dnt

ehh, no w sumie, dokup troche mono/jabczanu i jedz w dnt rano

Panowie ja tu widze jedna panią hrr dalbym 3g w dt i 1,5g w dnt. trefna bo pewnie dali prawdziwy towar w niej a nie jak reszta fake hrr nie ma treningow zasadniczo na rzezbe i mase, roznia sie one szczegolami i wiekszosc efektow zalezy od diety i aero radze Ci rob progresje, czy posluchasz czy nie to juz nie moja sprawa Zmieniony przez - everr [...]

hejo, wg mnie jesli masz tyle cp to najlepiej: DT: 10g rano 10g pol godzinki przed treningiem 10g bezposrednio po treningu DNT: 10g rano 10g w porze treningu zdr

ja bym wywalil mono i dokupil malo puche cp i bral bym tak: dt-xp przed treningiem cp po dnt xpand rano cp w porze treningu p.s nie jedz miety z miodem

mozesz cp przed a ka po albo na odwrot ja jak bralem zwykle mono to bralem cp przed mono po a w dnt rano cp w godz treningu mono pozdro p.s nie jedz miety z miodem

Ja w DT wogóle nie proponowałbym aerobów, tylko tak jak masz, że w DNT HIIT i w te dni możesz też ćwiczyć brzuch! Ale zrobisz jak będziesz uważał, pozdrawiam!

a czy moge w DT robic ABS II, czys tarac sie zeby ten trenig wypadal zawsze w DNT i o jakiej porze go wykonywac skoro jest jeszcze HIIT. ?

Cwicz najlepiej 4 razy w tyg. po 2 partie na trening. A co do dawkowania w dnt to 4 kp. na czczo i 4 kp. w porze treningu.

bralem KA i CP wygladalo to tak: DT: 4xKA na czczo, porcja CP przed treningiem, 4xKA po treningu DNT: CP na czczo, 4xKA w porze treningowej

po co tyle krety ? w dt - 5g mono rano na czczo, i po treningu 5g w dnt - 5g rano na czczo i wieczorem w porach jak przewaznie cwiczysz 5g gain bolic po treningu, wiecej niz 100g nie ma sensu dextro zbedne calkiem.

dt rano po treningu dnt rano ,do kreatyny carbo, białko do brakow w diecie pozdro

dt-rano n2 10g przed t n2 10g po 2kapsy ka dnt-rano n2 w godz treningu 2kapsy ka po traningu razem z ka carbo a bialko do brakow w diecie

bcaa odpusc kreatyna-dt-rano po treningu dnt- rano w porze treningu kup lepiej bialko polecam z ostrowi i do brakow w diecie stosuj pozdro p.s rosnij zdrowo

DT: rano TCM, przed treningiem KO DNT: rano TCM, w porze treningu KO Jak ci się skończy TCM to ładujesz 2x dziennie KO, cykl zrobisz około 50-60dni, wg mnie lepiej tak wyjdzie bo zanim ci się towar dobrze rozkręci to minie ~10dni

ja brał bym tak dt przed treningiem xp po cp dnt rano xp w godz treningu cp, pozdro

bierz w dzien treningu 8 kapsow rano badz przed treningiem 4kapsy po treningu 4 dnt rano 4 kapsy pozdro

Ja bym brał w DNT też 2x4 kap

dt- przed treningiem cp po mono dnt-rano cp w godzinie treningu mono do porcji mono bym tylko walil carbo bo cp ma tam jakies transportery w postaci tauryny

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu cos takiego znalazlem a gainer jako uzupelnienie diety :)

IMO Monster mass dawkowanie wg braku w diecie między posiłkami i po treningu Kreatyne vitala 100g za malo na cykl Kup 300g dawkuj razem z tauryna DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Mozesz drugą dawke w odstępie 8g ale nie koniecznie A ile tauryny wysil sie uzyj wyszukiwarki chyba to nie trudne