Porcja NitroII po treningu DNT: Hm... w sumie analogicznie do DT, ale jeśli chcesz oszczędzać nitro to ogranicz się tylko do 5g mono rano na czczo. EDIT: Literówki:) Zmieniony przez - Don quixet w dniu [...]

mono vitalmaxa DAWKOWANIE DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo Trzymaj diete a spadków niebędzie pozdro.

mono+tcm mono 250g tcm 150kaps i jedziesz z dawkowaniem: DT: 3kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 3kaps TCM po poludniu ps.sam tak jade za kilka dni,bo w czwartek ma zamowienie przyjsc Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-20 14:25:44

l-karnityna pomożę przy spalaniu tłuszczyku , jednak żeby były widoczne i dobre efekty jej suplementacja jest droga(tak jak napisał miętki 3gr 2h przd treningiem)i w DNT też syto...także suplementacja lkarnityną jest git , jak masz $$...

Wydawało mi się że Kreatyna ogólnie daje powera- nie mówie tutaj o sile takiej jakie dają inne suplementy ale ogólnie. Ale jeśli miedzy jedną a 2 kapsami nie ma różnicy to dam jedną i 2 po treningu:) Czyli: DT: 1 rano 1 przed treningiem 2 po treningu DNT: 1 rano 1 po południu I wychodzi......6 tygodniowy cykl:)

aha a powiedzcie mi jeszcze taka rzecz bo slyszalem ze na zmniejszenie spadkow po kreatynie dobrze jest wziac jakies aminokwasy a Tauryna jest aminokwasem wiec czy bylo by to dobre rozwiazanie??? pytam tak tylko z ciekawosci bo roblem juz 1 cykl na kreatynie (biorac sama kreatyne bez zanych dodatkow)nie mialem wtedy zbyt dobrej diety (teraz mam [...]

sterku oczywiscie sog dla ciebie ale w tym artykole o cp to co znaczy DNT????

DNT-dzień nietreningowy DT-dzień treningowy Więcej czytaj artukułów, Pozdr.

Xpand + NitrobolonII DT: Nitro 15g na czczo XP 1 porcja przed treningiem DNT: XP1 porcjapo poludniu ************ xp new formula to jest wlasnie ten 925 g Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-03 14:35:51

Dzieki sogi leca!A czy ktos moze pomoc w rozpisaniu ich?Moze byc tak? DT: - rano na czco Scortch 2 kapsulki - przed treningiem Storm i 2 kapsulki Thermo Speeda - po treningu Storm DNT - rano Scortch 2 kapsulki - w godziennie treningowej Storm i Thermo Speed - w godzinach konczenia trening Storm Czy tak moze byc?