dnt

u mnie bedzie wiecej DNT nic DT poniewaz na silke moge chodzic tylko 3 razy w tygodniu tj. pon sr pt to chyba nie ma sensu branie hp tylko 3 razy w ty godniu prawda?

ale przeciez musisz dostarczyc organizmowi na cyklu srednio 10g w DT i 5g w DNT. czyli codziennie bedziesz musial i tak szamac 4c krety, jak szkoda ci hp. nie rozumiem.

gdybym sie znal na tym to bym nie pisal tutaj,jezeli mowieci ze lepiej bedzie brac porcje hp w DNT to tak zrobie bo chyba sie lepiej znacie odemnie

A czy w DNT moge brac 5g mono rano i porcje hp w porze okolotreningowej..?

DT Rano Vault przed trneingiem Deca Srak DNT rano Vault

DT Cp rano i przed treningiem ostrowia i carbo bezposrednio po treningu zma na noc DNT Cp rano Mono w godzinie trenigu ostrowia jak masz jakis uboższy posilek zma na noc chociaz pewnie mozna by inaczej

mozesz tez brac cp przed treningiem a mono po, w dnt porcja mono wystarczy. zma przde snem, carbo od 30 do 60 gram po treningu, bialko do posilkow w ktorych go brakuje, i jesli chcesz to mozesz dodac z 30 gram do carbo. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-05 10:37:51

DT mono rano na czczo Xpand przed treningiem BCAA 10gram przed treningiem witaminy i omega do głównego posiłku Białko według braków lub po treningu opcjonalnie przed snem DNT mono rano na czczo witaminy i omega do głównego posiłku Białko według braków, opcjonalnie przed snem Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-01-05 12:16:08

Mega capsy z olimpa są ok, chociaż wychodzą chyba troche taniej niż proszek vitala, zależy od tego ile masz treningów w tygodniu, ale 300MC powinno starczyć ( dawkowanie DT : 4MC rano ; 4 przed treningiem DNT : 4 MC rano) witaminy możesz kupić olimpa będą ok, bo przy braniu kreatyny system odpornościowy maleje x)

Koleś mi napisał, że zalecane dawkowanie na opakowaniu wychodzi lepiej niż te standardowe, brak różnicy w efektach. 5g w dt i dnt.

DT rano 1/2 vault, przed treningiem vault, po treningu 4 caps 1250 mono DNT Mono czy vault? czy w DT rano 1/2 vault wywalic bo za duzo tej kredki? w 1 porcji vault jest niby 4 g

DT: przed treningiem AP porcja, po treningu GM porcja DNT rano 4cps cm3, przed snem GM porcja na przyszlosc - ankieta dzialu

DT rano 4 kaps cm3 po treningu 4 kaps cm3 DNT rano 4 kaps cm3

ja bym na twoim miejscu jeszcze poćwiczył bez kreatyny, na samej diecie + uzupełnienie. jakbyś chciał jednak zrobić cykl to możesz kupić mono to które podałeś (w czarnej puszce) lub zielone (lepiej rozdrobnione) dawkuj DT: 5g rano, 5 po treningu DNT: 5g rano (i ewentualnie 5g po południu) pzdr.

powinno wystarczyc CI XP - tam jest chyba 40 porcji albo wiecej. w DNT gdy niebierzesz XP - wez wiecej kreatyny (minimum 5g) poza tym to wyszukiwarka

napisal Ci przeciez 7. dnt-creashot Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-07 13:39:42

kreatyne - mono DT: Rano 5 g mono przed treningiem no xplode DNT: Rano 5 g mono

jestem na gg dawaj co do xplode - to nie wiem wlasnieznajomy bral tylko xplode rano i przed treningiem, a w DNT rano - i efekty koncowe jak po cyklu kreatynowym.

nie jest konieczna absolutnie, moze byc same mono w DNT jedna lub dwie porcje.

oj ale skoro sie uparl to pewnie i tak wezmie wiec bierz ta: dt rano 5g krety okolo treningowo 5g krety dnt rano gg krety bcaa bierz 5-10g przed i po treningu Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-07 17:41:36